7 דרכים ללמוד החלטות איפור
מוטיבציה / / December 19, 2019
1. לומר "לא" פרפקציוניזם
למרבה הפלא, לעיתים הולכים יד פרפקציוניזם וחוסר וודאות ביד. בארי שוורץ, מחבר הספר "הפרדוקס של הבחירה"אומר:
בארי שוורץבעולם של היום, שבו הבחירה היא כמעט בלתי מוגבלת, הרצון לבחור את האפשרות הטובה ביותר מוביל לאותו תסכול. נסו לא לחפש את "הטוב ביותר", אלא רק "מספיק טוב."
מנסה לבחור את הטוב ביותר, אנו מתחילים לעכב את הבחירה ולבסוף מחליקים לתוך סחבת. אז אל תנסו לרדוף אידיאל בלתי מושג, אבל לעבוד עם מה שיש לך כרגע.
למד👇
- למה לא לשאוף לאידיאל
2. החלטות לעשות בבוקר
חוקרים ארגנטינים מריה ג'וליאן מריאנו סיגמן לאונה ואת ערך ניסויים אחדים ומצאהאם יש אידיאל זמן של יום לקבלת החלטות?זה הכי פתרונות מדויקים רוב האנשים לוקחים בבוקר.
היכולת לקבל החלטה בכלל תלוי הזמן של יום. בבוקר, אנשים מקבלים החלטות לאט, אבל החלטות מדויקות יותר, ואנחנו מחליטים במהירות בערבים, אבל לעתים קרובות לא בסדר.
שים לב זה ולנסות לקחת את ההחלטות החשובות ביותר במחצית הראשונה של היום, כאשר אתה לא עייף מהעבודה, עבודות בית שיגרתי אחרים. באופן אידיאלי, ליצור רשימות מטלות כי בהחלט שהחלטת לעשות היום, ואת הרשימה הבאה ליום.
3. תן לי לקבל את ההחלטה למישהו אחר
מחקרמשאבי מתיש עייפות החלטה בוויסות עצמי זה מראה כי מספר רב של אפשרויות שולל לנו כוח רצון ומוביל "עייפות ממערכת קבלת ההחלטות." זה המונח הוא הציג פסיכולוג חברתי רוי באומייסטר של אוניברסיטת פרינסטון.
ישנו סוג של טריק שעוזר למנוע עייפות: שים את הנטל של הבחירה על כתפי רעהו. כמובן, זה החלטות חשובות וחיונית לאחרים אמון לא - כאשר הורים לקבוע בשבילך, ללמוד היכן ועל ידי מי את העבודה היא לא טובה במיוחד. אבל הנה הבעיות הקלות ניתן להאציל, לא להטריד.
ד"ר אוטובוס איינגר, מחבר הספר "The Art of ברירה", נותן את הדוגמה הבאה. היא אוהבת יין, אבל לא מבינה זנים שלה, הזדקנות, ריחות דקויות דומות. אז מתי היא רוצה לשתות משהו, זה לא הרבה זמן מעלעל רשימת היינות, אלא פשוט שאל הסומלייה לבחור משהו מתאים. בבחירת הצירים במלוא הדרו.
אוטובוס איינגארהיין ממשיך לרצות אותי, כי אני לא עושה מאמצים, בוחר בה. אני שמח שאני לא צריך לקבל את ההחלטה באופן עצמאי, בחירת יין אחרת תעבוד בשבילי.
הערה קח🤔
- כיצד למנוע פגיעה מן קבלת ההחלטות לא מתחרט על הבחירה
4. עשה לך מנהג של בחירה
למעשה, אתה אפילו לא צריך אנשים מבחוץ לעזור לתת להם את זכות בחירה. אתה יכול לסמוך על כוח הרגלים. לדוגמא, סטיב ג'ובס לבש חולצות ומכנסי ג'ינס זהים כל זמן. אותו, וכך נאלץ לקבל החלטות כל זמן בענייני החברה, והוא לא רוצה להוציא אנרגיה ועוד לבחירת מלתחה. ומארק צוקרברג צריך לעשות את אותו הדבר.
אתה יכול לעשות את אותו הדבר: לבחור את המזון המתאים, בגדים או אביזרים פעם, ולאחר מכן פשוט בצע את הרגל. או לפצות על לוח זמנים מפורטים של היום לא יסבול שאלה, מה לעשות הלאה.
