למה המוטיבציה היא שאתה בעצם לא צריך

אני לא מוטיבציה מאוד לאדם. אין לי כוח רצון חזק או שאוב עצמי. אני לא לקום בשש בבוקר כדי לקרוא, מדיטציה, לשתות תה ירוק, ולרוץ 10 ק"מ. זה הכל בגלל שאני לא מאמין מוטיבציה.

איך אפשר לחיות בלי מוטיבציה? ובכן, באופן אישי, בניתי לעצמם מערכת של הרגלים ונושאים שיגרתי שבה אין לו מקום. אני פגעתי החוצה החוצה משתנה זה של המשוואה. אז עכשיו, לא משנה אם אני מרגיש "מוטיבציה" או "השראה", אני עדיין להישאר פרודוקטיביים.

אני מבין את השגרה לא נשמעה זוהרת מאוד, אבל זה באמת עובד. במהלך 12 השנים האחרונות הרגלים הם הדריכו אותי ותמכו בכל צעד. החל מהימים החברה שלי הייתה רעיון פשוט JotForm הוא באוויר, וכלה היום, כשיש לי 110 עובדים ו -3.7 מיליון לקוחות.

כל מה שהשגתי, התעוררו בשל הרגל ושגרה, לא מוטיבציה. אם אתה יוצר לעצמך מערכת אמינה של פעולה שאינו מבוסס על כוח רצון, אתה לא צריך לחשוב יותר על איך להניע את עצמם.

מהי המוטיבציה

במילים פשוטות, מוטיבציה - זה הרצון שלך לעשות משהו. במובן זה, יש דרגות שונות של אינטנסיביות - לעורר עניין בקרב החשק הבלתי להתנהג.

כאשר הרצונות שלך הם חזקים, קל להניע את עצמך. אבל אם הריבית לא מספיק ואתה צריך להילחם איתם, אתה מוכן לעשות כל דבר, רק לא להגיע לעבודה או ללכת למכון הכושר. אתה מתחיל לשים את פעולה רצויה סחבת נכנס משלו - עד שאתה מרגיש את הסבל האמיתי של בטלה.

בשלב מסוים הכאב של לא לעשות כלום הוא חזק יותר את הכאב מן הפעולה.

סטיבן Pressfield, המחבר של "מלחמת יצירתי"

ואני כמו הציטוט הזה, כי, כפי שאני חושד שכולנו חווים רגעים כואבים אלה - כאשר להמשיך לשבת על הספה הופך יותר כואב מאשר לקום, לנעול נעליים וללכת לעשות משהו שימושי.

מהי המוטיבציה

בשינה שלו ספר "דרייב: מה באמת מניע אותנו," דניאל פינק על המוטיבציה המשותפת שני סוגים של: חיצוני ופנימי.

• מוטיבציה חיצונית מגיעה מאנשים אחרים. זה יכול להיות כסף, או השבחים והכרה, או מבטיהם של בני המין השני כאשר אתה לא נראים מגושמים על מגרש הטניס.
• מוטיבציה פנימית מגיעה מבפנים. זהו הרצון לפעול, כאשר הפרס היחיד הוא התהליך עצמו.

הנע פנימי עקב ביותר הסיבות כנות ואמיתיות. לדוגמא, שאם אתה יוצר עסק משלך, או שרוצים לעזור לאנשים לפתור בעיות חשובות, לא בגלל מסונוור תאוות פרסום או עושר.

מוטיבציה יכולה להזיק אם ניטל יותר מדי הסתמכות עליו.

לא משנה כמה אתה אוהב את העסק שלך, יש זמנים שבהם אתה לא רוצה לפעול. אולי הבעיה שלך היא קשה מדי, והביצועים שלה נראה בלתי אפשרי. או להפך, זה משעמם מדי. זה היה רגע שבו אתה לעזור ולא את המוטיבציה, ואת המשוקלל אסטרטגיה.

איך להתמודד עם מקרים ללא הסתמכות על מוטיבציה

1. בחר להתמקד כלום

קחו, למשל, לי. יש השנה אני שלוש עדיפויות עסקיות:

• השכרת אנשים מוכשרים באמת בחברה.
• תוכן איכותי כתיבה עבור הבלוג שלך.
• לחנך את הפרודוקטיביות לקוחותינו.

נושאים אלה שלושה לכסות את הטווח המלא של הלימודים. אם פרויקט או רעיון אינו מתאים לאחת הקבוצות האלה, אני מסרב לכך. לא מוסחת על ידי בעיה שוליתאני יכול להתקדם בנושאים חשובים.

לדוגמא, אני מבלה השעות הראשונות של כל יום לכתוב את המחשבות שלך. זה עשוי להיות דרך לפתור בעיות, רעיונות או כל דבר אחר כזה. באותו זמן, אני לא למנות כל פגישה ולא להגיב על הודעות דוא"ל.

אבל כשאני בא לעבודה בלי השראה הרבה, אז אני מרשה לעצמי לעשות במקום לרשום משהו אחר. אם כן, כמובן, זה משתלב שלי שלושה תחומי פעילות עיקריים. לדוגמא, אני יכול לקרוא מאמרים או ספרים בתאריכים של האשכולות שלי, להיפגש עם צוות הפיתוח שלי, או לצפות בהרצאות וידאו.

כל הדברים האלה מספקים לי התפרצות חדשה של השראה ומוטיבציה. וברגע שזה יקרה, אני אהיה מוכן שוב ליצור רעיונות. אז העברתי את גלגול הכדור.

