ריצת העם: קונסטנטין בויקו
ספורט וכושר / / December 19, 2019
אני רוצה להגיד לך שאני לא וייתרתי לרוץ, אני לא עייף (למרבה הפלא) ואפילו היה רצון להשיג יותר. אני פשוט מאוד שפשפתי את רגליו, אז עכשיו אני לא מאוד נוח ללכת ולרוץ על אף מפחיד לחשוב. לכן, אני מנצל הפסקה בפעילות הריצה שלה להכיר לך קונסטנטין בויקו - מאמן ראשי קרוס-קאנטרי קלאב מרתון קייב.
קונסטנטין ענה על מספר שאלות לגבי כמה זמן זה כבר פועל, הוא משתמש בגאדג'טים ניידים עושה או תוכניות מיוחדות רץ ונתן תשובה לשאלה כי בשבילי עדיין באופן אישי מעולם לא נענה - בדיוק כשהוא הבין שהוא אוהב לרוץ וכי בעת ובעונה אחת הרגשתי!
ב: כמה זמן אתה כבר פועל?
אודות: והפעלה נכתב 4 באפריל 2008. אני זוכר היטב את התאריך הזה, בטווח הראשון, 10 הקילומטרים הראשונים. לאחר מכן, שלושה ימים הלכו כמצפן.
ב: מתי ואיך אתה מבין את זה פועל - זה הספורט שלכם (כאשר התעוררתי התשוקה)? אותי, שאלה זו עוסקת בעיקר, כמו הנושא המרכזי של subproject הוא לא כל כך פשוט רץ, מה לגבי העובדה אם כל רגש חם על הניסיון -5.
אודות: אודות העובדה כי ריצה היא לדעתי של 100 לא בטוח עד עכשיו, זה לא ידוע מה יהיה 5 שנים, למשל. לפני שאני עוסק סוגים שונים, כולל והצוות (כדורעף, כדורגל), אבל ההצלחות וההישגים העיקריים התחברתי עם ריצה. אז להגיד "נשאב" אחרי הריצה השלישית כאשר באמת התחילו ליהנות ההרגשה של טיסה ומהירות.
ב: האם אתה משתמש איזשהו הגאדג'טים הניידים ותוכניות במהלך אימונים?
אודות: השאלה היא רק בגאדג'ט לי - שעון עם סטופר Casio. מומלץ מאוד להתחיל לרוץ עם מוזיקה באוזניים - לפחות זה לא בטוח.
ב: בכל מקרה שבו השתתף?
אודות: במשך שלוש שנים היו הרבה התחלות שונות, כולל 8 מרתונים, באליפות העולם ב ריצת הר. אבל המנה העיקרית והמעניינת ביותר ultramarathon «Des Sables» - 260 ק"מ על החולות של מדבר סהרה.
ב: מה אתה חושב על כשאתה רץ מרתון?
אודות: אני חושב קודם כל על הפעלת זמן של כל קילומטר, לפעמים אני עובר את תגובת נוף, צופה ומתנגד שמסביב.
ב: איזו עצה היית נותן למתחילים?
אודות: למתחילים. ככל הקדמונים אמרו - למהר לאט לזכור כי לריצה - הוא לא המטרה של היום ושל מחר, ריצה - זה לכל החיים.
לקבלת מידע נוסף על טכניקות ריצה, כללי בטיחות, את חימום היבטים פסיכולוגיים, שבגללו מתחיל בדרך כלל טיפת ריצה, אני שואל קונסטנטין באופן אישי, כאשר אני מקבל על אחד אימון הריצה מועדון.
ובקרוב זה יהיה ראיון קצר עם הבלוג שלנו מיכאיל איבנוב - ראש בית ההוצאה לאור "מאן, איבאנוב ו פרבר", שהוא גם רץ מנוסה.