בעבר, הלב נחשב למוקד חיים, מחשבות ורגשות. ולמרות היום אנחנו יודעים שאדם חי, חי עד למוח, היא אינה שוללת את החשיבות של הלב לכל החיים והבריאות שלנו.
נסו אצבעות היד לאגרוף לדחוס בקצב לפתוח ולסגור אותם פעם בשנייה. אחרי כמה דקות, אתה עשוי להתעייף ומסרב להמשיך בתרגיל.
שריר לב מבצע פעולה דומה מאוד סחיט unclamping של האצבעות, אבל עושה זה ללא הרף, ללא הפרעה, מלידה ועד מוות, ללא לאות, עוד זמן מאפשר בריאות.
יכולת זו של שריר הלב, שריר הלב, עובד ללא הרף וללא לאות - אחת העובדות הכי המדהימות הקשורים לפיסיולוגיה של בעלי חיים ובני אדם.
עם זאת, הלב עדיין נשען. היא עושה זאת בתוך פרק זמן קצר בין פעימות. בתוך כמה עשיריות שריר לב שני מרגיע ומקבל דם וחומרים מזינים דרך העורקים הכליליים.
אנגינה
הגדרה
אנגינה מתרחשת עקב התכווצויות או היצרות הפיך של העורקים הכליליים. נתיבים אלה אחראים לספק את זרימת הדם לשריר הלב, הכרחי הלב.
אנגינה מתבטא כאב לחיצה אינטנסיבי בצד שמאל של החזה מקרין על זרועו השמאלית. בדרך כלל זה קורה אחרי מאמץ פיזי, רגשות חזקים או מתח. בניגוד להתקף לב, אנגינה, הפיך, ובדרך כלל אינו גורם לטווח ארוך לנזק ללב.
תזונה וגורמי סיכון
תזונה יש השפעה רבה על המצב והתפקוד של העורקים הכליליים.
גורמי סיכון להתפתחות פקטוריס:
- טרשת עורקים (התקשות וצר) של העורקים הכליליים. דיאטה מזונות עניים ממקור צמחי עשיר בשומן רווי - גורם שכיח עורק. סיבות נוספות - עישון וחוסר פעילות גופנית.
- נטיית התכווצויות או התכווצויות של רקמת שריר חלק (שרירים בלתי רצוניות). תחת הגדרה זו נופלת שרירים ויוצרים קירות העורקים. אי ספיקה של מגנזיום וחומרים מזינים אחרים מעוררת התכווצויות אלה.
הגדל | לצמצם או למנוע |
ענבים | שומנים רוויים |
אגוז | נתרן |
בצל | |
דגנים מלאים | |
שעורה ושיפון | |
תפוחי אדמה | |
אפרסק | |
תותים | |
דלעת | |
קישואים | |
קָשִׁיוֹ | |
מנגו |
»
אוטם שריר הלב
הגדרה
המחלה מאופיינת על ידי אמצעי חסימה מלאה של עורק כלילי או אחד מענפיו. זה גורם נזק בלתי הפיך לשריר הלב, נמק גורם, כלומר מוות של רקמת הלב.
סיבות
חסימה של עורק כלילי גורמת שילוב של התהליכים הבאים:
- טרשת עורקים, היצרות מתקדמת התקשות העורקים.
- פקקת, היווצרות קריש דם, קריש בתוך זרימת הדם בעורק suzivsheysya הוא כבה לחלוטין.
דיאטה
במקרה של התקף לב דיאטה נכונה חשובה מאוד משתי סיבות:
- מזונות מסוימים למנוע את הפיגוע, בעוד שאחרים, להיפך, להתגרות בו.
- תזונה נכונה לאחר התקף לב יכול לתרום לשיקום ומניעת משברים חדשים בהחלטיות.
הגדל | לצמצם או למנוע |
פירות | בשר |
הדופק | ברזל |
ירקות | שומנים רוויים |
ענבים | כולסטרול |
אגוז | נקניקיות |
סויה | שִׁינקִין |
חומוס | חומצות שומן טרנס |
אפונה ירוקה | מרגרינה |
ארטישוק | חמאה |
תותים | מזונות מטוגנים |
דלעת | חלב |
אפרסק | גביניות |
מנגו | אלכוהול |
מקדמיה | סוכר לבן |
תפוחי אדמה | נתרן |
סובין חיטה | |
שמן זית | |
דגים | |
נוגדי חמצון | |
ויטמין A | |
פלבנואידים | |
קואנזים Q10 | |
סיבים תזונתיים |
»
הפרעות קצב
הגדרה
קצב לב חריג זה כי מתבטא לעתים קרובות כמו דפיקות לב. אם הפגיעה היא משמעותית, היא עשויה להקטין את היכולת של הלב לשאוב דם בצורה יעילה על רקמות של הגוף, מה שמוביל לאי ספיקת לב, ובמקרים מסוימים, מדום לב.
