13 טיפים שיעזרו לכם להאריך בלי להשתכר
חגים תוכנית חינוכית / / December 19, 2019
השתמש טריקים פסיכולוגיים וביולוגיים כדי להישאר על רגליו כאשר כולם כבויים.
מה לעשות לפני קבלת אלכוהול
1. להתחמם
הוא הוכיח כי פעילות גופנית סדירה מסייעת להילחם ההשלכות השליליות של קבלת אלכוהולההשפעה של פעילות גופנית, אלכוהול או שילוב של שניהם על בריאות וביצועים פיסיים. אבל אם פעילות גופנית יומית כי לא צוינה, יש לתת לפחות תרגיל שעה בבוקר ולפני החג מתוכנן.
2. "להתחמם" הכבד
התחל להתכונן שווה יסכים בשפע כשעה לפניהם. לשתות כוס וודקה או כוס בירה. זה יגרום הכבד לייצר אנזימי הפסקה כי מטה אלכוהולאלכוהול דהידרוגנז. כשיגיע הזמן זה כיף, זה הוא חמוש כבר ומוכן לקרב. אלכוהול בדם יעובד במהירות, ושיכרון לא ארוך מתעכב.
3. לאכול טוב
דגש צריך לעשות כדי מזונות שומניים - בייקון, לחם וחמאה, אגוזים - או שיבולת שועל. מוצרים אלה עוטפים את הבטן הקיר להפריע ספיגת האלכוהול.
עם זאת, הסרט הזה הוא קצר מועד. לכן, הטריק הזה יש גם צד שני בהקדם שכבת המגן בבטן נעלמת שיכורה פגעה בעבר התרחש באופן מיידי במפתיע.
4. לאכול כפית שמרים יבשים
לנוחיותכם, ניתן להוסיף אותם גבינת יוגורט או קוטג '. בזכות אנזים מיוחדאלכוהול דהידרוגנז שמרים יעבוד יחד עם הכבד ועזר בהקדם האפשרי כדי לפרק אלכוהול, עם אפילו לפני שהוא מגיע לכלי הדם.
אבל לא להסתמך בכבדות על הטריק הזה. אם להוסיף סוכר ושמרים, הם יהיו עסוקים בייצור של אלכוהול, במקום לחלוק אותה. אז לא להישען על מתוק.
5. לשתות כמה כדורי פחם פעיל
זה יספוג חלק האלכוהול לבין החומרים המזיקים הכלולים האלכוהול.
מה לעשות במהלך מסיבה
1. לא לשכוח מזונות פחם ושומניים
אם אתה לא יכול להכין מראש, מופעל מזונות פחמן שומן עדיין יעבדו. אלכוהול בשפע צריך חטיף, ואילו לא אכילת יתר, לא להגדיל את הנטל על הקיבה והכבד.
2. אין לערבב משקאות שלך לא להפחית את מידת
עדיף לבחור משקה מוכר כי אתה שותה לאורך כל הערב. שילוב אקזוטי של נוזלים חזקים רשאית, פנטסית Excite, אבל יש השפעות בלתי צפויות.
בחר את סוג האלכוהול כי כבר ניסו ונסבל היטב. אם אתה עדיין רוצה לטעום משהו אחר, זה צריך להיות קשה יותר מאשר משקה אחד הקודם.
3. אין לשתות נוזלים מוגזים
בועות להאיץ את אספקת האלכוהול למוחריכוז אלכוהול סודה של משקאות: ההשפעה על רמות אלכוהול בדם. לכן, כדאי להימנע בירה, שמפניה ומשקאות מתוקים, ובמיוחד לא לערבב אותם עם אחיהם חזק.
4. אלכוהול לדלל
שיטה זו ידועה מאז ימי היוונים הקדמונים, שאהבו יין, אבל לא מכבדת את מי משתכר מהר. מדולל במים או מיץ ארוך לשתות תוכלו ללגום כמעט כל ערב ועדיין להיות נפשי מפוכחת.
5. לשטוף את המים Liquor
במסיבות, אלכוהול לעיתים קרובות לשתות פשוט כדי להרוות את הצמא שלך פתאום. כדי למנוע זאת, לשתות מים לפני המהפך עוד כוס ואילך. אחרי הכל, מים מרווה צימאון מיצי טוב ומשקאות ממותקים.
6. תענוג מתיחה
לשתות משקה אחד לשעה. לא משנה מה הוא: כוס וודקה או כוס יין. כדי שהכרות לא פשט קבלת פן משקאות פתאומיים, חזקה צריכה למתוח לאורך זמן.
7. להעביר יותר
פעילות גופנית תסייע להתמודד עם שיכרון במהירות. בנוסף, היא תאפשר הערכה מפוכחת של המצב שלהם: אם הרגליים קלועות, הפעם של אותו להשהות בין טוסטים.
אתה יכול לרקוד או לצאת לטיול באוויר הצח - כל זה רק לתרום להבהרת נפשי. עם זאת, חשוב לא להגזים בזה, כי אלכוהול מגביר את העומס על הלב.
8. למד להגיד "לא"
ההקלה גם הדרך המסובכת ביותר - לנטוש את עודף האלכוהול המשרת, גם אם אתה מתחנן הקפדת לשתות עוד מאותו הדבר. אתה יכול להתקדם לבוא עם תשובה לשאלה הקדושה: "אתה לא מכבד אותי?", אבל אתה יכול פשוט להשאיר את הערב כולו עם כוס או כוס. זה לא משנה כי זה יהיה: מזיק מיץ או סודה. הם יכולים להיות שמחים להשיק כוסות בכל הזדמנות להימנע משימוש שהיא מציעה לשתות משהו חזק.
ראה גם🍹🍷🥃
- איך לא להשמין בבר: 13, קלוריות פופולריות משקאות אלכוהוליים
- לניקוי: 12 דרכים להיפטר ריח של אלכוהול קטר
- איך להיפטר הנגאובר: מדריך מקיף
- איך לשתות פחות
- "הגשם של היום - הוא הוויסקי של מחר!"