3 דרכים קלות לפתח סיבולת נפשית

מייקל ג'ורדן היה הפנים של איגוד הכדורסל הלאומי בארה"ב (NBA) כמעט כל 1990. אבל בשיא הקריירה שלו, כאשר העולם כולו היה לרגליו, ירדן החליט לפרוש מכדורסל ולנסות את מזלו הבייסבול. נראה שיש לו יצא מדעתו.

תארו לעצמכם שכל אותך לבקר ולהעריך כל צעד שאתה לוקח, ואתה בשלב זה מנסים לעשות משהו שמעולם לא נעשה. במצב זה, ירדן והוכיח. הוא עשה הרבה מאמץ, אבל עדיין גינה אותו ואמר שהוא התנהג כמו טיפש. בסופו של דבר, ירדן ויתרה, אבל לא נשבר. באחד הראיונות אמר:

אני לא להרגיז שאני לא להגיע לליגה של הגדולים. רק רציתי לראות אם אני יכול, וליהנות בתהליך.

בלתי מנוצח פסיכולוגיה: התהליך חשוב יותר מהתוצאה

התרבות המודרנית עושה יותר מדי דגש על תוצאות. כולנו סיפורי אהבה על הצלחה: איך אנשים שאפתניים מוטיבציה להתגבר על כל הקשיים לגבהים ידם. אנחנו אובססיביים עם סלבריטאים. אנחנו מתייחסים לאנשים שהצליחו, כמו אלים.

אבל למעשה, אנשים המצליחים ביותר לא להתעכב על השגת תוצאות. כאשר אנו חושבים רק על התוצאה, אנחנו מתחילים לדמיין מה יכול להשתבש, וכתוצאה מכך לאפשר לפחד לשלוט בהתנהגות שלהם. אנחנו prokrastiniruem ואל תתחיל אחד חדש.

זה מתרחש באזורים שונים של חיינו. אנחנו לא מרוצים מעבודתם, אבל בגלל הפחד מהלא נודע אינם מנסים למצוא מקום אחר. אנחנו מקבלים כמה, אבל אנחנו מפחדים לבקש עלייה, כי זה יכול לפגוע במוניטין שלך או לשים את עצמך באור רע. אנחנו לא לוקחים על משהו חדש, כי אנחנו מפחדים כי נכשלו ורק מבוזבז הזמן שלך. ואז נראה סיבולת פסיכולוגית מובחנת של אנשים מכל האחרים.

אנשים קשוחים פסיכולוגי כבר לא מעריכים את הכוונה, מאשר התוצאה, ורוב האנשים, להיפך, התוצאה היא לשים מעל כוונות.

זו הסיבה מייקל ג'ורדן תמיד חייך כאשר אתה משחק בייסבול, אף שידע כי המחזות לא טוב במיוחד. מבחינתו, הצלחה - זה לא פרס, אבל הניסיון לזכות.

הנה שלושה טיפים שיעזרו לפתח את הסיבולת הפסיכולוגית.

1. השתמש כתמריץ התגמולים הפנימיים וחיצוניים

Vain לציין את העבודה הטובה משלהם של אחרים, תאוותנים - הניסיון שלהם, סבירים - מעשה עצמו.

מרקוס אורליוס "מדיטציות"

כמובן, יש לא בסדר דבר עם שאיפות. זה נורמלי רוצה להרוויח יותר כסף או הכרה ברווח וכבוד.

רק אל תשכח שאתה לא יכול לשלוט על גמול חיצוני של פעולותיך. אתה יכול לכתוב את קורות החיים הכי טובים בעולם, ולשלוח אותו ולא קיבלתי תשובה. אתה יכול לחשוב היטב על השיחה עם הראש, אבל לא מקבל העלאה. זה יכול להיות כמה ימים כדי להתכונן ראיון, ואחוז התרגשות במהלך השיחה, לפלוט משהו טיפשי ולא לתפוס מקום.

לכן החשיבה היעילה והמוצלחת ביותר עוד על תגמולים פנימיים מאשר על חיצוניות. לדוגמא, אתה קם מוקדם וללכת למכון הכושר. תגמולים חיצוניים יכולים להיות דמות גדולה, ופנימי - הרעיון שאתה לפתח משמעת עצמית.

אם אתה מתאמן קצת מיומנות כדי לקבל את משרת החלומות שלך, תגמולים חיצוניים - זה בעמדה חדשה, ופנימית - הרעיון שאתה להפגין כבוד לעצמם, ובטיפול בה חולם.

כאשר כל הפעולות שלך צמוד בחוץ, עם תגמול פנימי, יש לך שתי דרכים לנצח. ואז, אפילו לאחר שהפסיד, אתה עדיין לנצח.

2. שכח את "טוב" "הרע" ו

אין שום דבר טוב או רע; חשיבה זו הופכת כל כך הכל.

ויליאם שייקספיר, "המלט"

בשנת 1914 בניו ג'רזי, היה פיצוץ גדול במעבדה של תומס אדיסון, שם הוא ערך ניסויים, נשרף כליל, ואיתו - וכל יצירותיו. באותו זמן אדיסון היה בן 67 שנים.

כל ממציא במצב הזה ירגיש השמיד. אבל אדיסון פותח סיבולת פסיכולוגית להפליא. הוא רק הביט בנו ואמר: "מתקשר לאמא וחבריו. כזה אש הוא כמעט אף פעם לראות. " אבל ההתנגדויות של בנו, הוא אמר, "זה בסדר. אנחנו פשוט נפטרנו ערימת האשפה. "

כאשר מאוחר יותר שאל מה יעשה אז, אדיסון ענה, "מחר אני אתחיל מהתחלה." למחרת בבוקר הוא שוב הלך לעבודה, ולא דחה מעובדיו.

מבחינה פסיכולוגית אנשים הארדי יודעים שאין אובייקטיבי "טוב" ו "רע". טוב או רע מצב הופך את הדרך בה אנו מגיבים אליו.

במקרים אפילו חירום ואסון - זו הזדמנות לאמן את עצמם כי פילוסוף סטואי מעלות שנקראות: נדיבות, ענווה, שליטה עצמית ומשמעת.

3. יהיה צנוע

אנו נוטים לחשוב שכל האנשים המצליחים הם מאוד אנוכי. למעשה, רובם הם צנועים מאוד.

יוהרה - זה הקול הלוחש לנו שאנחנו טובים יותר מאחרים, כי הם נוהגים במכונית יקרה. או שזה בגלל שיש לנו הרבה כסף. או שזה בגלל שאנחנו משהו שאנחנו מבינים היטב.

אבל באותו הקול גורם לנו להרגיש נסער כאשר אנו רואים כי תמונות מעמידים מישהו שנוסע ב Instagram, כשאנחנו יושבים במשרד. יומרה זו גורמת לנו להאשים אחר ואפילו לבקר את עצם יותר.

מבחינה פסיכולוגית אנשים חסונים אין חשיבות עצמית שונה. כמובן, זה לא להיפטר ממנו. פשוט אנסה הודעה כשזה הולך רחוק מדי, ואל תתנו לזה לעצור אותך.

ממצאים

סיבולת פסיכולוגית - הוא לא רק בטוח בנצחונו, או האמונה העצמית לשמצה. פסיכולוגית הארדי אנשים להצלחת עמית הוא לא עם התוצאה הסופית, אבל בדרך למטרה. הם יודעים שגם אם הם מחכים הפסד, הם באותו פעם וניצחה. אחרי הכל, הם ניסו ונהנו בתהליך.