8 דרכים להמשיך את המשימה, כי אתה לא רוצה לעשות

מאמר זה לא יכול רק לקרוא, אלא גם להקשיב. אם אתם מעדיפים - להדליק פודקאסט.

1. משימת תכנית בלוח השנה

אנשים עובדים הרבה יותר ממוקד ויעיל יותר כאשר הם יודעים כי הם השאירו מספיק זמן. לכן התוכנית העסקית מראש עדיפה עושה הכל ברגע האחרון ספונטני.

בכל בוקר, אחרי ארוחת בוקר לפני העבודה, אני פותח שלי רשימת המטלות ולבדוק הודעות נכנסות. אז אני להקצות משימות בלוח השנה, מתן לכל תקופת זמן רצוי.

ג'סטין פוט, בלוגר, עיתונאי

רשימת מטלות - זה בהחלט לא דבר רע, אבל השנה היא טובה יותר. אין זה צירוף מקרים עסקים, יזמים ואנשים אחרים שהורדו מעדיפים אפשרות זו. לוח שנה מעניקה ייצוג מדויק יותר של הזמן. כאשר מסתכלים על הרשימה, אתם צפויים להיות מסוגלים לזהות במבט חטוף את מספר הימים או השעות שצולמו על פריט מסוים. מאז השנה היא עדיין נראה בבירור.

שיטה זו מעניקה לך שני יתרונות: היא כופה להסתכל הזמן כמשאב במרדף נזכר באתגרים הניצבים לפניו.

2. ספר לנו על הכוונות שלך לאחרים

כולנו היטב יודעים איך לשקר לעצמך. אנו מסוגלים לשכנע את עצמם כי כבר מהמבט הראשון הוא וידאו מצחיק ביו-טיוב, ואז התנפל על לעבודה בכוח כפול ומכופל. עם זאת, עבור מכבש ראשון מצחיק, שני, ולאחר מכן - השלישי, ואת זמן העבודה הוא שאבד לבלי שוב.

עם סביב מוקד זה לא לגלגל. לכן, הבה שלך עמיתים (או אנשים אחרים שאתם סומכים עליהם) על מקרים כי מתוכנן היטב לעשות היום. בקש מהם מזכירים את אותו הדבר ולבדוק: הידיעה לאחר שתצפו מהצד, מאוד ממושמע. בסופו של הדבר, כדי לבוא עם תירוץ בדיאלוג עם עצמו הוא הרבה יותר קל מאשר לשמוע מאחרים, "אתה עדיין לא עשית?".

3. בצעו משהו אפילו יותר נעים

עדיין לא יכול להביא את עצמי להתחיל את המשימה השנואה? מצא כל פעילות שגרתית כי אתה אפילו פחות נעים, והם עובדים מחוץ לזמן. אחרי כמה דקות תתחילו משתוקק לעצמם להתמודד עם העסק העיקרי בזמן הקצר ביותר האפשרי.

טריק מספר משהו אחיזה אחד שאתה אוהב לבצע המעטה, - ניקוי, כמה סידורים חשובים וכן הלאה. על רקע המקרים הללו משימה עיקרית באמת לא נעה תיראה מאוד מעניינת.

פיטר Malmgren, מפתח

ניקוי - גרסה טובה לכך "בכיתה שנאה" משום שהיא אינה דורשת מאמץ מנטלי הרבה. אם אתם חשים כי על ידי סחבת לא יכול לברוח, - כדי להגיש אותו, אבל במקום מסמכים לפרק דפדפן גלישה נעים מטופשים, לנקות את המטבח או תעשה בכל הדירה.

ראשית, תוכל prokrastinirovat לא דרך חסרת תועלת לחלוטין. שנית, במהלך אימון שגרתי דעתך תהיה במעיין "מפוזר" מדינה, אידיאלי עבור סיעור מוח על המשימה העיקרית שלך. רק אל תיסחפו הרבה, אחרת כל היום תעסוק שטויות.

