האם אתה רוצה להיות חכם ויצירתי? לאמן את המוח שלך!
ספרים / / December 19, 2019
לפני שאתה קטעים מתוך הספר לפרסום "מחרוזת" על התכונות הטבעיות של גוף האדם העיקרי - המוח שלו! אחרי הכל, המוח שלנו - זה אנחנו. וככל שאנחנו לומדים אותו, החיים מלאים ומעניינים יותר הוא. בספר "סרסור המוח שלך!"תרגילים מנטליים Collected לפתח הוא חשיבה לוגית לרוחב. בסוף המאמר הזה תמצא את אחת התעלומות נתונות בספר כי תהיה לעורר החומר האפור שלך.
Grisbek רוברט (Robert Griesbeck)
הוא מחברם ומוציא לאור. במשך 30 שנים, הוא כותב ספרי ילדים, רומנים וספרות מומחה. תחביב - פתירת פאזלים. הספר "Pimp המוח שלך!" נכתב על ידי אותו בשיתוף עם מקסימיליאן טייכר (מקסימיליאן טייכר).
Study - תנועה
חינוך הוא הרבה רבת פנים יותר תהליך מאשר אנו מניחים לעתים קרובות. זה לא רק בראש שלי. כפי שנדרש בחלק הגוף כולו. נוירופיזיולוג ומחנך קרלה Hannaford המוקדש לנושא המחקר של 20 שנות פעילותה. בספרו "התנועה - דרך הידע» (Bewegung - das Tor zum Lernen), היא מדברת על רוח ומערכת בגוף ומדגים את התפקיד החשוב שמילאו התנועה בתהליך של למידה.
ללא תנועת החינוך הוא נח ולא יעיל. אנו רוכשים ידע, עובדים בכל רחבי הסביבה, תפיסת גירויים חושיים עם כל חמשת החושים ולאזן את הגוף. מערכת שיווי המשקל שלנו דואגת לכך שלא ניפול כאשר הליכת התמצאות במרחב. בנוסף, היא עוסקת כל הזמן קבלת ועיבוד מידע, וכל התנועות שאנחנו במודע או שלא במודע, תוך ביצוע השפעה בתהליך הלימוד.
התנועה היא הכרחית ללמידה אופטימלית. תינוק לומד לתאם את תנועותיהם, למידת הזחילה ראשונה, אז הולך. בעוד מגורה כל הזמן והאזור המרכזי של המוח מתפתחים. אם הם לא מדרגה, התפתחות המוח תוגבל. אנחנו הטובים ביותר להכיר את הסביבה, באמצעות כל הגוף ואת כל החושים. זו סיבת ילדים בדרך כלל מגיבים המילים והסיפורים שלנו של התנועות השונות. תנועות מהוות חלק בלתי נפרד מתהליך קבלת ועיבוד מידע.
בנוסף התנועות, תפקיד חשוב ממלא מגע. הוכח שאם תינוקות הם משוללי מגע פיזי, הם האטו ואף לעצור את ההתפתחות הנפשית, הם עשויים אפילו למות. בילדותו מאוחר, נגיעה וקשר פיזי גם לשחק תפקיד חשוב מאוד. ילדים לומדים על העולם, להרגיש, להריח ולטעום אותו.
תהליך הלמידה בוגרת גם אהיה הרבה יותר יעיל אם הם לוקחים חלק פעיל אותו לדמות הפעולה של מנטור. אז שהמוח יוכל לעבד את המידע שאנחנו צריכים לעבור. בעת הקריאה עינתה לעשות תנועה רציפה. על ידי הקשבה, אנו פונים ראשה לכיוון מקור הקול. בשעת הכתיבה אנו מתחייבים תנועה, לא רק ידות אלא גם ראשו, במיוחד אם זה על חשיבה קשה משהו. אבל אם הגוף הוא נע ללא הרף, מידע חישה, אתה יכול להשתמש במגוון של תנועות ומחוות כדי להסיר אותו מהזיכרון.
עזרים לאנשים עם סוגים שונים של התבוללות נתונים
היכולת ללמוד סוג ראייה אנושי משופרת אם זה כמו שצריך למסד העבודה, במשרד או השולחן שלהם. הוא סובל בוהק, ברק על משטחים רפלקטיבית, ניגודי צבע חדים ובלבול. ודא כי שדה הראייה שלך נשלט צבעים הרמוניים שקטים. מניחים את השולחן כך היית זוכה לראות מהחלון. חוגג את הרשומות חשובות שמות ותאריכים, המלווה אותם עם ציורים או סימנים קטנים. בשבילך, חשוב כי כל מידע שנגרם דימוי חזותי.
סוג שמיעתי אנוש בקלות נגזר הצלילים שהוא לא אוהב. מוזיקה רועשת, רעש התנועה, מדברים מאחורי גבו מעצבן אותו, משוללי ריכוז לקלקל את מצב הרוח. אם אתה נמצא בחדר עם חברים אחרים, אתה יכול להשתמש באוזניות מיניאטורי. הם יכולים להיות מחוברים לנגן ולהאזין מוצרט או פשוט לשימוש כמו אטמי אוזניים. זה יעזור לך להיות יותר ממוקד ויעיל. אם אתה רוצה ללמוד קצת חומר, לקרוא אותו בקול ולהקליט על קלטת ואז לשחק אותה בחזרה. אודיו אם הומצא במיוחד עבור אנשים כאלה.
