סקירה: "18 דקות. כיצד לשפר את הריכוז, להפסיק הסחות דעת ולעשות את הדברים החשובים באמת, "פיטר ברגמן
ספרים / / December 19, 2019
כמה זמן אתה עשוי להזדקק כל יום כדי לשנות את חייך? לאחר קריאת ספר זה, אתה תופתע. "18 דקות" פיטר ברגמן גדושה במגוון טכניקות שיעזרו לשקם את חייהם, להשיג את המטרות שלהם וללמוד כיצד להתמודד עם רק אלה שבאמת כמו.
האם היה לך מצב בחיים, כאשר אמרת לעשות משהו בלתי אפשרי? כמובן, הם היו. מה לעשות עם מצב כזה? קבל ולקחת את הצד של המפסידים, או לקחת סיכון ולנסות לעשות את זה, לא משנה מה? פיטר ברגמן, מחברם של ספר זה, מייעץ לבחור באפשרות השנייה בלבד. הוא נותן דוגמא: "תמיד רציתי ללמוד לעמוד על ידיו, אך רבים אמרו כי זה היה חסר טעם ללמוד אותו כמבוגר. אבל החלטתי לנסות. זה לקח חצי שנה. עכשיו אני די בטוח עושה עמידת ידיים. זה הוביל אותי להאמין שכל אחד יכול לעשות מה שאתה רוצה, בכפוף למספר תנאים. "
פיטר ברגמן
פיטר ברגמן מייעץ למנהיגי במגוון ארגונים, מן Fortune 500 ל סטארט-אפ וארגונים לא ממשלתיים. הוא נוסע ברחבי העולם נותן הרצאות על איך לנהל טוב יותר, לעבוד ולחיות. הוא לעתים קרובות משתתף שידורי רדיו, מספק פרשנות ב- CNN, וכתב עבור הרווארד ביזנס ריוויו, Fast Company, פורבס, והיום פסיכולוגיה.
תנאים שיובילו ברגמן בספרו, לא מסובכים ואתה לגמרי בטוח תוכל למלא אותם, במיוחד אם אתה רוצה להשיג מטרה זו. הנה איך שהם נשמעים:
- אתה רוצה משהו
- האם אתה מאמין שאתה יכול להשיג זאת
- אני נהניתי מנסה להשיג זאת
התנאי הבסיסי שיש לעמוד בם הוא שלישי. ניסיונות - זה הכרח, שבלעדיו התוצאה אינה אפשרית. אתה רוצה להיות ספורטאי טוב? תתכונן לכך שבמשך כמה זמן אתה תהיה אאוטסיידר. מנהיג גדול? האם יש זמן רב כדי להישאר מומחה רע, ויכול ואל לעמוד. הדרך היחידה שתביא אותך להצלחה - זהו התרגול והניסיון שנצבר דרך שהיא.
איך למצוא עבודה של החיים שלי?
האם אתה חושב שזה דורש שנים של ניסיון, הנמקה והשוואה של התוצאות? יש דרך הרבה יותר קל להבין איפה הדבר הנסתר של החיים שלך ואיפה אתה תצליח. רק לענות על שאלה אחת: "איך אתה מבלה את הזמן הפנוי שלכם?".
אנחנו לא מדברים על הוללות עם חברים, ללכת לקולנוע ושעשועים כיפיים אחרים. זהו סיפור על תחביב, העסק שלך, עושה את זה, אתה לא שם לב איך הזמן טס. מציאת התשוקה שלך, אתה תהיה מוטיבציה לפעול בנושא. במקרה זה, אשר תוכל לוותר כל דבר אחר.
זה מה לגבי זה אומר ברגמן: "התשוקה שלך. לפעמים זה קשה לקבוע. דרך אחת - לעשות את מה שאתה באמת רוצה., שמים פחות לב הדבר "הנכון" על ידי בחירת השנה ועוד - על "אני רוצה". כדי לקבוע דבר אהוב, לחשוב על מה שאתה מוכן להקדיש את הזמן ולא לעזוב, גם אם נראה כי אתה לא יכול. "
ניסויים
בהתבסס על דברים קודמים, אתה כבר הבנת כי הדבר האהוב עליך - הוא הבסיס של העבודה האהובה ומוצלחת. עם זאת, זה חלק מההצלחה. ברגמן מקצה 4 אלמנטים שיעזרו לכם להתמקד בעסקים התקינים:
- המקסימום להשתמש החוזק שלהם
- קבל החולשות שלך
- מכריז בתכונות שלה
- לעסוק במה שאתה אוהב
רוצים כמה דוגמאות של אנשים ההולכים אחרי העצה הזו, בלי להבין את זה? מארק צוקרברג, לארי פייג ', סרגיי ברין, סטיב ווזניאק, סטיב ג'ובס - כולם מומחים מצוינים בתחומם. אבל רב של מומחים אלה. המוזרות שלהם היא כי הם נכנסו לתוך ברית עם אנשים אחרים שיש לפצות על החולשות שלהם. ואנחנו פתחנו גישה ייחודית כי היא מה מגדיר אותם נגד כל האחרים. פוקוס על נקודות החוזק שלך, אבל לא לשכוח את החלשים.
10,000 שעות
הידעת תקנה 10 של 000 שעות? מהות הכלל הוא שאם אתה נוהג בכל מקרה עבור 10 000 שעות, זה בהחלט יהפוך מקצועי. אל תאמינו לי? אל תחשבו אפילו על מחאה, עד שאתה מנסה :)
בספרו "גאונים זרים," מלקולם גלדוול ערך ניסוי עם הכנר. וזה הכלל ציין תמיד: לא היה כנר מי prozanimalsya 10,000 שעות וזה לא הופך לכוכב. במילות אחרות, עשר אלפים שעות של תרגול בכל מקרה מבטיחות לך הצלחה מובהקת.
18 דקות
הבסיס של פרודוקטיביות וריכוז הוא הארגון הנכון של היום. זה אמור להיות מעין ריטואל שתעקוב אחר כל יום. והדבר החשוב ביותר הוא שהוא יכול לקחת לא יותר מ 18 דקות! זה מה שהם מכילים:
- שלב 1 (5 דקות בבוקר) - לתכנן את היום. ערכו רשימה של משימות עבור היום, לדרג אותם לפי סדר עדיפות. תראה את המשימה האחרונה. האם אפשר למחוק משהו מהם?
- שלב 2 (1 דקות לשעה) - התמקדות. קבל השעון, הטלפון החכם או מחשב שלך להישמע אזעקה נשמעת בסוף כל שעה. כשאתה שומע את האות, לקחת נשימה עמוקה ושאל את עצמך איך פרודוקטיבי עבדת בשעה האחרונה. לפיכך, שעה אחרי שעה לפקח יומכם. קטעים קטנים אלה יסייעו להעריך את הפרודוקטיביות שלהם טוב יותר.
- שלב 3 (5 דקות לפני השינה) - כדי להעריך את יומכם. לפני שהלכתי לישון, שאל את עצמך: "איך היה הדייט שלך? מה למדתי? שום דבר לא שכחתי?". הערכה זו חשובה מאוד, למעשה זה מראה אם אתה השגת את המטרות שלך.
ריטואל זה צריך להיות היומיום שלך. 18 דקות מדי יום יסייעו לכם לא לבזבז שעות מזמנך. בידודם במהלך היום קצת זמן כדי לחזור על הדרך הנכונה, אתם מבטיחים לעצמכם שאתם תעשו רק את מה שצריכים באמת חשבו לך.
למה אתה צריך לקרוא את הספר הזה?
למען האמת, רבים ספרים על פרודוקטיביות עסקית, אשר קראתי לפני, לא הרשים אותי. אולי זה אני, כי כל הספרים האלה - רבים מכרו בדיוק מצאו את הקהל שלה. אבל למדתי כמה מהם. "18 דקות" מכילות כמות עצומה של מידע שימושי שניתן להוציא לפועל באופן מיידי.
פיטר ברגמן מכסה את כל התכונות של העסק: איך להתחיל עסק משלך, מה לחפש, ומה יש להימנע. אולי, ספרים כאלה הם הכי שימושיים, אבל הבחירה עדיין נשארה בשבילך - אמון בספר ולשנות את החיים שלך, או להמשיך להיסחף.
"18 דקות. כיצד לשפר את הריכוז, להפסיק הסחות דעת ולעשות את הדברים החשובים באמת, "פיטר ברגמן
לקנות על litres.ruקנה באמזון