כיצד ניתן להשתמש ב- iPhone בחדר הכושר
Makradar של טכנולוגיה / / December 19, 2019
במשך זמן ניסיתי ללכת לחדר הכושר עם מחברת. בחודש זה, הקלטתי את תוכנית האימונים הנוכחית, ההישגים שנעשו גישות, החזרה ומשקל. מחברת בחדר הכושר - באמת דבר שאין לו תחליף, אם ישנה מטרה להשיג תוצאות משמעותיות.
עם זאת, רק כעבור חודש, הבנתי איזה טיפש הייתי. למעשה, מלבד מהחברה תמיד נשאתי אותו לתוך האולם ואת האייפון ולא יודע איך הרעיון שבמקום מחברת, אתה יכול להשתמש בו כדי להשיג אותי במשך זמן כה רב. עכשיו iPhone - זה לוויה ההכרחית שלי בחדר הכושר ואני אגיד לך איך זה עוזר לי.
מחברה
קודם כל, תחליף Notepad iPhone. יישומים עבור כתיבת יומן תרגילים מאפשרים לך להפוך את המידע הנכון מהיר ונוח יותר מאשר מחברות קונבנציונליות. ניסיתי באמת הרבה אפשרויות ולא הצלחתי למצוא שום דבר טוב יותר מאשר Jefit.
זהו יישום מגניב סופר המאפשר לך לתעד מידע על גישות ומשקולות הרים, מוביל אימון סטטיסטיקה, ואפילו מתאר את הטכניקה של תרגיל מסוים, אם אתה שוכח לפתע איך זה צריך להיות לעשות.
מחיר: חינם
תוכנית ההכשרה
די הרבה זמן אני עושה את תכנית האימון עצמו. אולי זה יהיה יותר טוב כדי לקחת את עזרתו של מאמנים מקצועיים, אבל אני חושב שלמדתי להרגיש את הגוף שלי ואני יודע מה אני צריך. אימון תוכנית כמו שאני
Jefit.מלבד העובדה שזה יכול לעשות תוכנית משלה, האתר יכול למצוא הרבה תוכניות מוכנות, וממוינת לפי דירוג. עם זאת, לא הייתי ממליץ להשתמש בהם אם אין לך מושג על איך נכון לעשות את התרגילים, מה קבוצת שרירים הם מפתחים ואין לו מושג על התכונות שלהם גוף.
טיימר
לקבלת הדרכה ותרגילי מרווח אינם מבוצע על מספר הפעמים, אבל באותו הזמן אני משתמש טיימר. עד לאחרונה, השתמשתי סטופר רגיל, אבל ברגע שנמצא ברכב החלל, החלטתי ללכת על זה. זהו פשוט וחופשי (לעת עתה), סטופר וטיימר, אשר נשלט על ידי לסחוב.
הפונקציונליות שלו היא די והותר. למעשה, אפילו מספיק סטופר סטנדרטי עבור כמעט כולם. אבל, אם אתה רוצה לנסות משהו חדש, ברכב החלל - בחירה מעולה!
מוזיקה
קשה לבוא עם משהו חדש, אבל כשאני עושה אירובי, מוזיקה היא מאוד מועילה. יישום מוזיקה רגיל, אני לא משתמש, כי אני מעדיף שירות מוזיקת Google.
מ חריג: אני יכול להמליץ על יישום TrailMixאשר מתאים את המהירות של המוזיקה תחת ריצת הטמפו. זה באמת עובד וברח לפי הקצב של המוזיקה הוא מאוד מגניב!
מסקנה
אני לא יודע לאן עוד אפשר לדחוף iPhone במהלך אימונים. קראו שוב את הטקסט שנכתב, רק עכשיו הבנתי כמה אני תלוי iPhone. עם זאת, כל עוד זה קל ואינו לסבך האימונים שלי, אני אשתמש בו.
האם אתה לוקח את הטלפון החכם איתך לחדר כושר? ואיך אתה משתמש בו?