Swole.me - שירות אוטומטי של תכנית הדיאטה שלך

החלק הקשה ביותר בניסוח של הדיאטה, אם אתה לא תזונאית - הוא תכנון על כמה ואיזה סוג של מוצרים שאתה מעוניין לקבל, למשל, לארוחת בוקר היום. יש דיאטות ענקיות נמשך סכום שמבטיחות את הצורה המושלמת אחרי חודשים של הקולינרי ייסורים. אבל מה עם מי שלא רוצה לשבת על דיאטה מלאה, ורוצה לשפר את התזונה היומית שלך, הוספה יש באמת מוצרים שימושיים. מאז מזונות מזינים הם לפעמים די עתירי קלוריות (באותו אגוזים ופירות יבשים), אנו למדי קשה לחשב בדיוק כמה אתה יכול לאכול, ואיך ליצור תפריט מאוזן באופן מושלם עבור יום או בשבוע. אנחנו צריכים לחפש מידע על קלוריות, לספור את המספר וכדי לחפש את היחס האידיאלי. כל זאת ניתן בהחלט משימה בעייתית כי לוקחת כמות עצומה של זמן.

תזונאים למזלנו יש לבקשה;)

נספח Swole.me כל האמור לעיל בשבילנו כבר נעשה על ידי אנשי מקצוע. כל שעלינו לעשות - הוא לבחור את המוצרים שאנחנו רוצים לאכול היום, ואת הקלוריות היומית. אפליקציית תחשב את הסכום הדרוש לנו, וגם במוצא נקבל תפריט מוכן.

אתם חופשיים להתאים את כמות הקלוריות הנצרכת ולהתאים את האיזון של פחמימות, חלבונים, פירות וירקות שונים. תכונה זו שימושית במיוחד אם יש לך אלרגיה למזון או תחליט להיצמד לתפקיד ובאותו זמן אתה לא יכול לאכול מאכלים מסוימים.

אתה יכול לתכנן תוכניות ארוחה משלך או לנצל קיים (Zone, אטקינס / קטוגנית, Perfect בריאות Paleo). אם אתם פעילים בספורט, אתה יכול לעשות בעצמך תכנית ארוחה לאחר אימון אינטנסיבי אנרגיה להתאושש. בחלק ניכר של תכנית הכושר המפרטת את מספר הקלוריות שצריכות לצרוך ביום, המבוססות על העומס והפרמטרים הפיזיים שלך. אבל זה לא מוזכר תמיד במוצרים אלה זמינים עבורנו (למשל, בחורף של ירקות טריים מוגבל). במקרה זה, Slow.me יהיה מועיל כתמיד!

זן קלוריות יומיות ומספר ארוחות, לחיצה צור ולקבל את התכנית שלך ליום.

אם אתה לא מרוצה עם המוצרים שבחרתם, ואז אתה יכול לראות את המזונות בחרו ולבחור מה אתה הכי אוהב. ואז, להסיר את הסימון «תפריט ארוחת השתמש», ב «Generator אפשרויות» בחירה, למשל, כמה פעמים ביום אתה רוצה לאכול ירקות ולאחר מכן הקש «צור». אפליקציית תיתן לך גרסה חדשה של האוכל שלך.

לחלופין, כפי שאמרתי קודם, אתה יכול לבחור דיאטה ספציפית.

אם אתה מחליט לנסות את האפשרויות השונות ולבחור מה מתאים לך יותר, אז עדיף לרשום ולשמור על חשבונך שנבחר ונבדק דיאטה. ועם מחשבון קלוריות אתה יכול לחשב הנורמה היומית שלכם.

באופן כללי, אני חושב השירות הוא די נוח ושימושי, ואל תשכח לבדוק את זה בעצמך לפחות שבוע. במיוחד בגלל חזרתי לפעילות ספורטיבית.

Swole.me