כבר יש לנו המצוטט בעמודים אלה מגוון של טיעונים בעד אכילה בריאה ואורח חיים בריא. אני בטוח שאף אחד ספק כי פעילות גופנית ותזונה נכונה גורמות לנו בריאה, פרודוקטיבי אטרקטיבי.
אנשים רבים חושבים כי אורח חיים בריאים כרוכים בעלויות הפסדים רצופות. ספורט בגדים וציוד, מנוי לחדר כושר או בריכה, מזון אורגני, מתחמי ויטמין שווים את הכסף ולשים נטל כבד על תקציב המשפחה. "לא, אורח חיים בריא - זה רק לעשירים, אנחנו צריכים לגמור את החודש איכשהו לעשות" - חשבתי על ידי אנשים רגילים רבים.
למעשה, כל זה הוא טעות עמוקה. אכילה בריאה יכולה להיות זולה למדי, ואת ממש טוב מאומן ללא סימולטורים יקריםויטמינים טובים המתקבל פירות וירקות. הקלישאה הישנה על בריאות כמותג יוקרה לא נכון, למעשה - אתה עלול להיות מופתע ללמוד כי אורח חיים בריא באמת יכול לחסוך לך כסף.
1. תגיד "שלום" הרגל המזיקה (ויקרה) שלך
אם תחליט לקחת באמת רציני, אז במוקדם או במאוחר בהחלט נפרד עישון. שיטה איטית זה של התאבדות היא לא רק מזיקה לך, אלא גם שלמה בקפדנות על חשבונכם. הוצאה יומית קטנה לא תורגש מאוד, אבל אם לחשב את ההפסדים הכוללים של חווית העישון כולומתברר כי נתת רוח מכונית או בית. אודות התמכרות לאלכוהול ולא יכול לדבר.
2. צמצום עלויות טיפול רפואי
אם אי פעם מתמודד עם הבריאות שלנו, אז אתה יודע כמה זה עולה ומערכת joyless. אצ'ה היום יכול להרשות לעצמו רק אנשים באמת עשירים. אל תצחקו אדם המתמודד בבוקר ולעשות כמה תרגילים מוזרים. עדיף תסתכלו המרפאות שלנו ובתי חולים, ו חדורי הרוח של סבל וייאוש, אשר ספוגות הקירות שלהם.
הרצון לשמור על הגוף שלך כדי שזה הרבה יותר חשוב שערים יותר מאשר נראה טוב, אם כי חשוב. זה עוזר לחזק את הלב שלך, לשפר את איכות השינה, חילוף חומרים לנרמל ולחזק את המערכת החיסונית. זה, בתורו, יחסוך לכם כסף, שאחרת היית מוציא על תרופות וביקורי רופא. בנוסף, בשל העובדה שאנשי ספורט הם הרבה פחות סיכוי לחלות, אתה נכס בעל ערך רב יותר למעסיק שלך כי השפעה מסוימת על הרווחים שלך.
3. הירידה בהוצאות על מזון
אנחנו חיים בעידן של מהיר וזמן מזון רגיל הולך ומצטמצם. במקום של אוכל חטיף הביתי הקלסי בא מזון מהיר, משומר ומוצרים מוגמרים למחצה "לחימום ביטול הקפאה." מזון כזה הוא לא רק בריא מאוד, אבל גם הרבה יותר יקר. אני לא קורא לכם לנטוש את הקייטרינג לחלוטין וללכת על דיאטת Paleoאבל סקירה יסודית של הרגלי התזונה שלהם לא יכולה רק בריא לך, אלא גם להביא הכנסה גדולה למדי.
נסה לבשל בבית יותר להשתמש רק פשוט או כפי אומר יורימוצרים, "נקה". זה הרבה יותר בריא, יותר יפה ויותר זול יותר מאשר הכין לא ברור לאן זה לא ברור מי ומה זה לא ברור מן המזון.
4. עלויות הובלה
יש בריאה ואדם זריז הרבה יותר חופש התנועה מאשר חלש ומיושב. זה ברור. איפה אפשר בקלות לבלות כמה בלוקים, והשני תופס את הלב וגורם מונית. ייתכן שתוכל ללכת או לרכוב על אופניים לעבודה, פחות סיכוי להשתמש בתחבורה ציבורית או לפעמים וטיולים בטבע במקום נסיעה ברכב. בהתאם לכך, העלויות שלך נמוכה עבור בנזין, חניה וכרטיסים.
5. בגדים
אם אתה בכושר טוב ולוודא משקלו, סביר להניח כי תוכל לחסוך לכם הרבה שנים רצופות הטבועה, הפרופורציות של הגוף. לפיכך, לא תצטרך מתמיד לקנות דברים חדשים עבור כרס הבירה גדל במהירות. תוכל לעדכן את המלתחה שלך כרצונו, ולא בגלל העובדה שאתה כבר לא דבר nalazit.
כפי שאתה יכול לראות, אורח חיים בריא יכול להיות רווחי למדי בשבילך. אז הצטרפו אלינו ומתחילים להתעשר על הבריאות שלך עכשיו!