טקסי בוקר של אנשים מוצלחים: 11 דוגמאות מעוררות השראה
מוטיבציה / / December 19, 2019
מאמר זה לא יכול רק לקרוא, אלא גם להקשיב. אם אתם מעדיפים - להדליק פודקאסט.
1. מארק צוקרברג
מייסד פייסבוק.
בכל בוקר, צוקרברג לובש זהה אתמול. זה מאפשר לו לקחת יום לפחות מ פתרון אחד.
והאמת היא, אתה יכול מאוד לפשט את החיים שלך ולשמור את הזמן שלך, אלא אם כן אתה ער כדי להסתכל לתוך מלתחה ולחשוב, מה ללבוש זה. סטיב ג'ובס ועל הג'ינס שלו עם חולצת גולף שחורה - דוגמא נוספת לפשט את ההחלטות היומיומיות לטובת מטרות נהדרות.
2. ג'ק דורס
אחד המייסדים של טוויטר.
אחרי שהתעוררתי איש העסקים האמריקאי עוסקת במדיטציה, ולאחר מכן ויוצא לריצה ו מתגבר על מרחק של שישה קילומטרים (כמעט 10 ק"מ).
כמובן, לא כולם מוכנים בוקר מהיר כזו. אבל דקות העשר טעה לא כל כך קשה.
3. אלון מאסק
היזם, המייסד של חברת SpaceX ו טסלה מנכ"ל.
מיליארדר הרבה עבודה, אבל תמיד ישן במשך שש שעות. הבוקר שלו מתחיל בשעה 7:00 בבוקר, הדבר הראשון הוא בודק את הדואר ותוך חצי שעה להגיב לאותיות הכי חשוב ודחוף. איש עסקים לא תמיד יש זמן לאכול ארוחת בוקר, אבל אף פעם לא מזניח מקלחת.
4. ברק אובמה
נשיא ארה"ב לשעבר.
בשעה 6:45 נשיא ארה"ב לשעבר בהכרח אימון המשלב אימון כוח עם אירובי. לאחר הגשת ארוחת בוקר עם משפחתו ולסייע בנותיו כדי להתכונן לבית ספר.
זה נחמד להתחיל את היום עם משהו שימושי עבור עצמם, לא שוכח לפנות זמן למשפחה. אחרי הערב לא תראה, ואתה הולך הביתה אחרי העבודה, עייפה ומותשת. לכן, בבוקר צ'אט כל כך חשוב.
5. אופרה ווינפרי
מארח טלביזיה ופעילה חברתית.
ראשית, 20 דקות מדיטציהאז לפחות 15 דקות על הליכון, ו - והכי חשוב - ארוחת מאוזן, מורכב של חלבונים, שומנים ופחמימות מורכבות.
teledivy ריטואל הבוקר פשוט נותן רוח חיובית במשך כל היום, ממריץ ונותן כוח. למה לא?
6. הרוקי מורקמי
הכותב.
תוך כדי עבודה על סופר הרומן מתעורר כל יום בשעה 4 בבוקר ומקבל לעבודה. הוא עובד חמש או שש שעות, ולאחר מכן עובר לריצה או שחייהקריאה, האזנה למוסיקה הולך לישון בתשע בערב.
כאשר אתה צריך להתמקד במשהו חשוב, המשטר בא להציל. מישהו יותר פרודוקטיבי בבוקר, מישהו - אחרי השקיעה. חשוב למצוא גישה אליו.
7. אנה וינטור
עורך ראשי של האמריקאי ווג.
אגדה של עולם האופנה, והעורך הראשי הקבוע של מגזין מבריק עבור 30 השנים האחרונות - ההאנשה של ביטחון עצמי והצלחה. הבוקר שלה מתחיל בשעה 5:45 עם שעה במפלגה טניס. אחרי שהיא מוותרת על עצמה והולכת למשרד.
השראה לדוגמא עבור אלה שנמצאים השעון המעורר בקושי יכול לפתוח את העיניים לקום מהמיטה כדי זחילה למטבח. כמובן, כדי להרגיש את העומס של חיוניות עם קרן השמש הראשונה, אתה צריך ללמוד איך לשמור על המשטר ולפני השינה.
8. סטיב ג'ובס
יזם, ממציא, מייסד שותף של אפל.
בכל בוקר, אגדה מסתכלת על עצמי במראה ולשאול את אותה שאלה: "אם היום היו אחרונים שלי, הייתי רוצה ותעשה מה מתוכנן להיום? "אם במשך כמה ימים, התשובה היא לא, אז בחיים כי הגיע הזמן לשנות.
זוהי טכניקה מצוינת לראות אם אתה עסוק עם העסק שלהם או פשוט שוחה עם הזרם.
9. מרגרט תאצ'ר
ראש הממשלה לשעבר של בריטניה.
גם פגישות עסקיות מאוחר ממושכת לא להפריע אשת הברזל להתעורר למחרת בבוקר בשעה חמש, להקשיב התכנית האהובה שלך על ענף המזון והחקלאות ברדיו.
אל תשכחו על דברים נעימים. אם היום יתחיל עם רשמים חיוביים, במקרים אהובים ופשוט מה נותן לך תענוגזה ייצור מטען חיובי ולהמשיך להתעדכן.
10. וינסטון צ'רצ'יל
פוליטיקאי בריטי, ראש הממשלה לשעבר של בריטניה, עיתונאי, סופר, חתן פרס נובל לספרות.
וינסטון צ'רצ'יל - אישיות יוצאת דופן. והבוקר הרגיל שלו אינו דומה מאוד טכסים הטיפוסיים של אנשים גדולים.
הוא התעורר בשעה 07:30, לאכול ארוחת בוקר, לקרוא עיתון ועבד תוך במיטה. 11:00 צ'רצ'יל רק כדי לצאת לטיול בגן מזג לעצמו ויסקי וסודה.
עבודה פרודוקטיבית ממיטת יכול כנראה רק פוליטיקאי בריטי. אבל זה היה דבר שבשגרה עבורו. הרגלי הבוקר שלכם גם עשויים להיות שונים המשותף - ריצה, מדיטציה, או של אותו התשלום. אבל שתייה מזריחה עדיין לא שווה את זה.
11. בנג'מין פרנקלין
פוליטיקאי, ממציא, סופר.
בימיו של בנימין פרנקלין, פשוטו כמשמעו זה צויר על השעון. בוקר שגרתי לקח פוליטיקאי במשך שלוש שעות. הוא התעורר בשעה חמש בבוקר, שטף, ארוחת בוקר ולתכנן את היום. פרנקלין אבל גם בבוקר הקפד לשאול את עצמך את השאלה: "מה טוב שאני עושה היום?" ובשעה שמונה, הוא כבר החל לעבוד.
אם אתה לא יכול לעשות במשך היום, כל מה שרציתי, אולי יש לך בעיה עם משמעת ארגון עצמי.
הבוקר קובע את מצב הרוח של יום המחרת. אז לעשות את זה נעים ומועיל. קבל את הרגל, אשר תהיה כיף, ואולי החיים שלך יהיו ניצוץ עם צבע חדש.
ראה גם
- המדע טקסים, מדוע הם נדרשים וכיצד להשתמש בהם →
- טקס 10 בבוקר בשביל התחלה פרודוקטיבית עד היום →
- 25 טכסים יומיים של רוב האנשים המצליחים →