53
צפיות
בבקרים, קשה להשגה לאכול עצמה. אבל לדלג על ארוחת בוקר - רעיון רע. כחלופה דייסה ולחם קלוי, לנסות שייק. קל לשתות, ומספיק תזונתיים עד ארוחת ערב.
שיבולת שועל, קפה, בננה, דובדבן, דלעת, בננה דלעת ותפוח - חמישה שייק טעים כי הם מוכנים במהירות ובקלות. הבסיס של המתכונים שלהם - הבננה. הוא עשיר, יש הרבה אשלגן טריפטופן, אחד החלבונים, אשר מומר הורמון של אושר הסרוטונין. את שאר החומרים, פשוט מדי ובוודאי שיש לך במקרר.
זרוע עצמך עם בלנדר ומבשלים כל חמש אופציות אמפירית להבין איך שייק לך יותר לטעם. צוות Layfhakera עשה את הבחירה שלהם ועשה דירוג.
מניח את המכבש כמו אם הטעמים שלנו התקיימו! הירשם ל YouTube-ערוץ Layfhakera לא לפספס את הוידאו החדש.
עבור אוהדים של שייק כמה מתכונים: