36
צפיות
Layfhaker מפרסם קטע מתוך הספר של כריסטין האסלר "עשרים מניפסט. מי אנחנו, מה אנחנו רוצים ואיך להשיג את זה. " לקריאה, אם אתה בין 20 לבין 30 ואתה בטוח שהכל בסדר וזה לא בחיים האלה.
כריסטין האסלר
מחבר, מאמן. היא עוסקת בייעוץ פסיכולוגי בנושאים הקשורים למערכות יחסים, קריירה, מימוש עצמי.
רק 20% מהאנשים מעל גיל עשרים ושלושים שנים מתחת לגיל השיגו מה צפוי בגיל הזה. יתרת 80% סבורים כי הם סובלים מהנגאובר מן הציפיות. להתנות כזו מתרחשת כאשר משהו משתבש, כפי שהיינו, כאשר אנחנו לא מסוגלים להתייחס לציפיות שלהם עם המציאות, או כאשר יש משהו בלתי צפוי (ולא רצוי).
כדי להסיר הנגאובר מהציפיות של עשרים עד שלושים שנה, להשתמש הטיפים שיהפכו את החיים שלך בגיל הזה, חי יותר.
1. להבין את הציפיות שלכם. תחשוב על מה אתה מצפה מעצמך ומהחיים; לקבוע מה הציפיות שיש לך שאולה מאחרים.
2. להגדיר את מטרותיך. ליצור ולתחזק רשימה של מטרות השגה, לטווח קצר הקרובות, להתמקד בם ולא על התוצאות הצפויות או רצונות.
3. המשך בצעדים קטנים ולא קפיצות גדולות. כל יום, לעשות צעד קטן קדימה - אל תנסה להשיג כל דבר בעולם, או לעשות הכל בבת אחת.
4. עצור להשוות את עצמך עם אחרים
. תשכח את הגישה של "מהר יותר, גבוה יותר, חזק יותר." שימו לב משלהם התקדמותבמקום על איך דברים הולכים בשנייה.5. לא מצפה לכלום מאחרים. נסח את המחשבות שלך בקול רם, אל תצפו שאחרים יוכלו לנחש. היו כנים לגבי מה לצפות מאחרים, אבל גם להיות מוכן להיפרד ציפיותיו.
6. עצמך שבח והערך. כל יום, להביע הכרת תודה על חיים ועל כל מה שיש לך. אל תחכו עד שמישהו אומר לך איזה אדם נפלא אתה.
7. הישארו ברגע, זה חי. תוכל למנוע הנגאובר מן הציפיות, אם אתה גר כאן ועכשיו. פוקוס על היום, להפסיק לחשוב ברוח "אם -. כאשר"
8. קבל את עצמך כמו שאתה עכשיו!. אם אתה מרגיש הנגאובר מן הציפיות ולקחת אותו. אל תתנגד ואל תצטערו - מן זו רק תלך ותחמיר.
9. חפש את האפקט של "אאוריקה". שים מרגישים בצד וללמוד מכל טעויות. מה שהחיים מלמדים אותך? בכל מקרה יש סיבה.
10. להעריך את ההיתכנות של תכניות. ערוך רשימה של אירועים וציפיות לא נעים כי לא יתקיימו, ומשקף כמה טוב הכל סוף סוף הגיע יחד.
11. בריאות גן. להילחם בדיכאון בעזרת פעילות גופנית ותזונה בריאה, אלכוהול להימנע, אכילת יתראל תפגעו קפאין וסוכר, לוותר יותר מדי זמן לישון וחסר תכלית שוכב מול הטלוויזיה.
12. סיימתי להתבכיין ורחמים עצמיים. קח האנגאובר הציפיות, אבל זה לא יחזיק מעמד. תוכנית משהו מהנה לצאת למדינה זו.
13. להיות יוזם. קח אחריות על הרגשות שלך ולפעול כדי לשנות אותם. בגין להקנות הרגלים בריאים עצמך. פוקוס על מה אתה יכול לעשות אחרת עכשיו, ולהפסיק לחשוב בלי סוף על העבר.
14. צריך להודות לאל. ערכו רשימה של כל מה שאתה אסיר תודה על החיים. זה יכול להביא להקלה מיידית.
15. אנוכי. זה פשוט. תעשה משהו למען אחרים, ולהפסיק להתעכב על חייו שלו.
ספר כריסטין האסלר "עשרים מניפסט. מי אנחנו, מה אנחנו רוצים ואיך להשיג את זה"- כלי חיוני עבור אלה אשר חווים משבר של מגורים. אם אתה לא יכול למצוא את הייעוד שלו, להבין מה אתה רוצה, ואין לי מושג איך להשיג את המטרות, הקפידו לקרוא את הספר הזה בשלמותו.
הוא הוצג לה סיפורים אמיתיים ועצות מרווה מן המחבר כדי לעזור להבין לאיזה כיוון ללכת, יותר מהר כדי לשרוד את התקופה המוטרדת ולבסוף להתחיל תענוג אמיתי מתוך חיים בשליש עשר.
הירשם