חדשות טובות אשר בבקשה כל מי שמנסה לשמור על הגוף והנפש שלו במצב בריא. אם תחליט לאכול מזון בריא דלות קלוריות בלבד, אתה לא צריך להיצמד גזר רעב מתמיד או סלרי. הכל הרבה יותר קל - אתה פשוט צריך לפרוץ לתודעה שלך.
© תמונה
חדשות. שוב, מדענים לענג אותנו עם המחקר שלהם בתחום הבריאות. הפעם, הם בדקו את התאוריה שאם תדמיינו שאתם אוכלים מזונות עתירי קלוריות, אבל בעצם לשתות שייק עשוי ירקות, אתה עדיין תרגיש מלא.
ניסוי. המבחן חולק לשתי קבוצות והאכיל אותם קוקטיילים. קוקטיילים כל נתון זהה את התוכן הקלורי, אך קבוצה אחת נאמרה המספקות קוקטיילים דלי קלוריות, והשני - עם תכולה גבוהה של חומרים מזינים. כתוצאה מכך, אנשים מהקבוצה השנייה היו רוויים יותר מהר מאשר קודם. לפני כל בדיקה, ואחרי שאנשים לקחו דגימת דם. את תשומת הלב העיקרית הוקדשה הורמון גרליןאילו, הוא רעב ביותר לשמצה.
רמת גרלין - מעין אות אל המוח שלנו על רמת השובע של הגוף. מדענים הראו כי זה אפשרי כאשר אנשים אוכלים מזון בריא לחשוב על זה כעל עתירי קלוריות, גופם רווי מהר התוצאה, הוא מחלץ מזינים יותר ממזונות בריאים יותר אם המשכנו לחשוב על גזר כמו גזר ולא, למשל, שבקצפת.
אולי אם יותר להמשיך ללמוד את כוחה של הסוגסטיה כאשר אוכלים, אפשר יהיה למצוא פתרון לבעיות הורמונליות עם משקל ולבחון את תגובת הגוף מגוון מוצרים.
מסקנה. רוצה להישאר מוזן היטב אל תפגע מזון שומני? תארו לעצמכם מה אתם אוכלים צ'יפס עם צלעות, למרות סלט הצלחת שלך וירקות מאודים. פטריות וחצילים, אגב, עם ההכנה הנכונה, את הטעם דומה מאוד בשר;)