מתכון להצלחה: מה צריך להיות המטרה המניעה
מוטיבציה / / December 19, 2019
בדברו הזמן המוקדש לנושא המוטיבציה ברמת החברה, איש עסקים שאל, "איך אתה להניע את עצמך?" התשובה היתה כדלקמן:
עבור מוטיבציה אישית כפי שאני מכיר רק דרך אחת - המטרה. אם החזון והנחישות מאוד שלה לא הופכים אותך לתוך טיל ביות כדי להשיג תוצאה, אתה כנראה צריך למצוא מטרה אחרת.
אני מסכים כי הנושא של מטרת מוטיבציה העצמית הוא חיוני, משום סטים בכיוון של כל הפעולות הבאות. עם זאת, כדי להתחיל את המטרה שלך להניע, כמה כללים חשובים חייבים להיות נצפים.
1. המטרה צריכה להיות להם תקופת זמן מסוימת
כאשר התעניינתי המטרות של אנשים סביבם, הם שמחים לחלוק את תוכניותיהם. עם זאת, כאשר אני לפרט על השאלה ולשאול: "מה הן המטרות שלך עבור 2-3 השנים הקרובות" - רבים הולכים לאיבוד. הסיבה לכך היא שהם משמשים להבין את הרצון לביצוע המחושב לפי המטרות.
"אני רוצה ללמוד אנגלית," "אני רוצה לקרוא יותר", "אני רוצה להתחיל לרוץ" - אמירות כאלה אינן מטרות לא יהיה מוטיבציה לשינוי. אם היעד אין תאריך יעד להשגה, אז אתה אפילו לא רוצה להתחיל ליישם את זה.
הדבר הראשון שאתה צריך כדי להתחיל את המטרה לדחוף אותך לתוצאות - זה חיים. והנה חשוב לא לאפשר אחד של שתי טעויות.
- אל תמהרו. שנים עשר לזרוק 20 רעיון ק"ג מדי לא שבטובים. אחרי הכל, אתה יכול להשיג הצלחה אישית בתוך זמן קצר.
- מדי חפוז. אתה לא תוכל לאבד 20 ק"ג לחודש, או בשבוע כדי ללמוד אנגלית. תהיה מציאותי.
אלברט איינשטיין אמר פעם מאוד מדויק: "מי שרוצה לראות את התוצאות של העבודה שלהם באופן מיידי, צריך ללכת הסנדלר." אתה לא סנדלר, וכדי להשיג תוצאות משמעותיות, אתה צריך זמן, לקחת את זה. אבל לא למשוך. זה תמיד חשוב לקבוע עבור עצמם כאשר אתה יכול להסתכל אחורה ולהעריך את התוצאה.
2. המטרה צריכה להיות עם שקלול כעניין של עובדה, ועל דרכים להשיג
המטרה היא נרחב לכסות את תחומי העניין שלך. זה צריך לאתגר אותך ואת היכולות שלך, מכריח את עצמו להתגבר.
אין ספק, כל מטרה, בדרך זו או אחר, מעבירה אותך לפעולה. חשוב כי היא הרחיבה את הרעיון הרגיל של כל לכת.
אני בטוח כי תוכל ללמוד אנגלית מדוברת במשך שנה. אבל למה לא ללכת מתנדב דובר אנגלית במדינה? או חברי איפור - דוברים ילידיים?
חשיבה מחוץ לקופסא - «לחשוב מחוץ למערכת ". ידוע מטאפורה של מה שצריך כדי ללכת מעבר לתנאי כדי למצוא את הפתרון הנכון. חפש מניעים אמיתיים הרצונות שלהם, הרחיב הגבולות שלהם כל זמן לשאול את השאלה: "איך עוד אני יכול להשיג זאת"
3. המטרה חייבת להיות ספציפית
בהערות למאמר הראשון שלי, ילדה אחת שאלה על איך להתמודד עם מטרות משלה. אחד מהם נוסחה כדלקמן: "אני רוצה לקרוא ספרים רבים של חתני פרס נובל לספרות"
רק רציתי לשאול: "ואיך אתה יודע מתי להפסיק? "ככל האפשר" - כך הרבה "?
