3 הרגלים שיעזרו יותר
מוטיבציה / / December 19, 2019
ניהול זמן - עוזר נהדר כשזה מגיע לבריאות שיפור, להגדיל את התפוקה ואת הצמיחה האישית. לנהל כראוי את הזמן כדי לעזור שלושת הרגלים פשוטים.
1. שמור רשימת תיוג עבור התקופות החשובות ביותר של היום
Checklist שומרים זמן רב, כי זה עוזר לשמור על הכל תחת שליטה. בעריכת גיליון כזה, לשים לב בבוקר ובערב - התקופות הקובעות את ההווה למחרת.
מיד אחרי שהתעוררתי בקלות לבלות זמן מבוזבז בדיקת דוא"ל ורשתות חברתיות. לכן פונה checklist דברים ברורים גם: לצחצח שיניים, לאכול ארוחת בוקר, לתכנן את היום. 3-5 פעולות שיא להתבצע מלכתחילה, למרות הכל.
2. הגדר את התוצאה הרצויה לפני להגיע לעבודה
במהלך מה שאתה עובד ומודעות, אתה צריך לדעת למה אתה עושה את זה. המטרה הספציפית תאפשר לפעולות רהוטות להשיג אותה, בלי לבזבז זמן על דברים קלים. התוצאה הרצויה, גם אם בקירוב, מוטיבציה רבה לעבודה.
3. היפטר כל עודף
בוודאי שמתם לב שאנשים מסוימים נדמה שהוא שאב את האנרגיה שלך, וכמה פריטים, ריחות וצלילים, להיפך, יש השפעה חיובית על הבריאות והביצועים שלך. לכן, חשוב להקשיב לעצמך.
אם משהו או מישהו הוא לנקז לך, להיפטר ממנו.
לדוגמא, אל תבזבזו זמן יקר האזנה לתלונות אנשים רעילים וכדי לשחזר איזון רגשי אחרי. עדיף להוציא אותו לטובת עצמם ואת העסק שלהם.
כמו כן, להיפטר כל דבר שמביא הנאה דמיונית, אבל לא ממש קרוב אל המטרה. לדוגמא, הפסקת סיגריה לא עוזרת להרגיע ולאסוף כוח לפריצת דרך חדשה. הוא פשוט לוקח זמן ועבודה מזיק לבריאות.
ראה גם
- כיצד להפוך superproduktivnym ולא להשתגע →
- העצה הטובה ביותר עבור אלה שרוצים לשמור על הקצב עם כל →
- 20 טיפים איך לעשות כפליים משימות רבות בשבוע →