תקנה 5 שניות ייקח עד בכל עניין
מוטיבציה / / December 19, 2019
מאמר זה לא יכול רק לקרוא, אלא גם להקשיב. אם אתם מעדיפים - להדליק פודקאסט.
כלל זה
חמש שניות מדינות כלל צריך רק לספור, מחמש עד אחת, לפעול. אז אתה יכול לעשות משהו שאפילו חסר הרצון או מוטיבציה.
איך זה עובד
אולי דרך להראות לכם את מגוחך ולא מציאותי. לספור חמש שניות כדי להיות מסוגלות למלא את תכניתו? זה היה נראה שזה בהחלט שלטון חסר תועלת. עם זאת, בפועל מראה כי זה לא כל כך.
אפקטיבי של חוק חמש שניות יכולות להיות מוסבר על ידי שתי סיבות:
- אתה משייך את הספירה לאחור לקראת יישום הפעולה. כשאתה נחשב לאחד, שלא במודע תופס אותו כמו את קו הסיום. ואם אתה כן קורא "קדימה!" או "קדימה בואו!", זה אפילו יותר כדי לעזור לך להגיע אל העסק.
- אתה מנסה לא סותר את עצמם ולשמור את הבטחותיהם. אתה מניח את החובה שלא לשקר לאחרים ולעצמך. מדבר עם מישהו לקום מוקדם, תנסה לעשות זאת. אחרת אתה תמצא את עצמך שקרןגם אם אותו האדם לעולם לא ידע את האמת.
אם אתה מבטיח לעצמך כדי להגיע לעבודה מיד לאחר הפניה, זה ייתן לך את הדחיפה האנרגיה הדרושה.
כיצד להחיל
דוגמה קלאסית - עליית השעון המעורר. במקום לשים אותו על חוזרים כל חמש דקות, לספור עד אחד, ומיד, בלי לחשוב, לקום מהמיטה.
למעשה, חוק חמש השניות כדאי לך בכל תחומי החיים. לדוגמה, לנסות להשתמש בו אם:
- אתה מרגיש שאתה יכול להתנתק ומישהו צעקה. אז שתירגע, הטון של השיחה שונה ידידותית;
- אתה לא יכול להתחיל פרויקט. אם אתה לא יכול להביא את עצמו כדי להמשיך התעודה, לספור עד אחד, לפתוח מסמך ולהתחיל בכתיבה;
- מפחדת לקרוא למישהו. רק לחייג למספר ולהתחיל לדבר;
- לא מעז תור לרופא. זה יגרום לך להפסיק לפחד, אבל המוח מתעקש שזה הכרחי לבריאות שלך.
אתה יכול להשתמש הכלל כרצונך. זה יעזור בדרכים קטנות, והן את ההישגים לטווח ארוך.
אל תשכחו כי החלק הקשה ביותר של הדרך - זו היא הצעד הראשון. ואז אתה להסתגל מה אתה עושה ותפסיק לפחד הבעיות הללו.
ראה גם🧐
- שאלה פשוטה כי תתחיל לשנות את חייך
- 10 מיתוסים על המוטיבציה שאתה רק לעכב
- 5 דברים הורגים את הביטחון העצמי שלנו