המרוץ המסוכן להתפתחות עצמית וכיצד לצאת מזה

כדי לומר כי אתה לא עוסק בפיתוח עצמי - זה כמו להודות כי לא לצחצח השיניים. כמו ולא פשע, אבל בן אדם הגון נשקל יותר. אם לא עסוק 24/7 ולאפשר לעצמך שקר מול הטלביזיה במקום ריצה או מדיטציה, אתה אוטומטית להיות פסיווי ולא מוצלח. זה לא משהו כי "אנשים נכונים", אשר לצייר "גלגל איזון" ושאב את עצמו כמו דמות ממשחק מחשב. אנו מבינים מי מחייב אותנו התפתחות עצמית ומדוע היא לא תמיד טובה.

מה עומד מאחורי הרצון להתפתחות עצמית

1. אמרנו אז

"פיתוח - או למות!" - אומרטוני רובינס: האושר שלך תלוי מאסטרינג הכישורים האלה 2 בעל שם עולמי הדובר טוני רובינס. כן, זה עבור כרטיס לאנשים בנאומו נתנו עד 500 000 רובל. והוא אינו הראשון ובוודאי לא האחרון בשרשרת של עסקים-מאמנים, מאמנים, מומחים ורמקולים שמנסים למכור לנו את הרעיון של התפתחות עצמית למען עצמי.

שורשי כל המושגים האלה נראים לחזור לרעיון של החלום האמריקאי: ארה"ב - ארץ האפשרויות הבלתי מוגבלות, וכל אמריקאי יכול להצליח אם הוא לעבוד קשה ולעשות מספיק מאמץ. בתחילת המאה ה XX היו שני ספרים, אשר הפך הבסיס להצלחה בעתיד כת פיתוח עצמי. "זהמדע ההתעשרות"סנטרים ו"חשוב והתעשר"נפוליון היל. ומחבר הספר המהולל ב אפס "

תעלומה"השראה רונדה ביירןהיסטוריה של הסוד הראשון מבין אלה, שפורסםמדע ההתעשרות נוסף ב 1910.

ועכשיו אנחנו קוטפים את הפירות עם אלה "עצים" כי לשים אמריקה לפני יותר מ 100 שנים.

הם נופלים על ראשינו מתוך מאה, אם לא אלפים, ספרים, מאמרים ובלוגים. אנחנו מסתכלים על האנשים המוצלחים מהאינטרנט - הם עושים יוגה, לשתות שמונה כוסות מים ביום, לפתח מודעות, ללכת הרצאות - ולהרגיש רע, פשוט לא עושה את כל זה.

2. אנחנו מרוצים עם

וסובל פרפקציוניזם, רצון נוירוטי למען האידאל - באזורים מסוימים או לכל אורך חייהם. ליפול למלכודת הזאת הוא לא פחות מ 30%איך פרפקציוניזם משפיע (הנפשית) בריאותך אנשים, ומספרם גדל בהתמדהפרפקציוניזם גוברת, וזה לא טוב חדשות.

בגלל הפרפקציוניזם אנחנו מרגישים נחותים, לא מספיק טובים. ובכל דרך ננסה לתקן את זה. מישהו שעובד שבעה ימים בשבוע, מישהו מושך את כל הכסף על ניתוחים פלסטיים ו טיפולי יופי (למרות שיש יותר מעורבת dysmorphophobia - דחייה של המראה שלהם), וכן להיטי מישהו בפיתוח עצמי.

3. אנחנו רוצים לקבל אישור חברתי

הקונפורמיזם תפור ממש לתוך התוכנית הביולוגית שלנו. בתחילה, היה צורך לאנשים להתאחד, אינטראקציה ובכך שיפרו את סיכוייהם לשרוד. אבל הרצון להיות כמו כולם קרובות מעכב אותנו.

ואם הכל זמן להיות משופר, ואתה מקבל לאחר שעבד רק לחמם מוצרים מוגמרים למחצה ו הנחה על הספה עם טלפוןאתה רוצה לנצח את מהחברה, כמובן, לחוש שלא בנוח.

ובכל זאת לא לפחד הנושא ואת לפספס משהו חשוב. במילים אחרות, להפוך להפסד פחד קורבן של רווחים. וכדי להיפטר ממנו, חוזר עבור אחרים. האנגלים יש אפילו ביטוי טוב מאוד במקרה זה: לקפוץ על העגלה - «לקפוץ לתוך העגלה ".