סיבות
סיבות של הפרעת קצב מגוונות והם לא תמיד ברורים. עם זאת, ישנם מספר גורמים התורמים הפרעות קצב:
- תזונה. חומרים מזינים מסוימים לסייע במניעת המחלה, בעוד שאחרים לעורר אותה.
- אלרגיה למזון. זה יכול לגרום הפרעות קצב, כתוצאה מתגובה אלרגית משתחררת חומרים רעילים.
- רעלנים. אלכוהול, קפה, טבק יכול לגרום יותר או פחות הפרעות קצב חמורות.
- גורמים הורמונליים. פונקציה פרועה תריס בלוט.
הגדל | לצמצם או למנוע |
סידן | ליקר |
מגנזיום | משקאות אלכוהוליים |
אשלגן | שומנים רוויים |
שמנים צמחיים | |
קואנזים Q10 |
»
אי ספיקת לב
הגדרה
מחלה זו - תוצאה של חוסר היכולת של הלב לשאוב את נפח הדם הנדרש.
סיבות
בין הסיבות שהובילו לאי ספיקת לב, יש כאלה שקשורים לתזונה:
- חוסר של חומרים מזינים חיוניים לפעולתו התקינה של הלב, כגון ויטמין B1 וכמה מינרלים (סידן, מגנזיום ואשלגן במיוחד).
- עודף נוזלים בגוף בגלל צריכת יתר של נתרן, מלחים או הנובעים תפקוד כליות. מוביל פקטור לעלייה בנפח הדם, מה שמגביר את העומס על הלב.
טיפול
לטיפול באי ספיקת לב מחייב דיאטת מזין שריר לב ועורר עבודתה. היא נדרשת גם כדי להפחית את צריכת מלח (נתרן). במקרים של נפח נמוך שתן מומלץ מוצרים עם פעולה משתן.
הגדל | לצמצם או למנוע |
אגוז | מלח |
cherimoya | משקאות אלכוהוליים |
אפונה ירוקה | |
ברוקולי | |
דובדבן | |
אשכולית | |
קואנזים Q10 |
»
יין ולב
בין אם השפעות חיוביות של יין על הלב?
חלק מהרופאים, ובו שורה של מחקרים טוענים כי השימוש של 100-200 מיליליטר יין אדום (לא לבן) ליום מקטין את הסיכון למות מהתקף לב. אפקט זה הוא כנראה רק חל על גברים מעל גיל 50 שנים.
מחקרים אלו מצביעים על כך במקרה של חריגה מנה זו (200 מ"ל = 1 כוס יין = 20 גרם של טהור תמותת אלכוהול) ממחלה קרדיווסקולרית גדלה, ורבים אחרים עשויים להתרחש מחלה.
אבל לא כמו מנסה להציג. מיוחס השפעה חיובית יין אדום מושג דווקא על חשבונם של פלבנואידים פנוליות כלול הענבים ואת העורות. חומרים אלה נותנים יין אדום צבעו. הם מונעים חמצון של ליפופרוטאינים, ובכך למנוע את היווצרות בוצה של כולסטרול בעורקים - טרשת עורקים. פירות בכלל ענבים בפרט - את המקורות הטובים ביותר של פלבנואידים.
במילים אחרות, את היין חב תכונות שימושיות של ענבים. שם הוא ענבים או משקה ענבים מיץ - הרבה יותר מועיל לבריאות הלב והגוף מ שתיית יין.
מה אני יכול לאכול אחרי התקף לב
לאחר התקף לב, במיוחד מומלץ דיאטה עשירה בפירות וירקות. אפקט נוגד חמצון שלהם מאט נמק (מוות תאי) בשריר הלב.
טרשת עורקים, אשר גורם התקף לב, יכול גם להיות הפיך. במחקר שנערך בקליפורניה (ארה"ב), מראה כי לאחר שנה של דיאטה בריאה ללב וסגנון חיים נאותים מגיעה היצרות ירידה 10 אחוזים (צמצום) של עורקים הכליליים.
בהתבסס על הספר "מזון בריאות»