10 היישומים הטובים ביותר עבור ריצה על גרסה של בריאות הגבר
ספורט וכושר של טכנולוגיה / / December 19, 2019
1. MapMyRun
יישום מתאים גם אצן טירון רצי מרתון מנוסה. אימון stats Track (קלוריות שרופות, מרחק, קצב, התקדמות) ולהתחרות עם משתמשים אחרים בשירות ולהלחין את המסלולים הטובים ביותר עבור ריצה.
MapMyRun - פתרון תכליתי מאוד כי לא עובד רק עם טלפונים חכמים, אבל עם שעונים חכמים, מעקב כושר ואפילו נעלה חכם. עם זאת, הממשק הוא באנגלית, אבל זה קל להבין.
2. Runkeeper
מאוד פופולרי יישומים בקרב הרצים, אשר נאספו יותר מ -26 מיליון משתמשים. התכנית מאפשרת לך לעקוב ולשלוט בכל הפרמטרים של התרגיל: הקצב, מרחק, זמן שחלף, קצב לב, קלוריות שרופות. כדי לעשות זאת, בהתחלה אתה רק צריך לבחור את סוג הפעילות. זה יכול להיות ריצה, הליכה, רכיבה על אופניים, שחייה, סנובורד - כל מה שאתה רוצה.
Runkeeper הוא מסוגל להגיב על ההישגים שלך בהוראות הספורט ולתת קול, ואתה לא צריך לקחת את הסמארטפון מהכיס שלו במהלך השיעור. התוכנית גם מסונכרן עם עשרות שירותי ספורט שונים, כגון Fitbit, Withings או Garmin.
מחיר: חינם
מחיר: חינם
3. ברכב החלל
מאוד קל לשימוש. זה פועל ברקע כמו פדומטר, בשים לב הפעילות שלך לאורך כל היום. העיקר - כל הזמן לובש טלפון חכם איתו. רשום ברכב החלל מספר הצעדים, מרחק מכוסה, קלוריות שרופות ואת משך זמן על ריצה או הליכה.
משתמש פרימיום גם לקבל גישת תוכניות אימונים פרטיות: לשים את המטרות שלך ובצע אותם, ואת התכנית תציע מה לעשות. ובכל זאת הייתה מוחזק בידי מסוגלות לסנכרן את הנתונים שלהם עם שירותי MyFitnessPal, אפלה בריאות Fitbit.
מחיר: חינם
מחיר: חינם
4. iSmoothRun
יישום בלעדי עבור בעלי iPhone, אשר משתמש ב- GPS ו מובנה מד צעדים כדי לעקוב אחר פעילות גופנית. מודד תוכנית המרחק ואת הזמן שחלף, קצב, קצב הלב ושריפת קלוריות. כל הנתונים הללו לאחר מכן ניתן לייצא Dailymile, Runkeeper, Runningfreeonline, Garmin Connect, Strava, Movescount ושירותים ספורט אחרים. או לפרסם בפייסבוק ובטוויטר.
iSmoothRun גם לוקח בחשבון את קילומטראז של הנעליים שלך ואומר לך כשזה מגיע הזמן לקנות חדש סניקרס. בנוסף פועל, אפשר לעסוק הליכה ורכיבה על אופניים תוכלו לעקוב אחר ההתקדמות שלך לרדת במשקל.
5. Strava
זהו יישום פופולארי מאוד מבצע את הפונקציות של הגשש לא רק פעילות אלא גם סוג של רשת חברתית לחובבי ספורט. נווט אל "להקליט אימון", ללחוץ על כפתור "התחל" ולהתחיל לרוץ. התכנית תתעד המהירות, המרחק והזמן שלך, וגם לסמן את המסלול במפה.
לפני שאתם מתחילים את ההכשרה, בחר מסוגו - ריצה, הליכה, עם ההגעה אופניים, קיאקים ועוד. בנוסף, Strava מאפשר לך למצוא במפה של המקומות הטובים ביותר של העיר שלך עבור ריצה. וכמובן, היישום יכול לשתף ההישגים שלהם ולהתחרות עם ספורטאים אחרים.
