חיים - זה לא מירוץ, למה אתה צריך לעזוב את "מרוץ העכברים"
מוטיבציה / / December 19, 2019
פולי גרין
המורה של יוגה, מדיטציה וטכניקות נשימה, הבמאי.
החיים שלי היו מחורר רוח ואדרנלין תחרותיים: זמן רב שאני עוסק קיאקים קיצוניים.
אבל אז היה לי חלום. לקחתי חלק במירוץ והיה מסוגל להתקדם. זכיתי. אבל בסעיף אחד של הכביש נעלם סימן המציין את הכיוון. החלטתי לברר אצל מארגני המרוץ, לאן ללכת הבא. "אנחנו לא יודעים" - הם אמרו. גם אם הם מבוימים גזע, לא מכיר את הכביש, ולכן אין גזע ולא - זה מה שחשבתי, וחדלתי לרוץ. בהתחלה הייתי מבולבל. ואז הייתה תחושה עמוקה של הקלה.
"אני עדיין לא נהרג. אין צורך תמיד להיות שילוב מנצח. אין תחרות. עצור. זה מספיק כדי להיות כמו שאת "- חשבתי, והתעוררתי.
אבל הזיכרונות של החלום רדף אותי במשך שבועות. היה נדמה לו - הודעה שאני צריך לשים לב. "עצור. אתה עצמך מספיק. ראסינג הוא לא. " מה אם באמת יש לנו כל מה שאנחנו רוצים? מה אם הרצונות שלנו - זה רק אשליה?
לאחרונה, נקראתי אל הצלילה. לפני חמש עשרה שנים הייתי מעורב בהם בקורסים, אבל להפסיק כי זה לא הביא שום ריגוש, תשוקה לספורט. לקחתי את זה כסימן שאני שוב הוזמנתי לשחות, וכמובן, הסכים.
אדרנלין - מעין סמים, אבל הוא "מתחיל המנועים שלך" רק לזמן מה.
להיות חדש - זה משפיל. אולי אתה לא יודע מה לעשות. אין לכם שום דבר. אז אתה רוצה להגיד, "אני לא יודע שום דבר. עזור לי, תראה לי. " זה מה שהרגשתי חסר אונים וחסרי הגנה בעת האזנת הסבר על המרצה כי לפני 15 שנים, היא ידעה, אבל עכשיו נשכחה.
רוב חיי הייתי מול: קיאקים עושים, השתתפות בתחרויות במדינות שונות, יש לי דוגמא לאחרים. מה זה - להיות בצד השני? אתה יודע, זה אפילו גדול. נראה לי שאני מתחיל שוב - ולא רק צלילה אלא גם בחיים.
הגישה החדשה חייבה אותי לקחת נשימה. קבל את עצמי מי אני. ובכל זאת - ללמוד לחיות עם תחושה של פגיעות. כל זה הביא אותי תחושה של שחרור.
שתי צלילות בים הראו לי כי בחרתי בדרך הנכונה. השלם יופי של צלילה לאט לשחות מתחת למים, להסתכל מסביב וליהנות ממה שאתה רואה, לשמור על קור רוח, לנשום ולהירגע. זה לא תלוי ניצחונות ותבוסות. נצח מי יהיה מסוגל להעריך את גדולתה של החוויה הזו. מדיטציה זה מתחת למים: אין צורך לדבר, לא חושב. רק ליהנות מהיופי שאתה רואה מסביב, לשחות בחברת דגים מדהימים, לגלות עולם חדש. זה מנקה את החלק הפנימי. מיד לשכוח את כל הדברים הרעים של החיים "על פני המים".
מעט מאוחר יותר, כעבור שבועות, ואני שוב הוזמנתי לשחות. ארבע פעמים היינו צוללות לתוך חוף הצלילה בים של באלי, וזה היה מדהים. שאלתי את עצמי, "איך הגעתי לכאן?"
החיים שלי נקבעו על ידי גישה חדשה לאינטראקציה עם העולם ועל עצמי, נתתי לדברים להתנהל בקצב שלהם.
אז החלטתי לעבור מניו זילנד, כל למכור את הכל לוותר, אפילו קיאקים. אמרתי "כן" הלא נודע, והלכתי באלי להתחיל חיים חדשים. לא קיצוני, לא אדרנלין, אין תחרות. החיים בניו הוא לומר "כן" לכל כי (ברגע זה נראה לי) הוא לא קשור אליי.
האטתי את הקצב של החיים שלי. זה התחיל לפעול מהורהר דרך יוגה, מדיטציה, ריקודים. למדו לדבר אינדונזי, המשכתי לצלול. עכשיו החיים שלי הם מה חשבתי שזה לא יהיה אפילו אחרי מ'שנים. ואני לשמוח על הדברים הקטנים, לחיות את ההווה, לערכים לחשוב מחדש.
אין גזע.
