סקירה: "הפרדוקס של השימפנזים. ניהול המוח", סטיב פיטרס

כל אחד מאיתנו חי שימפנזה. היא שולטת הרגשות שלנו. פאניקה או כעס, שמחה או אופוריה - כל שביכולתו. אבל החוכמה היא שאנחנו יכולים לנהל אותו. קרא את הסקירה של הספר על ידי סטיב פיטרס, המוח יוצר מודל של ניהול, אשר יאפשר להפוך לאדם שמח ובטוח.

סטיב פיטרס

פרופסור לפסיכיאטריה. יותר מ 20 שנים בפסיכיאטריה קלינית. מאז תחילת שנות ה -2000 עוסקת בפסיכולוגיה ספורט. ייעץ קבוצת הרוכבים הבריטית, כדורגל צוות צוות סקיי הפרמייר ליג, ואתלטים יחידים. ספורטאים רבים ציינו כי השיטה של ​​פיטרס שעזרה להם לשפר את התוצאות באופן משמעותי. הרצאות ציבוריות, אומרות להם איך לנהל את הרגשות, ובשל המצב ולהפוך את חייו.

מיהו שימפנזה?

על פי פיטרס, מודל, חשיבה אנושית היא אזורים נחושים מוח tromya:

• האונות הקדמיות - אחראי חשיבה רציונלית;
• מערכת הלימבית - אחראית על הפעילות רציונלית מייצרת רגשות;
• אונות הקודקודית - אחראי אחסון ההצטברות של מידע.

למען הסר ספק, פרופ 'פיטרס ערעורים שמות דמיון:

• אדם (אישיות, היגיון ועובדות);
• המחשב (זיכרון ותפיסה);
• שימפנזים (הרגשות שלנו ואת אינסטינקטים טבעיים).

שימפנזה ולא רע ולא טוב, זה יכול להיות חבר או אויב הגרוע הטוב ביותר שלנו. זהו פרדוקס.

הספר הזה נועד ללמד אותנו איך לנהל שימפנזה שלהם, כלומר לנהל את הרגשות שלהם. במיוחד שלילי. זכור כמה פעמים אמרת לעצמך, "אני לא יודע מה עבר עליי", "זה לא היה כאילו יש לי" וכן הלאה. זה ממש לא אתה - הוא הקוף בתוכך (שלום, דרווין!).

אז, על שימפנזה חיוני להגן על הטריטוריה שלהם. לכן, אנחנו כל כך רגישים הפרה של המרחב האישי. סכסוכים טריטוריאליים (מישהו לקח את המקום שלך במגרש החניה, עמית יהיה זבל השולחני) כמעט תמיד להוביל קריאות ושערוריות.

אין האינסטינקט ההורי פחות חזק, כי הוא, הרצון והצורך להיות הורה, בד בבד עם הצורך להגן על הצאצאים.

אצל שימפנזות זה לא יכול לנצח, הם יכולים רק להיות נשלט.

אין טעם לנסות לשלוט רצון באמצעות שימפנזה. אתה לא יכול לשנות את טבעו של שימפנזה שלו, אבל אתה אחראי לניהולם.

איך לאמן שימפנזה ולהשתלט על הרגשות שלך? ביום הזה ואת ספר סיפור.

למה אהבתי את הספר?

1. תמונות Vivid (שימפנזה, גבר, מחשב, כוכבי לכת, וכו ') הם קלות לזכור ברורות כדי להבין. קומפלקס מוצג מאוד פשוט, כמו בספרות ילדים.
2. השיטות שתוארו באמת העבודה (המסומן). השימוש בהם, אתה יכול לנטרל את הרגשות השליליים: עצבות, חרדה, תסכול. עכשיו אני יודע כי הנוכחות של רגשות אלה לא רעה, זה לא אומר איתי שמשהו לא בסדר. הרגש, לרבות על דרך השלילה - זה נורמלי. אנחנו פשוט צריכים לנהל רגשות ולהיות אחראי על המעשים שהם מעודדים.
3. השפה של הנרטיב קל, אין מינוח רפואי מורכב. את הספר ניתן לקרוא בעוד כמה שעות, למרות כמות הגונה (מעל 400 עמודים).
4. במהדורה של איורים רבים משעשעים. הם יענגו את העין ואת העזרה למידע להטמיע על חשבון דימויים חזותיים.

ההערכה האישית שלי "הפרדוקס שימפנזה" סטיב פיטרס - 7 מתוך 10.

"הפרדוקס של השימפנזים. מוח ניהול "
סטיב פיטרס

ליטר לקנותקנה באמזון