מחיר: חינם
מחיר: חינם
6. קאוץ 'ל 5K
קאוץ 'ל 5K - יישום למתחילים. היא מיועדת לאנשים שמבלים את מרבית חייו לא לקום מהספה, אבל פגעה לפתע על הרעיון לרוץ צלב של חמישה קילומטרים. אתה צריך לתת שיעורים למשך חצי שעה שלוש פעמים בשבוע, במשך תשעה שבועות תחת הדרכתו של הספה כדי 5K שתתחיל ריצהאני אוהב ספורטאי אמיתי.
התכנית מציעה תכנית אימונים מיוחדת למתחילים, מחשבת את המרחק שאתה רץ, ומאפשרת לכם להאזין לפלייליסטים המועדפים שלך על זמן הריצה.
7. vi מאמן
לאחר התקנת הצעות Vi מאמן לבחור מטרה - כדי לרדת במשקל, משאבת ריצה או סתם כדי לשמור על כושר. התכנית תגיד לך איך לאמן טוב יותר, התאמת למאפיינים הפיזיים שלך.
ככל שאתה לרוץ, אימון יעיל ואפקטיבי יותר הוא לבחור Vi מאמן. יש אבל היישום שני חסרונות: הראשון, הוא מבקש תמורת כסף. ושנית, הממשק ואת הקול זמין רק באנגלית.
8. Runtastic
משתמש ידידותי GPS-tracker עם ממשק פשוט. היא עוקבת אחר המרחק, הזמן, המהירות, הטיפוס, המסלול וקלוריות שלך נשרפות, שומרת סטטיסטיקה מאפשרת לך לעקוב אחר התוצאות של האימונים שלך. התכנית גם היא מסוגלת לסנכרן עם Garmin Connect, Google כושר, MyFitnessPal ומכשירי כושר אחרים.
בנוסף, היא מאפשרת לך לעקוב נעליים ללבוש Runtastic ולהזכיר לקנות נעליים חדשות. היישום יכול לחסוך מסלולים במפה, בחירת המקומות הטובים ביותר עבור ג'וגינג ליד ביתו. ובשליטה נגן המדיה Runtastic זמין, אז אם אתה מפעיל מוזיקהאתה לא צריך לעבור כל זמן בין תכנית השחקן שלך.
מחיר: חינם
מחיר: חינם
9. זומבים, Run!
רוב היישומים למעקב אחר כושר - דברים משעממים למדי. קלוריות מטר, צעד - איך יכול להניע לעסוק בספורט אלה מספרים משעממים? זומבים, Run! היא נועדה לגוון את האימונים שלך ולהפוך ריצה לתוך משחק מרגש.
כאן אתה צריך לא רק לרוץ ולברוח זומבי. אתה לא יכול לשמור על הקצב? אז, בקרוב רעב מת לעקוף אותך. Growl והשאגה של הזומבים, מרחפת האוזניות, ערוכים במלוא עוצמתה ולרוץ כמו שלא עשיתם את זה יותר מתמיד. החסרון היחיד - החוסר בשפה הרוסית.
מחיר: חינם
מחיר: חינם
10. נייקי Run Club
אפליקציית ספורט מהמותג המפורסם נייקי. כדי להתחיל, בחר את סוג האימון - פועל למרחק, משך ומהירות. ציין את המטרה - איך אתה רוצה לרוץ קילומטר, או כיצד לפתח את הקצב - ולחץ להתחיל. השיעורים שלך יהיו מלווה הערות יישום קול, ואפילו מועדון ההפעלה נייקי יש מובנה נגן מוזיקה עבור המוזיקה האהובה שלך.
בכרטיסייה נפרדת של היישום הוא גם audiotrenirovki. במהלך הטלפון שלהם מתחיל בהשמעת הקלטות מוטיבציה של מאמנים מפורסמים נייקי. הם יגידו לך איך להתחמם כדי ריצה, איך לנשום ואיך לזוז.
מחיר: חינם
ראה גם💪
- 15 הגאדג'טים ספורט unobvious שיועילו גם לך באימון
- 50 סיבות לשחק ספורט
- מה להקשיב 25 מסלולים להכשרת ספורט