3 צעדים לפיתוח אופי חזק
מוטיבציה / / December 19, 2019
ישנן הגדרות רבות של גבר חזק. לרוב, הרעיון הזה מזוהה עם איכויות כמו יושר, אחריות ושליטה עצמית. טיפים אלו יעזרו לך לשאוב את נקודות החוזק והחולשה האישיות שלך כדי להדק.
1. לפתח את התכונות החיוביות שלך
היה כנה
אל תתנו דבריהם במעשים. אל תנסו לחקות את הרגשות שאתה לא חווית: לעתים קרובות אנשים מבחינים שווא. לדוגמא, אם אתה מוטרד מהעובדה מחצית עבודתך הרבה, למצוא את הכח לומר: "אני מצטער, אני כל כך כועס, ואינו תומך בכם. אני חושב שזה בגלל שאני פשוט מתגעגע אליך. "
להגביר את המודעות שלך
מיינדפולנס מאפשר לך לחקור את עצמך ברמה עמוקה יותר, כדי להבין כיצד ליצור הרעיונות והתגובות שלך, ואת זה הוא שלב חשוב לעבוד על האופי שלו. להקציב זמן למחשבה יומית, כאשר אתה יכול לשאול את עצמך שאלות כגון "למה אני מאז הגבתי למילים האלה? "" מה אני יכול לעשות כדי למנוע עימות כזה בעתיד?".
המדיטציה עוזרת לשפר את המודעות. עכשיו יש ספרים רבים, יישומים וסדנות לאלה שרוצים לעשות תרגול המדיטציה היומי שלהם, אך סובל מחוסר זמן פנוי. השתמש בהם!
טפחו את השליטה העצמית
התחל עם כל יום הדברים הקטנים. לדוגמא, שם לו למטרה להשתלט על צריכת מזון הספונטנית. כאשר בפעם הבאה שאתה מחליט לעשות בלילה חטיף, לעצור ולשאול את עצמך אם אתה באמת רעב. ואז לשתות כוס מים. במודע לנהל הדחפים שלהם ולהיכנס לתוך ההרגלים היומיומיים הקטנים בחיים שלך, למשל, להתחיל למלא את המיטה בבוקר. זה יעזור לך לפתח את המשמעת, אשר יהיה שימושי בתחומים אחרים של החיים שלך.
להיות נאמן לעקרונות שלך
אם הפעולות שלך אינן תואמות האמונות שלך, אתה תמיד תרגיש בנוח. מכיר ומכבד את הערכים שלך ואת עקרונות מוסריים. קבל החלטות בהתבסס על אותם, לא להיכנע ללחץ מבחוץ.
תמיד לנתח את ההחלטות שלך מבחינת עמידתם ההגדרות הפנימיות שלך.
קח אחריות על הטעויות שלך ולתקן אותם
כל רע, ומה אתה עושה עם ההשלכות של ההחלטות הגרועות שלהם משקפים הדמות שלך. להודות בטעויות שלהם - מדד של כוח, לא חולשה. אל תפחדו להתנצל אם המצב דורש, או לפצות על הנזק שנגרם. אמירה "אני מצטער שאני נכסתי הרעיון שלך. אני מודה כל שהוא שלך, "תראה, מטבעם, ומערכות יחסים לבנות עם אחרים המבוססים על אמון וכבוד הדדי.
היה סבלני
בהחלט נורמלי לחוות גירוי במצבים מסוימים. אבל סבלנות ואורך רוח יכולות וצריכה להיות מאומנת. לדוגמא, אם עמיתך לא כל כך מהר לתפוס את המידע כפי שאתה רוצה, אני חושב על זה, אולי זה בשל העובדה כי אתה לא מסביר בצורה מובנת? או שאולי הוא פשוט לא הרקע הטכני שלך ואתה צריך להפחית את השימוש במונחים טכניים? למד לשאול שאלות ולא לעשות מסקנות חפוזות.
בקש הערכה כנה
לפעמים קשה להיות אובייקטיבי ביחס לעצמה. אם אתה רציני לגבי עובד על הדמות שלי, לשאול את האדם שאליו אתה סומך לתת לך משוב בונה כנה. שאל על נקודות החוזק והחולשה שלהם, לתת תודה על הטיפ ולהתחיל לעבוד על עצמם.
2. למד אמפתיה ובתודה
שים את עצמך האדם האחר
קיבולת עבור חמלה היא הבסיס של אופי חזק. נסו לדמיין מה אנשים אחרים מרגישים. אולי החבר שלכם אבד לאחרונה אדם אהוב, למה להיות מדוכדך ונרגן? שים את עצמך במקומו, ויהיה מסוגל להבין את מניעיו של מעשיו. ואז מתברר כי עכשיו הוא לא צריך ביקורת, ותמיכה ידידותית.