4. הבטח לעצמך להבין בחמש דקות

אתה צריך לזכור את הרעיון של עיצוב מפואר, אבל אתה פשוט לא יכול להביא את עצמי לשבת איכשהו להתחיל ליישם את זה? יש טריק פשוט. הבטח לעצמך לעשות את זה מתוכנן, תוך חמש דקות.

שב, להגדיר את טיימר ולנסות לעבוד כל הזמן, לא משנה מה הסחות דעת. לא ריבוי משימות. כל שכן הכח הוא לא מוסח על ידי כמה חמש דקות, נכון אומללה? אבל החוכמה היא כי בתום הספירה, אתה כבר לא נוטה להמשיך לעבוד על עצמו את המשימה, במקום לזרוק אותו.

אה, ואם אתה אמור ענייניים, שבה אתה יכול להתמודד בתוך פחות משתי דקות - לעקוב אחריהם עכשיו. קבל את הרגל כדי לפתור משימות קטנות יותר בבת אחת, ללא דיחוי, והם לא להעמיס הרשימה לגרוע שלך מנקודות באמת החשובות.

5. Break המשימה לחלקים קטנים יותר

פרויקטים ורצונות גדולים ומורכבים לגנוז. עסק קטן, לעומת זאת, יכול להתבצע ללא דיחוי. לכן, דרך טובה לסיים משהו תלת-ממדי, ולא נעים - לשבור את הפרויקט לתוך משימות קטנות רבות.

אפילו הדרך 1000 מתחילה בצעד אחד.

לאו דזה

צור חבורה של פסקאות יתאר מה בצעדים קטנים תוכל לקחת כדי לסיים את העבודה. ואז פשוט לעקוב אחר משימות מתוזמנות vychorkivaya מוכן. כלי זה יעזור עט ונייר, מסמך טקסט פשוט או יישום ליצירה רשימות.

6. לתגמל את עצמך

מאלף כלבים יודעים כי הזמן הוציא vkusnuypirogek - דרך טובה כדי לאבטח את ההתנהגות הנכונה. אצל בני אדם וכלבים, למרות ההבדלים האבולוציוני שלהם, עדיין יש דבר אחד במשותף: שתיהן לעודד אחרים להעריך.

נסה שיטה זו: הבטח לעצמך משהו כדאי לפני שתמשיך העניין הבלתי נעים. לסיים את העבודה ולתגמל את עצמך לעבודה. פשוט ויעיל.

אוכל טעים - גמול טוב, אבל יש אפשרויות אחרות.

לדוגמה, סדרה של תוכנית הטלוויזיה האהובה עליך או הליכה באוויר הצח. תגמל את עצמך בשביל מה אתה עושה ואתה תהיה הרבה יותר קל להגיע לעבודה.

אסטרטגיה דומה על טכנולוגיית הליבה פומודורו: אתה עובד 25 דקות על מה לא מוסח, ואז לתגמל את עצמי הפסקה של חמש דקות.

7. התייעץ עם עמיתים

אתה עדיין לא הגעת לבעל עסק? למה לא לשאול עמיתים כדי לעזור לך ולדון איתם הפרויקט? הרעיונות כי תוכל להקיא, כדי לעזור לך להתמקד במשימה שלפניו.

בנוסף, החוקרים מציינים בנוסף zamotiviruet לך. קל לשבת בחיבוק כשאף אחד לא מסתכל. אבל אם אחרים מצפים ממך לעשות עבודה חשובה, תקבל תמריץ נוסף כדי לעמוד בציפיות שלהם.

אנשים - יצורים חברתיים, הם זקוקים זה לזה. אין שום דבר רע כדי לבקש מאחרים לעזור לך רעיונות איך להתחיל משימה קשה. זה באמת עובד.

8. קריאת סיום ולפעול

קראו מאמרים על שביס סחבת היא גם סוג דחיינות. אז להוסיף את האתר למועדפים שלך - יחזור אליו בערב. ועכשיו סוף סוף להיבחן עם כל הדברים שאתם מדכאים. מזל טוב.