אימון 12 דקות עבור iPhone - כאשר אתה לא רוצה ללכת לחדר הכושר

זה כבר זמן רב לאימונים שלי נחלקים 2 חלקים: חדר כושר אצטדיון. לבסוף, אני הולך כאשר אני עצלן מדי כדי להגיע לחדר, או בזמן הלא נכון כאשר הקצוות המנויים. לאחרונה, ב הדיאטה והספורט שלי הוסיף אלמנט נוסף: אימון בבית, וזה מה שאני עושה בעזרת 12 אפליקצית אימון דקה.

נספח זה מכיל עשרות תרגילים שונים שאינו לשים ריצה גרועה או בחדר הכושר.

ביישום, ישנם שלושה סוגים של אימונים: 12 דקות, 16 דקות ותחרויות. זה האחרון הוא מאוד מעניין. אתם מקבלים סט מסוים של תרגילים שאתה מציין כמה זמן יש לך אותו להורג אל העתיד כדי לשפר את הציון שלך.

שאר האימונים נעשה כדלקמן: 30 שניות לממש, 10 שניות מנוחה, לעומת זאת, תקופות זמן אלה ניתן להגדיר.

ביישום, אתה יכול לראות כיצד לבצע תרגילים מסוימים. כל התרגילים מחולקים לקטגוריות, תלוי בציוד הנדרש. אם אתם נמצאים בבית אין לך שום ציוד כושר, אתה יכול לבחור לממש משקל משלהם.

האפליקציה עצמה תרגיל ואם אתה איכשהו לא אוהב, זה מספיק כדי לנער את השינויים גאדג'ט ופעילות גופנית כדי בחדש. במהלך השיעור, הטלפון החכם יצפצף בתחילת התרגיל ואת השאר.

אימון דק 12 - זו הזדמנות מצוינת ללמוד בבית כשאתה לא רוצה ללכת לחדר הכושר או לריצה. הצד השלילי היחיד הוא אפילו לא במסגרת הבקשה, וכי קשה מאוד להתגבר על עצמך ולהתחיל להתאמן בבית. אבל, אם אתה מתחיל, אתה בקושי יכול להפסיק.

הורדהקוד QR

12 Minute ספורטאי

Developer: 12 Minute ספורטאי

מחיר: חינם