איך לתכנן את המטרות שלך לשנה ולהגיע אליהם

מאמר זה לא יכול רק לקרוא, אלא גם להקשיב. אם אתם מעדיפים - להדליק פודקאסט.

אנשים שונים בתכלית מבעלי חיים

אבולוציה

בעלי חיים - מוצר הגנה סביבתי ישיר. הם מגיבים לתנאים חיצוניים ולהתאים אליהם, כך משתנה במשך הזמן. תהליך האבולוציה הוא איטי הוא אקראי.

האנושות - מוצר הגנה סביבתי עקיף. למרות זאת הוא אמצעי המאפשר לאנשים להסתגל ולשנות הבחירה האישית שלנו קובע במידה רבה את הסביבה. זהו ההבדל המהותי בין אדם לחיה.

אנחנו מחליטים על כיוון ועוצמת התפתחות אישית, עיצוב סביר לסביבה סביבם.

אתה מייצג סכום של חמישה אנשים אשר מבלים את רוב הזמן. אתה מה שאתה עושה. החיים שלך יכולים להימדד: זה עומד ביחס ישר לחשיבות של הבעיה שבה מבקש לפתור. אז לבחור בתבונה.

הסתגלות

מחקרים פסיכולוגיים מראים כי הפחד של המתנה כמעט תמיד נתפסים גרוע מאשר הניסיון בפועל.

אני תמיד משועשע כאשר אנשים אומרים דברים כמו: "יש לך שלוש אומנה לילד, ואת היית מסוגל לקבל דוקטורט בפילוסופיה? אני לעולם לא הייתי מסוגל. " או: "אני אף פעם לא אוכל לשרוד את מותו של אדם אהוב." העובדה שהם יכולים. אם יקיריהם מתים או אם הם היו צריכים לעשות משהו קשה (כולנו מתמודדים עם קשיים), הם היו מוצאים כוח חדש, החליטו לבעיות ולהפתיע את עצמך. כמובן, לפעמים החיים מביא סבל. אבל אנחנו עוברים אותם, מתחזקים ובתקווה חכמה ממה שהם היו לפני.

לא מזמן פגשתי אישה שיש לה 17 ילדים, שמונה ותשע של הקבלה שלה. זה מביא אותם ביחד עם בעלה. אתה עלול למצוא את זה מוזר. אבל, אם אתה רוצה להיות מסוגל להתמודד עם זה גם כן. אגב, המשפחה שלהם משגשגת, ולא רק לשרוד.

לא משנה הקושי שבה אנו עומדים, אנו יכולים להתאים לכל דבר.

אנחנו יכולים לעשות הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים. אז כשזה מגיע הגדרת מטרהאנחנו מכינים בכוונה למשהו מאוד מפחיד.

בעוד שרוב האנשים מחפשים את דרך ההתנגדות לפחות, ובכך התרגלו הקלות ובטלה, כדאי לחפש את הניסויים ואת הקשיים. הנה דוגמא: העצים מתחילים לגדול מחייב סוער נסיבות כוח, אנחנו נאלצים לתת שורשיהם עמוקים ככל האפשר ובכך הופכים חיסוני לסביבה.

אתה יכול להשיג את המטרות שלך 3 חודשים

חשיבה פי עשרה השתמשתי

לפני שאתה כותב את הפרק הראשון של סדרת הארי פוטר, ג'יי קיי רולינג תכנן שבע שנים בהוגוורטס. כתוצאה מכך, הסיפור של הארי פוטר הפך את הספר הנקרא ביותר של כל הזמנים.

לפני הקמתה של "מלחמת הכוכבים" הראשון ב 1970 על ידי ג'ורג 'לוקאס תכנן לפחות שישה סרטים וכך התחלתי מן הפרק הרביעי, ולא הראשון. כתוצאה מכך, כמעט 40 שנה מאוחר יותר, העולם כולו משתגע כשקיימות "מלחמת הכוכבים". זה יהיה בלתי אפשרי אם לוקאס לא היה כל כך מתחשב תכנית שאפתנית.

אז, להסתכל שלך יעדים לשנה. במקום זאת, הם משקפים את פחדני החשיבה וגישה יצירתי לתכנון. ללא ספק, את המטרות שלך הן לא מסובכות מאוד ואתה יכול להתמודד איתם. אבל אל תשכחו, אתה יכול לעשות הרבה יותר ממה שאתה חושב. אתה יכול להתאים לכל דבר.

לדוגמא, אתה מגדיר מטרה להרוויח 50 000 $ לשנה. קח האמור לעיל, לשנות את היעד של 500 000 דולר.

כשאתה להכפיל לכל היעדים שלך ב 10, אתה צריך להתחיל להשיג אותם בדרכים לא שגרתיות, חדשני. הגישה המסורתית לא עובדת עם חשיבה פי עשרה.

אבל כדי להשיג את הצורך המתוכנן לא רק כדי להרחיב את גבולות החשיבה. אנחנו חייבים לשנות ומאמצים. כמו גם היכולות שלהם, אנשים לזלזל זמן ומאמץ שיש שהושקעו כדי להשיג משהו. זו הסיבה שהם לעתים קרובות היכרויות מאוחר, אך לא יסיימו את הדברים נכתבו.

