חמש דקות Journal - יומית, אשר מסייעת להיות מאושר

הרעיון של יישום זה הוא לא חדשבמיוחד עבור אנשים של אמריקה. זהו אנלוגי אלקטרוני גרסה מודפסת הבלוג האישי הפופולרי, המבוסס על הטריקים הפסיכולוגיים שמשנים את חייך.

רעיון חמש דקות Journal - להקצות כמות קטנה של זמן (בוקר וערב), כדי להגדיר מטרות עבור היום או להקליט את רגעים מרגשים בסוף היום. יומנו הוא מאוד פשוט במבנהו. כל יום מורכב מקטעים בבוקר ובערב עם שאלות מנחות כי מילוי עזרה בתחומים בלוקים.

בוקר:

• אני מודה ...
• פעולות אשר להאיר את היום
• הדוחות המרכזיים של היום

הערב:

• שלושה אירועים מדהימים של היום
• שהשינוי עד היום יש רק טוב?

זו קבוצה של חוויות ורצונות מלווה ציטוט מעורר השראה ועל עבודה-אתגר שבועי. שמירת יומן זה - אקסטרה מוטיבציה לעשות משהו שאתה כבר דוחה במשך זמן רב, ו - שליטה על צמיחה אישית ושינויים קשורים. הניתוח של היום הקודם לענות על השאלה אם יש לך מתקדם, מה חשוב, כי אחרת אתה בוודאי להעביר בחזרה. בתורו, את המשימות שאתה מגדיר לעצמך בתחילת היום לעתים קרובות להפוך למקור של שינויים אחרים, גדולים יותר בחיים.

דקה רעיון חמישה Journal שימושי וחשוב בעניין צמיחה אישית. בגרסה האלקטרונית יש שני יתרונות משמעותיים:

1. זה עוזר לפתח את ההרגל של מילוי הבלוג בקביעות. למרות ההמלצה לשמור את גרסת הדפסת זמן איתו, היא אבדה בקלות את שגרת היומיום. במקביל, הסמארטפון - התזכורות האישי ביותר מוטבעות גאדג'ט שתורמות שליטה עצמית.
   instagram viewer
2. תמונה מוקצה ביום נפרד. תמונה ראויה להיזכר או תמונה של היום האחרון תהיה המזהה הטובה בעתיד יחזור או התבוננות פנימה.

אפליקציית עולה 279 רובל, וזה הרבה, אבל יותר מוצדק, בהתחשב היתרון של היומן הזה. עם זאת, לפני שאתם מחליטים לקנות, כדאי להכיר המבנה של הגרסה המודפסת. עזרת רצון זה לקבוע את הצורך ואת הרצון להמשיך Journal חמש דקות.