מדוע ספורטאים מגנזיום צורך וכיצד לבחור את הזכות

מהו ספורט מגנזיה

מגנזיה - אבקה או פתרון של לבן או כסוף-לבן. המרכיב העיקרי שלה הוא מלח מגנזיום, אשר מופק מים לים ומשאבי מינרלים. מגנזיום עוזר עם זעה, למשל, במצבים של לחץ או התרגשות בתהליך של כבישה לגבהים חדשים. זה סופג לחות חלב, מנגב את הידיים ואת מגבירה את האמינות של אחיזה. אין זה מקרה בעזרתו אפילו להסיר כתמי שומן מן הבגדים.

ללא מגנזיום זיעה בכפות הידיים יגלוש, ואתם או ילדכם - תלש פשוטו כמשמעו עם כל תמיכה (וו, בר או פגז אופקי). הדבר מונע מגנזיום יבלותזה משפר את נוחות, בטיחות ההסתברות להצלחה.

איפה משומש

מגנזיום משמש לפחות שמונה סוגי ספורט:

• טיפוס;
• אתלטיקה (כאשר יידוי קלע: חניתות, גרעין או דיסק);
• הרמת משקולות;
• רמות כוח;
• הרמת משקולות;
• התעמלות;
• אקרובטיקה;
• ספורט על המגדל.

מה קורה

מגנזיה היבשה

יישום

אבקת מגנזיה נמכרה בצורה של קוביות דחוסות בצנצנות פלסטיק, פלסטיק או שקיות בד. זו האחרונה מאפשרת לעבד את כף מלאה ללא לבזבוז יתר מגנזיה כפי פשוט לסחוט אותם בידה.

עם זאת, כי זה לוקח זמן, מטפסים לפני השיעור הבא לקרוע את הבד ושופכים את האבקה לתוך שקית מיוחדת. תיק מותן זה (שווה 330 רובל) מסודרים מאחור, במידת הצורך, טבל את ידיה.

bouldering כפי שהוא לעתים קרובות נותר מתחת לנתיבים, כפי שהוחל מגנזיום לעבור מרחק קצר.

עלות המשקל היבש של מגנזיום מ 56 כדי 440 גרם - מ 140 רובל לחפיסה.

יתרונות וחסרונות

בספורט כמה מגנזיום פריך הוא הכרחי. לפיכך, הקושי בטיפוס היא מרכיב חיוני: בלעדיו, קשה מאוד לתפוס את הווים הקטנים ולא נוחים, ואת הפעולות של מגנזיום הנוזלי היא לעתים קרובות לא מספיק עד סוף המסלול. בנוסף, לייבש מגנזיה נוזלית נגיש.

במקביל, מגנזיה אבקה:

• לא מתאים תחרויות מהירות.
• כאשר נעשה שימוש נזק ריאות מאוורר חללים סגורים: שאיפה קבועה של מגנזיה שהוקמה על ידי אותו "עננים" אולי בהדרגה להוביל סיליקוזיס - מחלה תעסוקתית של הכורים.
• עבור חלק מהאנשים זה גורם אלרגיהבשלב אשר תניח את האף, העיניים דומעות, העור או פריחה מגרדת.

מגנזיום הנוזלי

יישום

פתרון של מגנזיום הנוזלי בדרך כלל נמכר ב צינורות של 100 ו 200 מיליליטר, והיא מ 380 רובל (המחיר תלוי בגודל של יצרן). אחרי כמה דקות או שניות לאחר בקשת מתאדי הנוזלים המברשת ואת שרידי מגנזיום. כלי זה שימושי כאשר מהירות טיפוס bouldering.

יתרונות וחסרונות

מגנזיום נוזלי, להבדיל יבש:

• נמשך זמן רב יותר;
• נצרך יותר חסכוני;
• לא משאיר שאריות על הבגדים;
• לא מאובק ולכן פחות אלרגני.

עם זאת, לפני יציאת המרחק מעבר, אתה צריך לחכות לייבוש מלא של הפתרון. לכן, זה לא הגיוני לשים צינור בתוך השקית על מסלולי טיפוס ארוכים. בנוסף, ריח מגנזיום הנוזלי של אלכוהול, ומהדק את העור יותר יבש: הריח שלו פחות שפורסם ומהירות ייבוש מהיר, תג המחיר הגבוה.

מהן והשווי של מגנזיום

ספורטאים טירון בצחוק שנקרא קמח מגנזיה או קולה. זה קורה כי הוא מבולבל עם גיר או טלק. זה פשוט לא אחד החומרים האלה כדי להשיג את המטרות של חינוך גופני לא יעבוד. בפרט, משום האבקה השנייה האחרונה אינה מעלה, ולהפחית את החיכוך.

החלופה הטובה ביותר מומחי מגנזיום מאמינה רוזין אורן. מוזיקאים שפשפו קשת הכינור שלה, בעוד ספורטאים מנוסים - הגפיים (לא רק ידות, אלא גם את סוליית הנעל). רוזין יוצר אפקט מליטה של ​​אצבעות הידיים כדי להחזיק או הקליע, ובכך לספק אחיזה טובה יותר לעומת מגנזיה.

שרף עשוי עצים עץ ריח אבקה צהובה האור ארוזים בשקיות פלסטיק או מכלי פלסטיק של 100 גרם ניתן לרכוש חבילה כזה בחנויות ספורט מקוונים עבור נמוך ככל 84 כדי 300 רובל (כלומר, פחות יבש מגנזיה או באותו מחיר). רק לא לקחת את אדום כהה רוזין נוזלי בחנות לחומרי בניין - זה למטרות אחרות.

עובדה מעניינת היא כי יחד רוזין עם מלח מגנזיום הוא לפעמים נוכח רכב מגנזיום הנוזלי.

מסקנה

עכשיו אתם יודעים את המאפיינים של כל סוג של מגנזיה אנלוגים שלה, והם צפויים כבר החליטו מה לקנות מבוססים על הפרטים של שלהם ספורט. ואם עדיין יש ספק, לנסות אפשרויות שונות ובסופו של דבר יהיה לבחור את הכלי האידיאלי.

רק אל תשכחו מיד לאחר האימון כדי לשטוף ידיים ביסודיות עם מים וסבון לשמן אותם עם קרם לחות או קרם. אז אתה מצמצם את ההשפעות המזיקות של מגנזיה או תחליף לה.

ראה גם

• למה ומה צריך להיות בתוך תיק ספורט כל ספורטאי →
• 15 הגאדג'טים ספורט unobvious שיועילו גם לך באימון →
• ספורט ציוד, אשר אנו כמעט ולא משתמשים, אך לשווא →