איך לקבל ולאהוב את עצמנו: 6 טיפים על Lesi Ryabtseva

אתה יכול להיות רזה, שמן, גבוה או נמוך, חכם, מהיר, איטי, יכול להיות צעדים משמעתיים או מרושל... אתה יכול להיות כל דבר, אפילו כמעט מושלם, אבל לא את העובדה הזאת ברצון אהוב. וכולנו יודעים: כי אתה התאהבת שמסביב, אתה צריך קודם כל לאהוב את עצמך הכי הרבה. להלן אני כבר התאספתי טיפים למי שרוצה להכיר את ההווה, לקבל את עצמך ולאהוב.

1. לא כדי לרצות אחרים

לעתים קרובות אנו פועלים על בסיס תחושה מזויפת של החובה או אשמה. התקנות כגון "אנחנו צריכים" ו- "עשוי היטב" להפריד בינינו לבין רצונות משלו. אלטרואיזם - זה בסדר, כל עוד אינו מנוגד האגואיזם הבריא. עזרה לאחרים - דבר טוב, וגם מרצון, אבל לא חובה.

לפני שאתם לוקחים על חובות מיותרים, לוודא שזה לא כואב לך ביותר.

2. עצור כולם בבקשה

במאמץ לרצות אחרים, לעתים קרובות אנו שוכחים רצונות משלהם, בריאות האינטרסים שלהם. הרצון חסר הטעם ביותר - כדי לרצות את כולם, כי זה פשוט בלתי אפשרי. בנאלי "כמה אנשים, כל כך הרבה דעות" צריך להיות חופשי אותנו מהצורך לשים לב ביקורת זרהאבל לא. אנחנו עדיין לא מודעים לחפש משלהם, למי לאשר שבחים, ולא רק בגלל שאנחנו יצורים חברתיים. אף על פי כן דלהי שתי דעת קהל: הוא משתנה כמו הרוח.

3. אל תפחדו לומר "לא" ו "yes"

אנו חוששים לסרב, למרות שאנחנו לא באמת רוצים לעשות משהו, כי החוויה שאנו רואים, אנוכי להגיב. אבל רק צריך ללמוד לומר "לא" בכבוד.

אנחנו "כן" לא ממהרים לדבר, כאילו חוששים להיראות פולשניות, או גרוע מכך, מדי שאפתן, כאילו קשה רוצים מעל ומעבר למה שיש לנו ולכן יש. יש רע מה לומר על הרצונות שלהם ולומר "כן" בלי תוקפנות, בלי לפגוע באחרים.

4. כדי להקצות שעה ביום בעצמך

לפעמים העומס בין המקפים מהבית לעבודה לעבודה וממנה הביתה, אנחנו אפילו יכולים לשכוח לאכול, מוסח בשגרה הביתית. מארק שעה אחת ביום, ויום אחד בשבוע להישאר איתו לבד. אתה בלי חרטה יכול להקדיש להם עצמו. הזהר משפחה וחברים שהפעם אתה לא תוכל להיענות לבקשות שלהם.

רצוי לתכנן שעה זו עבור עצמו או מוקדם בבוקר לפני כל המקרים, בזמן שאתה לא להפריע מטלות בבית ובעבודה, או ממש לפני השינה, כאשר כל העבודות הושלמו, ואת המחשבה של אותם לא להסיח.

5. אל תדברו רע עם עצמך

כלל הזהב "אנשים מתייחסים באופן הרצוי שינהגו בך" חל גם על הצד השני:

פנקו את עצמכם כפי שאתם רוצים שאנשים מתייחסים אליך.

אתה שם לב איך את התנהגותם של אחרים, כאשר החדר מגיע מישהו גבוה יותר מעמד? או מישהו מאוד יפה? וגם, אולי, לא כל כך יפה, אבל לא-תלותיים? אבל את העסקה רק תפיסה עצמית. ומי שרוצה לכבד אדם שאינו מכבד את עצמו ואת נוזפת. Psevdosmirenie וצניעות לא מציירים, ועוד לתת סיבת קטיף ניט.

6. לתכנן את החופשה שלך

הרעיון כי החג מגיע בקרוב, יהיה להרים את מצב הרוח שלך טוב יותר חיכה ביום שישי, ואת הזיכרונות של החג האחרון יעזרו להחזיק מעמד עד למחרת.

אתה יכול להרשות לעצמך לעשות כל מה שהוא רוצה בימים אלה: מסדרי מרי חג אצל מבוגר. תכנית הטיול שלך לקולנוע, מסעדה, סלון, או מסע לחסוך כסף כדי לקנות קונסולה חדשה או בכיתה על חרס. פתחים כזה יכול לעזור לחשוף פוטנציאל שלא היה ידוע קודם ולהיראות מה אתה באמת רוצה לעשות.