5 דרכים להפוך מייד בטוחות יותר
מוטיבציה / / December 19, 2019
1. רפוי stop
אם אתה לשמור על יציבה טובה לטיול עם גבוה החזיק את הראש, תוכל להיות בטוח יותר כהרף עין.
כדי להתחיל, למתוח את עצמך ככל שאתה יכול. השכמות משוך כלפי מטה ולאחור - הוא יוצא דופן, אם אתה מבלה הרבה זמן רכון מעל שולחן. הרם את הסנטר ולהסתכל ישר קדימה. העצור הוריד מבט למטה בזמן הליכה: מול בעולם כולו.
אם יש לך בעיות עם יציבה, לעשות כמה תרגילים לגב.
נסה👍
- תרגילים יחסכו היציבה שלך אם אתה יושב הרבה
להוציא בחודש במאבק נגד רְכִינָה - זה יהיה צעד ענק לקראת הופעה בטוחה. בקרוב תהיה הזכות להחזיק בחזרה ללא היסוס.
2. להאט את הקצב
כאשר אתה עצבני, קולך גבוה מרגיל, ואתה מדבר יותר מהר ממה שאתה חושב.
אם אתם מודאגים לגבי דיבור בפני קהל, לנסות לדבר יותר לאט ממה שאתה רוצה, ואל תשכחו לנשום. אתה יכול להרגיש שאתה מדבר יותר לאט, אבל מהצד זה יישמע טוב.
הערה קח🧐
- 10 טכניקות של הנאום של טובות עושות דיבור רגיל
3. Smile
כשאתם נתקלים בקשיים או אי נוחות, קל להתכנס בתוך עצמו. וזה בהחלט אומר כי יש לך ראייה מאוד עצובה. עד מהרה יהיה לך את המוניטין של "האיש המוזר בפינה." אז לחייך. כדי לקבל, בפועל כנה: עמוד מול מראה, לעצום את העיניים ולשחרר אותם. ואז לפתוח אותם באותו זמן הרמת זוויות פיה. זהו החיוך האמיתי שלך.
4. זכיתי היום
אם אתה לא עובד באופן קבוע מהבית, יושב בתחתונים ודיבור רק עם חתול, אז אתה כנראה צריך הרבה מספיק לתקשר עם אנשים. לדוגמא, עם עמיתים בארוחת צהריים, חנות, מלצרית בבית קפה, או עם בני לוויה מזדמנת.
מתי בפעם האחרונה הסתכלה לתוך העיניים של אדם עד שהוא הסתובב? אם אתה לא בטוח, אז סביר להניח, זה תמיד היה הראשון להירתע. עכשיו אתה תהיה מי שלא יכול להסתכל הצידה.
תחשוב על כל אינטראקציה כמו-קרב מיני.
כל עוד אתה מחייך מצמוץ, אתה לא תיראה נורא. אם אתה תמיד ביישן, בפעמים הראשונות אתה תהיה מאוד קשה, אבל יש צורך לעבור דרך. ברגע שאתה מתחיל לפעול במהירות לממש אחרים כי הם עצבניים כמו שאתה, ובמהירות להרחיק, אם אתה מסתכל להם בעיניים מספיק זמן.
5. הסר את התווית עצמה
לפעמים אנשים לא מאמינים שאחרים הפכו. לדוגמא, כאשר הוא היה רזה, עדיין ממשיך להרגיש מלא. הזמן של זה כדי להיפטר התוויות שאתה עושה שוב חופה.
אם אתה מרגיש את המקום במצב מסביב כנראה חש כך. לכולנו יש ספקות. הם קיימים ברמה התת מודעת, ובדרך כלל לעכב לקבל את מה שאנחנו רוצים. תחנה פשוט כל כך הרבה מחשבות ולקבל עסוק.
אם אתה מישהו מעוניין, ללכת אליו או אליה תוך שלוש שניות. כל מה שעולה מעבר לכך, יגרום לך לנתח יתר על המידה את המצב ובסופו של דבר סוף לעשות.
זכור: אם אתה לא שואל, התשובה היא תמיד שלילית. אז אתה יש לך מה להפסיד.
מייד להציג את עצמך זר במסיבה. לזרוק את כל הספקות: שלדעתך מגניב ובטוח.
בונוס
הנה שיעורי בית: הולך ברחוב עם הראש מורם וחיוך גדול על פניו, כדי לפגוש בעיני לפחות חמישה עובר ושוב ולהגיד להם פשוט "שלום". זכור כי הם צריכים להיות ראשונים נראים משם.
בהתחלה אתה תרגיש מוזר, אבל למי אכפת? אתה לעולם לא תראה את האנשים האלה. ואז אתה יכול לעבור משימות מורכבות יותר. לדוגמא, להתחיל שיחה עם אדם זר או לנאום בפומבי.
לבסוף, עם כוח גדול מגיעה אחריות גדולה. ישנו קו דק בין ביטחון והתנשאות, אז אל תגזימו. שנה את עצמך, אבל לא לשנות את עצמם.
ראה גם🧐
- 5 טכניקות אמיתיות של הערכה עצמית נשית
- כיצד להפסיק לדאוג מה אחרים חושבים עליך
- סקירה: "אנשים חיוביים פריצת חיים: 50 דרכים להגביר את הערכה עצמית," ריצ'רד נוג'נט