איך ללמוד לרקוד הדרכות וידאו עבור אלה שאינם חוששים לנסות
ספורט וכושר תוכנית חינוכית / / December 19, 2019
תשובות לשאלות מפתח
האם זה קשה ללמוד לרקוד?
למעשה, זה לא קשה בכל מקרה אחר שבו אתה מתחיל. סגנונות ריקוד שונים מאוד זה מזה. גם אם אתה שולט אחד מהם, תוכל להיות מעורב יוצאי דופן אחרת.
עם זאת, כל הריקודים הקשורים היכולת לשלוט בגוף. ואם זה בשבילך אינו חידוש (למשל, אתה כבר עושה אמנויות לחימה, התעמלות, שחייה ואפילו עוד ריקוד), יהיה קל יותר להסתגל תנועות חדשות יותר למתחילים שלא להתיידד עם שלו גוף.
גם אם יש לך די גוף עץ, אל ייאוש. סוד ההצלחה - בפועל מתמיד.
למד לרקוד סרטוני הדרכה נוספת מסתבכת יותר בקורסים. אם הגוף שלך הוא פלסטיק צייתן, אתה עדיין תוכל לעשות משהו דומה התנועה של מאמן וידאו. אם לא, אתה יכול לוותר במהירות על המחול: להיות הבדל חזק מדי בין מה שמוצג בסרטון, ומה תראה במראה.
וזה שווה לנסות. לפחות על מנת לקבוע את המתאים כיוון.
כמה פעמים בשבוע כדי לרקוד?
בתחילה, לאחר כיתות שרירים עלולים לכאוב. אבל, שלא כמו הרמת משקולות או ריצה, הגוף אינו זקוק לתקופת החלמה.
אז אתה יכול בקלות להתמודד עם רוקדים כל הזמן. אחד המורים שלי אמר שריקוד צריך להיות 25 שעות ביממה. בכל מקרה, ככל שאתה רוקד, התקדמות ניכרת יותר.
איך ללמוד לרקוד מחול מודרני
מהאזור הזה, בחרנו שלושה סוגים, אשר לעתים קרובות ניתן למצוא לוחות זמנים של מועדוני הכושר ובתי ספר לריקוד. וגם הראשון - Contemporary פלסטיק ויפה בטירוף.
עכשווי
עכשווית מעורב אלמנטים של ג'אז מודרני, יוגה ואומנויות לחימה, אלתורים בטעם ותשומת לב לנשימה שלך. זהו חופש פלסטיק - את היופי הטבעי של התנועה.
הנה הסרטון עם שילוב בסגנון עכשווי. נסה את זה, אבל אל תשכח טוב לחמם ולמתוח לפני שהם מלמדים.
אבל החלק השני:
אם כבר מדברים על החימום. בקטע הווידאו הבא - השיעור המלא עם בחימום, מתיחות, וניתוח של שילוב. באנגלית, אבל הכל ברור וללא תרגום.
אם אין לך זמן לחזור או לשקול איך לעשות תנועה, לשים את קצב 0.25.
אם אתם אוהבים את השילוב, אבל אתה עדיין לא יכול לחזור עליהם, הנה כמה קליפים מעיסוקים שיגרתי של זמננו.
סביר להניח, יש צורך לעשות בבית הספר לריקוד, לפני שאתה מקבל על מנת לבצע שילוב יפה.
פלסטיק רצועה
אנשים רבים מבלבלים בין הקוטב בכיתה ואת רצועת הפלסטיק. השני - ריקוד חושני, אשר ניתן לשחק בלי מוט.
תפיסת רצועת הפלסטיק, אתה לא תעמוד ליד המכונית ולמשוך את הגרב. הנה, הכל מבוסס על המיניות הטבעית של הגוף הנשי. כמובן, מורים רבים לגוון רצועה עכשווית אלמנטי פלסטיק או מודרניים, באזורים מחולים אחרים לטיניים, אך כאן הוא מכיל תלוי המורה.
הריקוד שלך ייראה כמה יפה, שוב תלוי כמה טוב אתה יכול לשלוט בגוף שלך, המפרקים שלך כמו נייד נמתח שרירים וגידים.
רולר התחתון הוא שילוב של ניתוח. לא פשוט מדי, אבל מאוד חושני ויפה. ואתה לא צריך לעשות תנועה על הרצפה, כך הברכיים לא תושפענה.
אבל עם רצועת השמעת שיעורים של פלסטיק מבתי ספר לריקוד שונה. כאן יש כמה תנועות ושילובים.
ואחד נוסף, שילוב פשוט. נסה, אם אתה לא מקבל את הראשון.
ריקוד בטן (ריקודי בטן)
ריקוד חושני ויפה זה, אשר, בין היתר, עוזר לפתח גמישות ואף להיפטר מכמה בעיות בריאותיות.
ב- YouTube ריקודי בטן שיעורים רבים. הנה כמה מהם.