במקום מחכה תנאים אידיאליים, מצפים לגרוע מכל. במקום לזלזל כמה זמן ומאמץ זה ייקח במקרה, להעריך מחדש את הדברים האלה. צרף מאמצים נוספים כדי להשיג את מטרותיהם ממה שאתה חושב שאתה צריך.

אם אתה הולך לחשוב 10 פעמים גדולות יותר, אתה תצטרך לעשות 10 פעמים כמו הרבה מאמץ. ללא מאמץ זה לא משנה כמה גדול אתה חולם. אבל, כאשר ההתנהגות שלך עולה בקנה אחד עם (ואף עולה) על הציפיות שלך, חלומות במהירות יהפכו למציאות.

בית על כל

אנשים מפחדים ממחויבות. אנחנו בקרוב לעזוב בחירה נכונה פתוחה predpochtom. במקום זאת, אנו הופכים כמה השקעות כדי להפחית את הסיכון.

אבל אם אתה רוצה להשיג יותר, אז אתה צריך לשים את הכל על אפשרות אחת. למעשה, הרבה יותר קל ופחות מסוכן להתרכז במשהו אחד, ולא על כמה דברים. וכן, את האפשרות של כישלון.

ברגע שאתה מבין את מה שאתה רוצה, לשייך עצמם חובות עתק. ללכת על כל הקופה. כאשר אתה עושה את זה, אתה תבין את המשמעות האמיתית של הביטחון שיכול לבוא רק מבפנים.

לאחר שהבין כי תחושת הביטחון - רק תחושה פנימית, לא מה הוא מחוץ לעצמך (כמו הבטחת הכנסה או בריאות קבע), תראה את עצמך באור חדש. האמונה שלך בעצמך ואת היכולת שלך להגדיל באופן משמעותי. מחסומים שפעם הפריע לך להיות אמצעי להתקדם. מצבך הפנימי מתאים הרצונות הפנימיים שלך. ביטחון אמיתי - החומר הרוחני, לא.

הכישורים שלך הם תמיד חשובים יותר הרצונות שלך

פסיכולוג הנודע אנדרס אריקסון הציגה את המונח "גם מחשבה החוצה כנה." המחקר שלו הפך בזכות ידועה מלקולם גלדוול, אשר מפורסם לשלטונו של 10, 000 שעות.

ההיסטוריה מראה כי האליטה של ​​העולם נדיר לגרום לאנשים עם יכולות מולדות. במקום זאת, להגיע למי רוב הזמן מוקדש אומנותו. לדוגמה, רוב הכנרים הטובים בעולם שיחק 10,000 שעות של כינור בטרם מלאו לו 20.

אתה יכול להשיג כל דבר, וזה יהיה כמוך יותר ויותר ביחס כפי שאתה להשתפר הזה.

אם ישהה ​​שעה שלוש, שבעה ימים בשבוע, עושה בכוונת דבר ספציפי, אתה מרוויח 10 000 שעות במשך 10 שנים. אם אתה מבלה שעה ארבע, חמישה ימים בשבוע, אתה מרוויח 10 000 שעות במשך 10 שנים.

אם אתה בכוונה מתכונן אותו, מה אתה עושה בעבודה, כך שאתה יכול לעבוד רק 3-4 שעות ביום. אבל הפעילות שלך צריכה להיות מופנית ופורה.

תעדוף וביצוע

איזה סוג של עסק, לאחר שכל האחרים נראים ריאות או לא רלוונטיים לחלוטין? מה אתה מוכן להתאמן במודע 3-4 שעות ביום?

פישוט

סדר עדיפויות שנקבעו במשך 3-4 שעות, במהלכן תוכל לחדד את היכולות שלך, אתה צריך לפשט את החיים שלך. ללא ספק, אתה צריך להיפטר פעילויות, התנהגויות, יחסים כי למשוך אותך בחזרה.

היפטר מכל קשיח משני. רק אתמול שלחתי מכתב אל פרופסור אחד, כדי להזהיר אותו כי הוא כבר לא יוכל להשתתף בפרויקטים של מחקר משותף השנה. למרות שאני ממש אוהב לעבוד עם פרופסור מסוים זה, פרויקטים להסיח את דעתי מן העדיפויות העיקריות שלי - המשפחה שלי, הבלוג והתפתחות אישית.

אולי קצת מפחיד לבטל פרויקטים, לשבור או להפסיק את החובה יחסים לא בריאים. אבל ברגע שאתה עושה, אתה תרגיש הקלה מדהימה. הנכם רשאים! שלא בתחומי חוויות פנימיות.

הכח שלך - את היכולת ללכת מעבר בנאלי

איש עשיר ביחס למספר הדברים שהוא יכול להרשות לעצמו שלא לדבר.

הנרי דייוויד תורו, סופר אמריקאי, פילוסוף, חוקר טבע

אני לאחרונה ביליתי חג באומהה עם קרובי משפחה של אשתו. תמיד הייתי בהשראת חייהם ואופיים.