5. השתמש מחולל מספרים אקראי
אפשרות נוספת - לבחור בין התגלמויות שווות כמה באקראי. שיטה זו ממליצה מיזם קפיטליסטי פטריק מקגיניס. לו כל הזמן הדרוש כדי להחליט כיצד לנהל את עסקיהם בבורסה, כך על עניינים חשובים, הוא בקושי חושב, בחירה מסירת... בשעונו.
פטריק מקגיניסכדי לבחור בין כל מיני דברים קטנים יומיומי, אני משתמש בשיטה של "לייעץ השעון." חתכתי ברשימת האפשרויות לשני. ואז להקצות לכל אפשרות בצד אחד של השעון שלי - ימינה או שמאלה. אני מסתכל על איזה חצי של החוגה היא היד השנייה באותו רגע. ההחלטה התקבלה. זה נשמע טיפשי, אבל אם תנסה בשיטה זו, אתה אומר, אני עדיין מודה לך. זה מאוד חוסך זמן.
עם ההצלחה אותו אתה יכול לזרוק קוביות או להטיל מטבע, בדיוק כמו הארווי דנט.
6. השתמש שלטון 90%
למעשה, הבחירה של המשלחת וטריקים עם השעון מתאימה רק דברים קטנים - אם אתה לא יכול להחליט מה לאכול לארוחת בוקר או איך לקשור עניבה. עם זאת, לא כל פתרונות בחיים שלנו כל כך פשוט. תוכלו למצוא מבחר מורכב יותר הוא בדרך כלל 90%.
זה בא עם גרג מקיאון, מחבר הספר "מהותנות». הוא מתבטא הבא. כשאנחנו עושים בחירות, כל אחת האפשרויות הזמינות, ככלל, יש יתרונות וחסרונות. מקיאון מציעה להעריך כל אחת מהאפשרויות בקנה מידה בין 0 ל -100. אם הפתרון שלך הוא צובר פחות מ 90 נקודות, לדחות אותו.
גרג מקיאון.זה פשוט שכל ישר. אם הפתרון שלך הוא לא לומר "כן" החלטי, להגיד לו "לא" ואל תדאג.
בדרך כלל 90 אחוזים של קבלת החלטות הרבה יותר קל: אם אפשרות מעל 10% פחות ופחות 90% פלוס, זה לא שווה לקחת. "תחשוב על מה שאתה מרגיש, אם בכל מבחן יהיה להקליד 65 נקודות מתוך 100, - אומר מקיאון. - סביר להניח, יהיה מאוכזב ממך. בין אם אתם רוצים לחוות את אותה תחושה, מה שהופך בחירה חשובה? "
נסה❌
- איך ללמוד לומר "לא"
7. Do כי ניסוייו
בבלוג הפופולרי שלו חכה אבל למה טים אורבן יעץ לקוראיו לקבל החלטות - אפילו כאלה חשובים כמו נישואים או בחירת קריירה - באמצעות ניסויים מחשבתיים.
לדוגמה, יש לך ספק אם להמשיך את הרומן שלך או טוב יותר לשבור יחד עם בן זוגך. טים אורבן יש לדמיין כפתור מסוים. לחיצה עליו יהיה טלפורט לך אל העתיד, חודשיים אחרי ההפסקה. השיחות כבדות שלך, סצנות ושערוריות ציבוריות בעבר, בארון שלך הם חופשיים מן הדברים של לשעבר או לשעבר - כל גרב נשכח. כל בעבר. לחצת על כפתור? אם כן, אז אתה לא מפחד לשבור, ואת הטרחה והטרחה שמלווה אותו.
או, למשל, אתה רוצה לצאת לטיול, אבל לא יכול להחליט. דמיינו כי החבר שלך התבקש לעשות בחירה בשבילך. יום אחד הוא נותן לכם מעטפה, שבה לשקר הכרטיסים לטיסה הבאה. אתה מתרגש ומצפה להרפתקה או מאוכזב? אם זה האחרון, אז אתה לא כל כך ורוצה ללכת לאנשהו.
עירוני אומר כי ניסויים מחשבתיים כאלה מאפשרים לאנשים שנמצאים אובססיבי ההיגיון ומנסה כל הזמן לעקוב קול ההיגיון, להתחיל להקשיב לאינטואיציה שלכם.
ראה גם🧐
- 7 דגמים החלטות מושכלות
- 5 כללים כדי לסייע להפוך את ההחלטה לחזור בתשובה ולא
- ככל שאנו עושים בחירות כאשר אנחנו לא אוהבים את כל האפשרויות