4. אנחנו רוצים להרגיש מוצלחים

אנחנו צריכים להיות מכובדים, נחשב מוצלח מכובד. על פי התיאוריהאברהם הרולד מאסלו "מוטיבציה ואישיות" אברהם מאסלו, זהו אחד הצרכים הבסיסיים שלנו - הולכות בעקבות הצורך באהבה וקבלה. אבל לעתים קרובות אנחנו לא מתאימים רעיונות משלהם על האדם המצליח: העמדה היא לא שכר אחד הוא נמוך מדי, תכשיטים ובונוסים מעט. וזה מתסכל אותנו וגוזלת מוטיבציה.

השביל למיקום גבוה שכר נדיב ארוך, מפותל ובלתי נתפסת. לכן, כאשר אנחנו לא מרגישים משגשגים בעבודה, מנסה "להגיע» תחושת הצלחה במקום אחר.

איפה התוצאה קלה יותר להשיג, איפה זה יהיה קל יותר לחיזוי.

קרא ספר על פיתוח עצמי - הוא לא בזבז זמן. עבר ציור בעיפרון במהלך 10 שיעורים למדו איכשהו לצייר טבע דומם פשוטים - אפשר לתקתק ולספור את עצמי לחשוק שפתיים. כנ"ל לגבי הישגים בספורט: אם היום אתה יכול ריצה רק 1 ק"מ משם, כמה שבועות של לימודים סדירים תוכל להכניע את שני - לא סיבה לגאווה?

למה התפתחות עצמית - לא תמיד טוב

לאחר קריאת החלק הראשון של המאמר, אתה עשוי לחשוב כי Layfhaker מעודדת אותך לנטוש עצמי מתחילה להשפיל לאט. אבל לא. ספורט, שפות זרות, ידע חדש, שיטות רוחניות - זה טוב. עם זאת, רק אם פעולות אלה אינן מוטלות עליך על ידי מישהו אחר. ואם אתה באמת מעניין והכרחי - למשל, צורך אנגלית ללמוד לעבוד עם לקוחות זרים או נסיעות ומחולות, ציור או בספרות מדעית פופולרית הביאו לך שמח.

אם למעשה אתה לא באמת נהנית ללכת למכון הכושר, לא רוצה היום כדי ללמוד את השפה או לקונצרטים להשתתף של מוזיקה קלסית עושה את כל זה רק בשביל להראות, טוב כלום זה לא יסתיים. שיעורים אלה אינם מביאים לכם שמחה. נהפוך הוא - התוצאה תהיה מאכזבת, בין ספריות ומתחעזרה עצמית ספרים: קוראים לחוץ או קריאה מלחיצה?.

בתפוסה מוגזמת, מחקרים ותחביבים שלהם נותן אשליה של משמעות והצלחה.

האדם תמיד יש מה לעשות, כמו הזזת איפשהו ושרידים של ביטחון מלא כי הוא על המסלול הנכון. ואכן, הוא עוסק הונאה עצמית: כל בפעלתנות הזו רק עוזרת לו לברוח מן הבעיות מסיחות משהו חשוב יותר.

איך לצאת במירוץ לפיתוח עצמי

אם אתה מאמין אברהם מאסלו, רק 1% של אנשים יש את היכולת למימוש עצמי - כלומר, כדי רצון לזהות ולחשוף כל שלהם יכולות אישיות. במילים אחרות, הצורך הצלחה ומימוש עצמי הוא בכלל לא. ולכן, עבור הרצון האובססיבי שלנו כדי לשפר את עצמם ולהצליח למעשה מסתתר צרכים אחרים. או שאולי זה בגלל הרצון להיות שנכפה עלינו על ידי מישהו אחר.

לנתח מה עומד מאחורי הרצון שלך ללמוד חמש שפות זרות, לקרוא ספר יום או לרוץ מרתון. האם אתה באמת רוצה לעשות את זה? או אולי הם נכנעו השפעת האופנה או אדם מכובד אליך?

אם כל פעילות אינה גורמת עניין או השמחה שלך, למחוק אותו. ולבחור רק את מה שאתה באמת אוהב.

על מנת לסלק את המיותר, להשתמש בטכניקה פשוטה. ערוך רשימה של 10 דברים שאתה רוצה לעשות בחיים: למשל, לפסל בחימר, להאזין להרצאות מדע פופולריות, מחקר מדיטציה וכן הלאה. ואז להתחיל פריטים נמחקים כך היו רק שלוש. זה יהיה זהה לאלה שאתה באמת מעניין והכרחי. אחרי שקט רשימת ביקורת מאוזנת של זמן פנוי עשויים להיות מופחת כדי נקודה אחת - ויש לא בסדר כלום עם זה.

ובכל זאת אפשר לדמיין כי בעולם כולו אין אף אחד אבל אתה. וזה שאינך זקוק להם עוד לנסות לרצות מישהו או כדי להפוך מישהו רושם. תחשוב על מה היית צריך זמן מסור במקרה הזה. זה יהיה המעמד שאליו אתה באמת שייך הנשמה.