סגנון תקשורתי זה לא יכול להיות לבד. כדי להבין משהו וכדי לבדוק את התקינות של המחשבות שלו, הוא נזקק בן לוויה. הוא יודע דברים ואת הקשר שלהם בדיאלוג. נראה שאתה שנוצרת במיוחד כדי לעבוד בחדר גדול עם אנשים אחרים. אני נהנה סגנון העבודה לדיון בצוות. זה עונה באופן מלא לתכתיבים של היום, כמו עבודת צוות היום כל עודד.
סוג מנוע מאן מסוגלים להרבה, אבל במשך זמן רב כדי להיות במצב נייח לא יכול. ודא להגדיר את תחנת העבודה שלך של ריהוט ישיבה שונה מן הכיסא המשרדי מסתובב כדור ים גדול. זה גם טוב שיש כיסא, שעליו בהזדמנות יכול לעבוד על ברכיהם. כדי להבין משהו, וכדי ללמוד, אתה צריך לנסות בהחלט לעשות את זה בעצמך. המידע נרכש על ידך הוא טוב ביותר בפועל. האם אתה מאמין רק את העובדה שאתה יכול לגעת עם הידיים שלו. כדי לזכור מידע טוב יותר טוב ללוות את התנועות המתאימות, אשר רצוי לחזור כמה פעמים.
מרכז כושר עבור נוירונים
תרגילים עבור הריכוז צריך להיות מספיק מורכבת לא לתת לך לפספס וכדי לחסום מחשבות מיותרות.
- צעידה על המקום, להרים את הברכיים גבוהות, לגעת המרפקים שלהם לסירוגין מכופף של יד נגדית. התנועה חייבת להתבצע באיטיות ובצורה חלקה. תרגיל זה הוא מפעיל את המוח ומעורר האונות הקדמיות שלה.
- תעמוד ישר מעט לכופף את הברכיים. להטות את הראש שמאלה לצרף את האוזן לכתף, עם כל כך חזק ביניהם יכול להחזיק פיסת נייר. משוך החוצה ידו הימנית ולתאר משקר שמונה אצבע גדול בצד שלה (סמל אינסוף), להיות עיניים זהירות של יד. ואז לשנות את מיקום: להטות את הראש ימינה לצייר דמות שמונה עם יד שמאל. חזור על 3-4 פעמים בכל צד. תרגיל לא רק זה משפר את הניידות של הצוואר, אלא גם מגביר את הריכוז.
- נוח לקחת את הכיסא היציב (כיסא עם גלגלים לא יעבדו). לשכל המושט שלך לאט להטות את הגוף קדימה. ידיים בעוד תלויים ברפיון לצדי גופו. תצרף נשיפת המדרון האיטית. עומק המדרון צריך להיות כזה שלא יגרום לך אי נוחות. בעוד נושם, חזרה לנקודת ההתחלה. שינוי המיקום של הרגליים ולחזור על התרגיל שוב. זה משחרר מתח באזור האגן, משפר קואורדינציה ושיווי משקל.
- בתרגיל הזה תצטרך יריעה גדולה של נייר ושני עפרונות. קח בכל יד עיפרון, החל במרכז הגיליון, מתחיל לצייר שמונה ללא הרמת העיפרון מהדף. ראשית, לצייר שלוש שמיניות עם ידו הימנית, ואז שלושה עזבו, ובתום שלוש שמיניות עם שתי הידיים ביחד. Sight ובכך יש למקד את קצה עיפרון. עכשיו לצייר דמות שמונה עם ידו השמאלית, אבל בכיוון ההפוך, כלומר, לא את הדרך בה אתה עשית את זה קודם. חזור על אותו עם יד ימין שלך בכיוון ההפוך. לבסוף, לצייר שמיניות בכיוון ההפוך עם שתי הידיים ביחד. בתורו לשנות את כיוון תנועת העט, לחזור על התרגיל מספר פעמים. זה משפר את האינטראקציה בין ההמיספרות במוח.
- קחו דף נייר גדול עיפרון בכל יד. להתחיל לצייר עם שתי הידיים מראות חתיכות. ראשית, הם חייבים להיות פשוטים (לדוגמא, ריבועים ומשולשים). אם יש קשיים, פחית במהלך ציור רם ומתגלות עיפרון כיוון התנועה (למעלה או למטה) על מנת לתאם את הפעולות של הידיים. עכשיו להתחיל לצייר ספירלות ועיגולים. Feeling קצת ביטחון, נסה לכתוב עם שתי הידיים בעת ובעונה אחת את שמו: ידו הימנית - כרגיל, ואת השמאלית - תמונת ראי. תרגיל זה זה משפר תיאום עין-יד.
משימה
בשנת 1920 באמריקה זה היה מאוד פופולארי משימה אחת. הוא כל כך זכה מוחות שבמקום שאנשי ברכה לעתים קרובות שואלים אחד את השני: "? אז כמה שנים, אן". קולות מצב משימה.
מרי עבור 24 שנים. עכשיו הוא חצי שנה יותר מ היה אנה, כאשר מרי היה באותו הגיל כמו שאנה עכשיו. כמה שנים הוא עכשיו אנה?
החליט? כתוב את תשובותיך על דבריו!
ליטר לקנותקנה באמזון