להילחם נגד דעות קדומות
לרוב האנשים יש מערכת הרווחת דעות קדומות - במודע או שלא במודע, שרבים מהם אין לי מה לעשות עם המציאות. לדוגמא, את הרעיון כי אנשים ללא השכלה גבוהה הם לא חכמים כמו בוגרים. תסתכל מסביב ולמצוא דוגמאות מהעולם האמיתי כי להפריך את האמונה הזאת.
מודעות של ההטיה שלהם - זו היא הצעד הראשון לקראת התגברות על זה.
למד ניסיון והכרת תודה אקספרס
תודה - צעד חשוב כדי להבין את עצמנו ואת העולם סביבך. תעשה את זה חלק מחיי היומיום שלך ואתה תראה איך לשנות את הדמות שלך. כל יום לפני השינה לחשוב על שלושה דברים עליהם אתם אסירי תודה. ייתכן אפילו להוביל יומן, לרשום את מחשבותיו זה.
כמו כן לא לשכוח להביע הכרת תודה לאנשים הראויים לכך. פשוט "תודה" או תגובה הלא-עטוף על איך אתה מעריך את מעשיו של האדם האחר, לעזור לך לראות אישיות חזקה.
3. להפגין איכויות מנהיגות
דבר על עצמך ותן לאחרים לדבר
מאבק עם ביישנות יכול לעלות הרבה מאמץ, אבל הקול שלך חייב להישמע. נסה להשתתף באופן פעיל בפגישות עבודה, לדבר בבירור ובבהירות מצדיקה את נקודת המבט שלו, ו, במוקדם או במאוחר, אנשים יתחילו להקשיב לך.
אם אין לך בעיה עם ביישנות, ייתכן שלא יבחין באיזו תדירות פסיקה אחרת ולא נותן להם לדבר. איפוק גם ממחיש את העוצמה של הטבע. תן לאחרים להישמע ולעתים קרובות לארגן דיונים.
היה פתוח חדש
בכל פעם שאתה לומד משהו חדש, אתה אופייך. אל תחמיצו את ההזדמנות כדי להחיל את העיקרון הזה, והן בחיים האישיים שלהם בעבודתם. אתה יכול להגיד למפקד: "הייתי רוצה לדעת יותר על הצד הפיננסי של הפרויקט שלנו. האם אני יכול להשתתף בפגישה היום בנושא הזה? "
אל תהססו לבקש עזרה
יש אנשים שמאמינים כי הבקשה עזרה - סימן של חולשה. למעשה, זה למדוד את עוצמת הדמות שלך, היכולת שלך להבין ולבטא את צרכיהם שלהם. הבקשה שלך חייבת להיות ספציפית וברורה. "! אתה לא עושה כלום בבית" במקום לומר, נסה לומר: "זה יהיה נהדר אם אתה יכול לעשות היום כדי שטיפה ואפילו להוציא את הכלב לטיול"
שים את נקודות החוזק של אחרים
מנהיגים טובים יודעים שכדי לשמור את ההצלחות של אחרים טוב יותר לזלזל בהם. אנשים עזרו לראות צד חזק הימור על אותם במשחק נבחר. אפשר לומר, "אתה זוכה לעשות באמת מצגת מעולה. האם אתה רוצה לדבר מטעם המחלקה? "
פוקוס על ההצלחה של הקבוצה, ולא רק על שלו. בואו לעבוד יחד במונחים של "אנחנו" ולא "אני".
למד להתמודד עם האתגרים
במקום להתעלם מהבעיה, למצוא דרך לפתור אותה. כדי להעריך את המצב באופן אובייקטיבי ולהימנע מתגובות אימפולסיביות. לדוגמה, אתה מנהל מחלקה, ואחד העובדים היקר שלך דחה ללא הודעה מוקדמת. אל תתעצבן. עדיף לחשוב על איך לצאת מן המצב. כנראה, אתה צריך להפיץ משימות בין העובדים. הרכב צוות, להסביר את המצב ולהציע לשקול את האפשרויות יחד.
ראה גם
- 13 דברים שלא עושים אנשי מחושל-רצון →
- 7 דרכים לפתח את כוח הרצון של Watchdog האפיפיור →
- 20 סיבות לא לוותר על הדרך אל המטרה שלו, אפילו ברגעים הקשים ביותר →