זה מאוד זמין להסביר תנועות בסיסיות:
והחלק השני:
להלן - רשימת השמעה עבור חמישה שיעורים למתחילים מהמורה נוספת.
איך ללמוד לרקוד ריקוד רחוב
היפ-הופ
היפ-הופ, יש רק כ 50 שנים. אבל בזמן הזה הצליח לראות מגמות רבות וסגנונות, עם אלמנטים שונים, פלסטיק, צ'יפס מיוחד.
בנוסף, היפ-הופ מודרני הוא בתוספת לעתים קרובות עם תנועות מסגנונות מחול אחרים, מתן אוצר מילות אפילו יותר עשיר שילובים מקוריים.
אבל לפני שאנחנו באים עם החבילות שלהם, אתה צריך מסד נתונים ראשיים. ברשימת ההשמעה שלהלן תוכלו למצוא את התנועות הבסיסיות, צעדים והרבה שילובים. תסביר הכל זמין. אם אין לכם זמן, להפחית את המהירות של הווידאו.
רשימת השמעת המכבש הגדולה הבאה מסבירה את הקונספט של אינרציה, מניפולציה ובידוד בהיפ הופ. כמו כן, ישנו סיפור על אימפרוביזציה, התנהגות הקרב, אם אתה מוכן לזה, וגם כמה אפשרויות Parterre תנועות היפ-הופ (על הרצפה), כדי לגוון את השילוב שלך.
ברייקדאנס
ברייקדאנס מורכבת מיסודות שונים: טריקים מהלכים כוח על הרצפה, גלי, קבעונות, ולשנות את הרמות שבו הריקוד מתבצע.
כאן ערוץ זה אימון הוא בסגנונות שונים: הנף, מלך תות, רובוט, - אלמנטי כוח בטכנולוגית ניתוח ותנועות בסיסיות ברמות שונות.
להלן - מכבש עם ניתוח מפורט של האלמנט "6 שלבים" עבודת הרגליים.
והנה אתה יכול לראות כיצד "צב".
הנה נפחית השמעה שבה הרבה אלמנטים של ברייקדאנס עם טכנולוגיית ניתוח מפורטת ואת כוחם של גורמים מחולים.
Tverk
ריקוד סקסי שבו אתה רוצה לעבוד הישבן פעיל, ירכיים, בטן וזרועות. הפלייליסט ניתן למצוא כמה שיעורים עם תנועות tverka ניתוח.
איך ללמוד לרקוד ריקודים סלוניים
וַלס
לפחות פעם אחת בחיים ואלס בהחלט להועיל. יותר מכך, כי הריקוד שלו ברמת החובבים לא קשה מדי.
הנה ארבעה שיעורים טובים שממנו אתה לומד איך להחזיק ידיים ולבצע את הפעולות הבסיסיות של הואלס בזוגות או בנפרד.
איך ללמוד לרקוד ריקודים החברתיים
ריקודים חברתיים הם לא עבור תחרות, וכן לצורך התקשורת בין שותפים והנאה. אז ברוכים הבאים אימפרוביזציה שדרכו רקדן יכול להתבטא, רגשותיהם ורגשות.
Bachata
ריקוד זה הוא במקור מהרפובליקה הדומיניקנית. הוא מאוד חושני ולעתים ארוטי. Bachata בסיס - ארבעה צעדים בדגש על האחרון. במחול יש רוטציה וזריקת הליידי, תמיכה קטנה.
למרות העובדה כי Bachata - ריקוד בזוג, אתה יכול ללמוד שילוב סולו. לדוגמא, אם אין לך שותף עדיין.
בקטע הווידאו הבא - ניתוח של הפעולות הבסיסיות. איפה לשאת משקל הגוף שלך, איך לשמור על הידיים כמו אל המוקד - הכל מסופר ממצה.
והנה היא וריאציה של Bachata מאותו המורה.
להלן - רשימת השמעה למי שרוצה לרקוד Bachata בזוגות. שיעורים Bachata הדומיניקנית זה מן דמיינו הספר למחול ריקוד.
מוסיקת Kizomba
הוא שותף נלהב לרקוד ילידי אפריקה, ועוד במיוחד מאנגולה. עכשיו זה מבוצע בכל רחבי העולם, והוא פופולרי במיוחד בצרפת ופורטוגל.
שלבים, הרבה לעבוד הירכיים שלך בקשר הדוק עם בן זוג. לפעמים זה מאוד קרוב. לדוגמא, בסגנון של tarrashinya (Tarraxinha), גרסה איטית וחושנית של מחול חברתי זו.
הנה רשימת השמעה עבור שיעורי מוזיקת Kizomba.
ועוד רשימת השמעה של קטעי מסטודיו לריקוד אחר.
זה הכל. אם יש לך סרטוני הדרכה אהובים, לשתף אותם בהערות למאמר זה.