2. זכור כי המוטיבציה היא לא חובה

מאמרזו העצה הטובה ביותר על מוטיבציה שהזדמן לי לקרוא עבור הפרסום אמור Cut מליסה דאל:

העצה מוטיבציה היחיד שיכול להועיל למישהו: אין לך רצון לעשות משהו, כדי לעשות את זה בפועל.

מליסה דאל, מחברם של ספרים על הפרודוקטיביות, עיתונאי, עורך המגזין ניו יורק מגזין

זוהי עצה מבריקה. הפעולות שלך אינם חייבים להתאים את עצמם החושים שלך - במיוחד כאשר אתה עלינו להתקדם.

אתה עלול להרגיש עייף, אבל אני עדיין לובש משקפיים לשחייה ללכת לבריכה. ייתכן שתעדיף, די, קשרו עצמם בשלשלאות לכיסא מ מחדש PowerPoint - אבל עדיין לשבת ולעשות את המצגת הארור.

מליסה גם מצטט Burkemana אוליבר, המחבר ספרים "תרופת נגד. כנוגדן החיים האומללים", שכותב:

מה גורם לך לחשוב כי, להתחיל לפעול, אתה צריך לחכות כשאתה רוצה? אני מאמין שהבעיה היא לא חוסר המוטיבציה, וכי אתה מרגיש כאילו אתה צריך את זה.

אוליבר Burkeman

עשה לך מנהג של זוכת הרגשות שלך. אולי כדאי לצפות בסרטון עם אריות, אבל במקום זה אתה לשבת בבוקר ליד המחשב ולפתוח מסמך חדש. אתה כותב כמה שעות ועדיין לא לשים לב שלהם רגשות. לבסוף, התקדמות נעלמה. ואז פשוט לחזור על תהליך זה כל יום.

3. נציג בכל הזדמנות אפשרית

יום אחד במהלך לי אימון בוקר בא עם רעיון נהדר. אחת מאותם נאלץ לומר "וואו".

למרבה הצער, היא לא הייתה בקשר עם שלוש העדיפויות העיקריות שלי שהזכרתי קודם. מה עשיתי? יצרתי פתק בסמארטפון שלכם ושאלתי הסגן שלי לעשות את זה.

התפתיתי לקחת את העניינים לידיים שלהם, אבל אני לא יכול להרשות לעצמי להיות מוסחת על ידי משהו אחר.

אני מבין כי המשלחת לא תמיד אפשרית, במיוחד אם אתה שכיר או שיש חברה קטנה עם מספר העובדים קטן. אני יודע מה זה - כשאתה לא יכול להרשות לעצמו לשכור מישהו, אז הוא עשה את העבודה המלוכלכת בשבילך. בגלל החברה שלי היו תקופות שהוא היה צריך לחסוך כל אגורה.

אבל אם משלחת אפשרי, זה משתלם. לפרוק עצמו הוא בעל משמעות בשני מקרים:

• אם אתה יכול לחסוך זמן, אנרגיה וריכוז ערך לדברים חשובים יותר. משאבים אלה הם לא יסולאו בפז, אין צורך לבזבז אותם על הדברים הקטנים.
• אם מישהו אחר הוא טוב יותר ממה שאתה יכול להתמודד. בקבוצה שלי, כמעט תמיד יש מישהו שיש לו ידע מקצועי יותר ומיומנויות ממני. אנשים אלו מראים את התוצאות הטובות ביותר בפחות זמן.

כיצד לפעול בטווח הארוך

כל אמור לעיל חל על מוטיבציה יומית. אבל איך אתה שומר את הרצון לפעול בטווח הארוך? זוהי שאלה חשובה. התשובות הן אנשים שונים עשויים להשתנות. אבל בסופו של דבר כולנו נמצאים שמחה מוטיבציה ותחושת משמעות.

אוליבר Burkeman הציג אותי בפני Pivert בודהיסטי סוזן. היא מאוד עייפה ממה שאתה צריך להיות "פרודוקטיבית" ולעשות ימים רשימות. במקום, סוזן החליטה להתמקד בעידוד הנאה מהעבודה שלהם.

כשאני חושב שהסיבה המוטיבציה שלי - סקרנות אמיתית, ואת חופפים עבודתי עם שלי רעיונות לגבי מי אני ומי אני רוצה להיות המשרד נהפך מייד ממחנה עבודה במשחק אזור.

סוזן Pivert

סוזן שואל את עצמו את השאלה: מה היה מעניין היה לעשות? ואז זה מתמקד בעובדה שהיא באמת אוהבת. וזה כתוצאת מבט עבודתה כאילו יש לו משמעת חמורה, אבל סוזן מגיעה אליהם בלי הרבה מאמץ.

המשמעת היא מאוד חשובה. וגם, כמובן, ישנם דברים שצריכים להיעשות, אבל לא רוצים - למשל, כדי חשבונות לשלם או לנקות את ארגז הצרכים. אבל אני מציע במקום על מנת להשיג את היעדים באמצעות "לא רוצה" כדי לנסות למצוא משהו שבאמת נותן לך שמחה.

סוזן Pivert

כולנו עוברים זמנים קשים, עושים את העבודה שאנחנו אני לא אוהב, סובל עוולות שונות. אבל אם אתם נאבקים תנסו ליהנות ממה שאתה עושה, אתה תרוויח שקט נפשי. והמוטיבציה שלך תגדל. ואם לא, זה עדיין אתה ולא באמת נחוץ.