חם - אדם חכם ומוצלח מאוד. הוא אחד מאותם אנשים שיכולים לעשות כל מה שעולה בראשם. הוא אף פעם לא מוותר והוא תמיד דמוי איך לעשות את מה שהוא מנסה לעשות.

אבל מה שמרשים אותי ביותר היא ההתעלמות המוחלטת שלו על העובדה כי הוא בעל ערך עבור רוב האנשים. למרות העובדה כי הוא מיליונר, ואשתו גרים בדירה קטנה. הוא לא ללבוש בגדים מהודרים וכונני מכוניות יקרות. הוא לא אכפת מראה. זה לא אכפת לי מה הרושם שהוא עושה על אחרים.

אבל קשה לפגוש את האדם חרוץ יותר ויותר כנה. הוא חי באושר בהתאם לאמונות שלהם, לבלות עם המשפחה ועובד קשה כל יום.

טכסים ורגליים חשובים להתפתחות אישית

אנחנו מתפתחים, חזרנו על משהו שוב ושוב. לפי מחקר פסיכולוגי כדי ליצור רגל חדשהזה צריך 66 ימים. בעקבות הרגלים טובים החדש יכול לעזור למקסם חושפים את הפוטנציאל שלך.

למד כל יום

אנשים רגילים רוצים לנוחות ולהנאה. אנשים רגילים מחפשים אתגרי ידע חדש.

נכון לעכשיו הדרכה - תהליך מורכב כי הוא לא רק הצטברות של ידע. יש הבדל בין ידע והבנה. אתה לא באמת יודע משהו עד אז, עד שזה oprobuete אמפירי עד שאתה יכול פשוט להסביר את זה ולעשות את זה. אני יכול לקרוא את כל הספרים על הרכבת המחשב. אבל בזמן שאני לא לאסוף במחשב שלהם, אני לא יודע כי זה באמת. תאורית ניסיון - הם שני דברים שונים לחלוטין.

לכן לא רק ללמוד מן הספרים. להוציא לפועל את מה שלמדת ספרים, ולעשות את הדבר האמיתי. טעויות הפוכות. ניסיון לרכוש.

נהל יומן

אם אתה לא עושה תנועות יומן, אתה מאבד הרבה. במפגש זה, הרבה יתרונות. וזה אינו דורש מאמצים רציניים. למעשה, מומלץ לעשות זאת למשך 5-10 דקות ביום.

ואין דרך נכונה או לא נכונה לכתיבת יומן. אתה יכול להשתמש בו כדי לתעד אירועים חשובים התרחשו. או לרשום את המטרות ואת ההגדרה שלהם. או להשתמש רעיונות והשראה מעניינים. או פשוט לזרוק אותו רגשות שליליים.

כדאי להקליט ביומנו:

• כתוב כל יום 15 פעמים על המטרה שאתה רוצה להשיג. וכתוב בלשון הווה ואת הגדרת היעד (למשל, "אני נשוא נערת החלומות שלי. אני נשוא הילדה של החלומות שלי. התחתנתי נערת החלומות שלי ").
• שיא ומטרותיה האחרות ורשימות משימה להוביל. אני בדרך כלל לרשום יעדים לשבוע, חודש ושנה לפחות פעם בשבוע. החזרה היא יישום מטרות אלו המודעים שלי מאפשרת לי למצוא הזדמנויות חדשות, אשר לא יכולתי לוותר על היומן.
• לכתוב על אירועים חשובים כי אתה לא רוצה לשכוח.
• לכתוב על שאלות קיומיות (על העקרונות, אלוהים, היקום והחיים בכלל).
• כתוב על האנשים הכי חשובים בחיים שלך (עבור אשתו, ילדים, הורים, מנטורים).

עיסוק

אם אתה רוצה להיות בריא, מאושר אדם פרודוקטיבי, לקחת את זה להרגל קבוע פעילות גופנית.

ספורט מקטין את הסבירות של דיכאון, חרדה ומתח. הם גם תורמים להשגת הצלחה בקריירה. אם אינך לטפל בגוף שלך לסבול והיבטים אחרים של החיים שלך.

מסקנה: לבנות חיים, לא רק קריירה

אחת שרירים יתר פתחו עשויים למנוע את הבריאות וכוח של שלם. בטח ראית בחורים בחדר עם ידות ענקיות כתפיים רחבות ורגליים "עוף".

להתמקד רק בתחום אחד של החיים שלך - הזהה הולך לחדר הכושר שוב ושוב לעבודה את אותו השריר, תוך התעלמות מכל ההיבטים האחרים של הגוף שלך.

כאשר אתם מתכננים לשנה שלך, לחשוב על משהו יותר, לא רק על הצלחה בעבודה. תכנן מערכת היחסים שלכם וכל ההיבטים החשובים של החיים שלך, כגון נסיעות, ניסיון, מטרות, רוחניות, התפתחות אישית - בקיצור, כל מה שמעניין אותך.

רבי המטרות שלי לשנה זו אין שום קשר עם עבודה.