סקירה: "הפסיכולוגיה של אפקטיביות אישית" ניל פיורה
ספרים / / December 19, 2019
אם לומר את האמת, בספר הזה נמשכתי לא שם, ומחברו - ניל פיורה. קראתי את ספרו "דרך קלה להפסיק לדחות את התיק עד מאוחר." הספר האחרון שאהבתי, ואני החלטתי לקחת מוצר חדש - "הפסיכולוגיה של אפקטיביות אישית" מה, בעצם, הוא לא התחרט.
ניל פיורה
Ph.D. ניל פיורה היא מתמחה בפסיכולוגיה הבריאות, כמו גם בשאלת ההצלחה בניהול העבודה ומתח. הוא עזר לאלפי אנשים ככל האפשר כדי לגלות את הפוטנציאל שלהם, מייעץ ללקוחות פרטיים וארגונים שונים, כולל בכטל, AT & T ו- לוי שטראוס.
המחבר נותן שיטה אשר להיפטר של מתח, לשפר ביצועים, וללמוד ליהנות בעבודה. אם עבודתך אותך לדיכאון במובן האמיתי של המילה עשוי במקור צריך לחשוב על שינוי תעסוקה. פיורה האמינה כי רגשות שליליים מהעבודה קשורה במידה רבה תסביך אשם לנופש דחיינות.
מתנות ספר זה שבעה עקרונות עבודה יעילה:
- תיקון של הרגלים קיימים. כמובן, זה לא כל ההרגלים, אלא רק של "רע". דוגמא בולטת לכך היא הביקורת. אל תבזבז את זמנך לשווא, לבקר את עצמך או אחר עבור הטעויות שבוצעו כבר. עדיף להתרכז איך לתקן את המצב.
- החוק מאמץ הפוכה. אם הבעיה המורכבת שלא ניתן לפתור, יש צורך לשנות את הדרך ליישומו.
אם אתם דוחפים את הדלת, אבל זה לא נפתח, מנסה לעצור.
- אל תתמקד עצמו, אלא על עצמו את המשימה. אחת הדרכים המהירות כדי להגדיל את התפוקה - מייד שינוי בעמדה בקראטה, ולהתמקד בבעיה.
- במקום "ועד סופו," אומר, "הזמן של אותו להתחיל". המילה "התקינה" יש אנרגיה שלילית מאוד. תזכורות קבועות של הצורך להשלים את המשימה מובילה אותך למצב של עייפות, עצבנות ודיכאון אפילו.
- במקום זאת, "אנחנו צריכים לסיים את מפרך פרויקט ארוך," אומר, "אני אעבוד דקה 15 דקות". כל אדם נדרש הפסקות. ברגעים אלה, נסגר המוח למטה, מנוחה, ולאחר מכן עברנו לעבוד בכוחות מחודשים.
- במקום בחלקים מסוימים לשווא מתח מתמיד של המוח לחלוטין להשתמש בכל מרכיביו. לעסוק באתגרים מורכבים וחדשים - זה יאפשר לך לנצל את הפוטנציאל של המוח בכללותו.
- כדי לפעול בהתאם לערכים הגבוהים שלך ומטרות נוכחיות. תשכחו את הכללים ואת המסגרת. זה התפקיד שלך, ואתה יודע איך לעשות את זה.
פרק נפרד מוקדש את היכולת לנהל את הזמן שלך. אבל לדעתי בעניין זה מנוגד לדעתו של המחבר. פיורה אומר כי רשימות קומפילציה של מקרים להשפיע לרעה על תהליך העבודה ואת התוכניות להיות השפעה שלילית על מוטיבציה. יעילות ציור תוכניות מדויקות ליום המחרת ותוכניות כללית עבור השבוע / החודש בדקתי באופן אישי על עצמו.
בסיכום כל קריאה, אנחנו מקבלים ספר ברור ומובנה מאוד עם רשימה גדולה של רעיונות כיצד לשפר את האפקטיביות אישיות.
"הפסיכולוגיה של אפקטיביות אישית" ניל פיורה
קנה באמזון