מטרות מעורפלות לא נותנות לנו את ההזדמנות כדי להעריך את התוצאות של העבודה שלנו ולוודא שאנחנו הולכים בכיוון הנכון. אתה תמיד צריך לזהות בבירור כמה ספרים לקרוא, כמה עמודים כדי לכתוב, כמה כסף כדי להרוויח.
אני בטוח ששמעתי את העצה הזו הרבה פעמים כבר, אבל לאחרונה זה הפך להיות יותר וזה עובדה מדעית. ניסויים מפורסמים מדענים, פסיכולוגים דן אריאלי (דן אריאלי) וקלאוס Vertenbroha (קלאוס Wertenbroch) הוכיח כי קביעת יעדים ברורים בתחומים שונים של עניין אנושי מגדיל מאוד את הסיכוי להשיג אותם.
חקור ספרים והופעות של אריאל ולקבל תשלום נוסף של מוטיבציה.
4. המטרה צריכה להיות חסויה או תוכרז כראוי
אל תמהרו לשתף היעד השאפתני שלו (ובעיקר עיתוי בהשגתו) עם אנשים אחרים. ברוב המקרים מובילים זו לפיה בפסיכולוגיה זה נקרא החלפה.
תארו לעצמכם את המצב.
אתה מדבר עם חבר: "החלטתי ללמוד אנגלית בשישה חודשים!" אבל אז, מסיבה מסתורית כלשהי, מתחילה המוטיבציה שלך לדעוך ואתה לשים פחות ופחות מאמץ. מה קרה?
בשל אפקט התחלופה אנחנו נהנים אישור אוניברסלי המטרות שלנו, אבל בגלל שהמוח מפסיק להזכיר לך כי אתה צריך לשים את כל מאמץ כדי באמת להשיג אותו. החברים שלך, כי אתה כבר נחשב "superdostigatelem", ואחד מהם כעבור שישה חודשים לזכור לגבי ההבטחה שלך?
מתוך המצב הזה השני.
- חשוף לעיני כל רק את תוצאות הביניים בדרך אל המטרה. שיבחו את הידע של מילים וביטויים חדשים, שולט בכללי הדקדוק.
- אם אתה עדיין רוצה לשתף את החלום שלך, אז לעשות זאת, כדי לקבל כמה שפחות כיף לזרוק את עצמו עוד יותר שיחה"אני הולך ללמוד אנגלית מדוברת במשך שישה חודשים, אבל עבור צורך שאני זה להתאמן במשך שעה אחת ביום, ואם אני הולך להיות עצלן, אתה דוחף אותי היטב!"
עיקרון זה פתחה מייסד הפסיכולוגיה החברתית של קורט לוין. הוא גם בעלים של מילות המדהימות:
באמת יכול להבין רק את מה שאתה מנסה לשנות.
אל תמהרו מטרות נתח, עד שאתה מבחין בשינויים הראשונים, אבל כשהם קורים, אתה תהיה יותר נעים לשתף את ההישגים שכבר בצעו.
סוף סוף
לפעמים נדמה לי כי הנושא של הגדרת המטרה יצירות כתובות יותר מאשר לשים מטרות. במאמר זה ניסיתי לתת מבט מעודכן יותר על ההבנה הרגילה של הצו, להוסיף כמה עובדות מדעיות אלה.
רבים מן הקריטריונים והעקרונות עדיין יחזור על עצמו, אבל בשורה התחתונה, נראה לי, צריכה להישאר ללא שינוי: מטרה - היא רק ההתחלה של יצירה גדולה, וללא מאמץ, כי אנחנו צריכים להיות יישום, וכך יהיה קל מטרה.
אני מקווה שיש לי לפחות קצת כדי לעורר לך הגדרת המטרות הנכונות, למעשה, כמו מבקר האמנות לדברי שרה לואיס (שרה לואיס) באחד מנאומיו, "יש לנו לא פורח כאשר הכל נעשה, אבל כאשר יש עדיין הרבה כדי להיות לעשות. "
להציב מטרות ולהשיג אותן!