תודעה קולקטיבית מערבית מלמדת אותנו כי רק בסוף, להגיע לקו הסיום, אנו obretom אושר והצלחה. כשאנו שוחררנו מבית הספר כדי להתחתן zavedom ילדים לקבל את משרת חלומות... מפתח לחי ציון רק. אנחנו כמו חמורים, למשוך גזר על מקל, אשר אי אפשר להגיע. כשנגיע לזה ציון דרך, אשר נראה לפתוח את שער עבורנו חיים מאושרים, תחושה של סיפוק מן ההתקדמות, אבוי, משאירה אותנו מהר מאוד.
"אוקיי, את הרצוי בידיים שלי, אבל זה לא הביא אושר לי. אולי זה היה רק צעד לקראת משהו כדאי יותר. קדימה לניצחון "- זה מה שאנו חושבים במצבים כאלה.
אנחנו מחפשים את העובדה שהוא מעולם לא עמד בציפיות שלנו. הדרך היחידה לצאת המנצח של המרוץ הזה - כדי להבין כי אין גזע הוא למעשה לא. Win - אז להפסיק. להרשות לעצמי ללכת עם הזרם. רק כשלעצמו ניתן למצוא אושר אמיתי. האם אנחנו שואפים אליו? על ידי עצמו פשוט מספיק כדי להישאר, להרגיש את ההרמוניה וחיבור עמוק עם הפנימי שלך "לי." Vanity מרחיקה אותנו רק מחוויות אלה שכולנו מייחלים לחוות אי פעם.
מה קורה כאשר אנחנו הולכים את המרחק? אנחנו צריכים ללמוד לקבל את מה שהחיים נותנים לנו, וזה מפחיד רבים. זה הרבה יותר קל לרוץ על. זה הורג את הכאב ואת תחושות אחרות. במקביל, כל עוד אנו נושאים קדימה זה גזע מסחרר, אנו מודעים היטב למה שקורה מסביב, אבל לא מסתכלים על עצמנו. מקור תחושת סיפוק (כמעט מלא) היא האמונה כי השגנו הרבה.
למה אני צריך להשיג משהו, להיות חשוב, בעל ערך, ראוי? נראה כי אנו תלויים משימות: רק לתקתק ליד הפריט מרשימת המקרים נותנים משמעות לחיים.
מה אם המטרה שלנו באמת - פשוט לחיות ולהיות מודעת?
המחשבות שלנו מופנות לעתים רחוקות על ידי הרגע הנוכחי. אנחנו גם חושבים על העבר, סליחה שאנחנו לא יכולים לשנות את זה, או על העתיד, תוכניות שלא עונה על הציפיות. שני המודלים האלה של חשיבה - סוג של טירוף, אין להם מה לעשות עם המציאות של היום. העבר - בעבר. זה לא יכול להיות שונה. העתיד אף פעם לא מגיע. Reality - נקודה שיש לנו עכשיו.
רק הכישלון של המירוץ האינסופי לעבר עתיד דמיוני יאפשר להתחיל לחיות באמת. צריך להיפטר מן האשליה כי אושר מחוץ למקום שביעות הרצון של התודעה שלנו, ולהסתכל פנימה. זה מה זה באמת אומר לקחת אחריות על עצמם ועל חייהם. השאר ריצה למצוא את מה שאתה כבר מחפש, כאן ועכשיו.
איפה להתחיל?
- חינם לוח הזמנים שלך במשך כמה דקות.
- לעצור לרגע לפני שעזבתי את הבית או לפתוח דלת של מכונית.
- אל תנסה לדחוס לתוך לוח הזמנים היומי שלך ככל האפשר. פחות זה יותר טוב!
- אין לעסוק בעניינים מרובים בו זמנית. להתמקד במשהו אחד.
- במהלך ארוחת הצהריים, כל תשומת הלב - מזון: rasprobuet אותה היטב, להרגיש את הטעם ואת הריח.
- כבה את הטלוויזיה.
- עבור קורסים מדיטציה.
- היו קשובים לכל פרט. וזה ללמוד להגיד תודה עבורם.
יום אחד כל אחד מאיתנו יגיע אל קו הסיום - הדרך של החיים היא מעל. אנחנו צריכים ללמוד לחיות כדי להיות בקו הזה, עם חיוך, עם לב טוב, תחושה של סיפוק המחלחל כל ההוויה שלנו.
וזה יהיה ניצחון. אז היא פנתה אליך, אתה לא צריך שום דבר מבחוץ. אבל לא יכול לעשות בלי לעבוד על אחרים - מבפנים. אין להם לאן ללכת, אין מה להשיג, שום דבר להוכיח. ראוי רק נקודה אחת לעצור מחדש סדרי עדיפויות. צור מקום בחיים "אני" שלו פנימי. להתחיל להעריך את עצמך כמשהו שניתן לנו, מה יש לנו כאן ועכשיו. למד להקשיב לעצמך. אני מבין את עצמם עשויים להיות מספיק כדי לחוות את הסיפוק המיוחל עם חיים.