למה אתה לא צריך להסתמך על נוסחה סטנדרטית עבור מדד מסת הגוף
ספורט וכושר / / December 19, 2019
מדד מסת גוף (BMI, BMI) הוא דרך עבור רבים כדי לקבוע אם או לא הם עבים. בוודאי שמעת מן הספורטאים או למי להוביל אורח חיים בריא, המתעניינים בספורט ו עצלן לשמור חשבון מדויק של כל המזון הנאכל (BZHUK) כי ה- BMI שלהם הוא 20%, אבל הוא צריך להביא את היקרים 10%. אנחנו רוצים להגיד שאנחנו לא צריכים נתקעים על הפרוטוקול, את הנוסחה שבה היה bred לפני 200 שנים. הוא לא לקח בחשבון את המאפיינים האישיים של הגוף האנושי. ;)
מדד מסת הגוף - יחס של משקל הגוף בקילוגרמים בריבוע הגובה במטרים (kg / m2). הנוסחא נגזרה בלגי מתמטיקאי אדולף Kueteletom ב 1832 ונקראה אז מדד Kueteleta. 140 שנים מאוחר יותר, זה היה שמם אינדקס מסת הגוף.
הבחנה בין סוג של נקבות וזכרים להשמנה. נשים סובלות הישבן והירכיים - השמנת יתר gynoid. עבור גברים, מאופיינת המשקל עודף בגוף (בעיקר בבטן) - קרבי שמנה (בטן).
אם, לאחר ספירת המדד שלך הייתה פחות מ 18.5, אז יש לך רזון מוגזם. אנשים עם אינדקס מסת גוף של 18.5 כדי 24.9 נחשב נורמלי. מן 25 כדי 29.9 במדד מצביעה משקל עודף - תואר I (overweight). אינדיקטורים של 30 עד 34.9 מצביע השמנה (תואר IIa) מ 35 כדי 39.9 - השמנה חמורה (IIb), הוא גבוה יותר מאשר 40 - ביטאו או השמנת יתר חולנית (III תואר).
כפי שהזכרנו לעיל, כל האנשים הם בודדים ומה המדד שלך היה מעל 25, אין זה אומר כי אתה שמן. הסרטון הבא מדגים בצורה מושלמת זה! גיבור וידאו Body Mass Index - 25.7, אבל האיש הזה, אפילו עם מתיחה גדולה מאוד של הדמיון להיקרא שמנמן. ;)
אם אתה רוצה לדעת מדד מסת הגוף האמיתי שלך, להפנות למומחים, אשר יעשו את זה בשבילך בשיטות מדעיות יותר. זה טיפשי להסתמך רק על שני פרמטרים - גובה ומשקל כמו המשקל תלוי מרכיבים רבים.