דרך חדשה כדי למנוע התכווצויות שרירים
ספורט וכושר / / December 19, 2019
חתן פרס נובל רוד מקינון (רוד מקינון) מצא דרך אחרת כדי למנוע התקפים. עכשיו שאתה יודע מה לעשות, כך השרירים לא מקבלים את הכישלון בזמן הלא נכון!
במשך עשרות שנים, מדענים ומומחים בתחום רפואת ספורט יש להניח כי ההתכווצות - וזו התוצאה שריר התייבשות (חוסר לחות ואלקטרוליטים). היא גורמת לכאבים והתכווצויות, אשר ניתן להסירו רק עם משקאות מים ואלקטרוליטים.
עכשיו, יותר ויותר מומחים מאמינים הטיעונים האלה טועים. חתן פרס נובל רוד מקינון נודע כי הגורם להתקפים הוא לא שרירי ועצבני. דבר אחד הוא כאשר אנו חווים מאמץ פיזי גדול ושרירי שלנו מתעייפים, ושמורות המים מתרוקנים. אבל למה, אם כן, אנו יכולים לתפוס התכווצות, רק שוכבת במיטה באמצע הלילה? או מדוע קרייג אלכסנדר (קרייג אלכסנדר) סבל מכאבי רגליים בדקות הראשונות של מרוץ איש ברזל כאשר כל העתודות של הגוף היו עדיין הנורמה?
מקינון עצמו חש התכווצויות שרירים מה, כאשר 10 שנים לפני שהוא מכווץ הידיים תוך קיאקים. התייבשות וחוסר מזינים במקרה היה בהחלט מה לעשות עם זה. וזה היה אחרי זה רוד הנוירולוג ועמיתו החלו לחפש את הגורם האמיתי של התקפים.
במקום להתמקד על השרירים, החוקרים שיערו: מערכת העצבים שולחת דחפים אל השרירים וקובע את סדר היום הלא נכון. אולי אנשים יכולים להימנע עוויתות, אם מסוגל להתאים את גירוי יתר של הנוירונים המוטוריים?
לאחר עיון בנושא זה, מקינון החליט כי אפשר לשלוט על פעולת עירור עצבי אלה באמצעות קולטנים בחלל הפה והוושט. זה קורה בדרך כלל כאשר אנו מנסים לבלוע אוכל חריף. קולטני העצב עומס טעם חמצמץ, יוצר מעין אפקט משכך כאבים. כזה אות מגע חזק מדכא את אות המנוע.
הייתכן דיכוי אות כזה, כמו התכווצויות, מסוכן? אולי הוא משחק באותו תפקיד כמו יד otdorgivanie מתנור חם? לאחר עיון מדוקדק של הנושא הזה ד"ר מקינון הגיע למסקנה כי מן כאבי שרירים כתוצאה התקפים, אין שום תועלת מעשית. זה לא עוזר כדי למנוע פגיעה ו לא יעזור לנו לשרוד.
השימוש עצמו כמו עכבר מעבדה, מקינון החלה בניסוי שלו. הוא היה מכין משקאות עם רמות חומרה שונות באמצעות ג'ינג'ר וקינמון, וניסו לגרום להתקפים בבית באמצעות דחפים חשמליים.
כתוצאה מכך, תחושת הבטן שלו אשרה: גורם התכווצויות לאחר אכילת משקאות חריפים היו הרבה יותר קשה. הבא, סדרת הניסויים בוצעה, והם גם אשרו את התאוריה שלו.
אחרי זה, את הפיתוח של אמצעי התכווצויות התקרב יותר בזהירות. עכשיו תערובת משקה החריף מיוחדת של ג'ינג'ר, קינמון פלפל קאיין ניתן לקנות בחנויות בארה"ב.
ובעוד יש לנו משקאות כאלה לא נמכרים, אנו מציעים מתובל מתכון בטעם המים, אשר יורדים די תרופה כזו. עם זאת, לפני שאתם שותים אותו, לוודא כי אין לך התוויות (למשל, בעיות עם כיס המרה או הלבלב).
קאיין פלפל לימון +
- 240 מ"ל מים קרים;
- ½ כפית פלפל קאיין;
- 1 כפית מיץ לימון.
כל ומערבבים ויוצקים לתוך בקבוק.
אבטיח חלפיניו +
- 110 גרם של סוכר;
- ½ כוס מים;
- ½ פלפל טרי חריף;
- 2 גבעולי טימין טרי;
- 1.1 אבטיח ק"ג.
מערבבים סוכר עם מים ומביאים לרתיחה. להוסיף פלפל חריף, זרעה קצוץ, וטימין. מכבים את האש ולאפשר לעמוד במשך 5 דקות. מסננים את הסירופ לתוך קערה למעבד, להוסיף קצוץ לחתיכות על עיסת וקוצצים אבטיח. משקה מוכן, לשלוח בקרח המקרר או להוסיף.