איך לא לאבד את המוטיבציה ואת תמיד להשיג את המטרות

מוטיבציה - זה לא תכונת אופי או כישרון, אבל אמנות שיכולה להיות משתלטים על ידי כולם. אנחנו רק צריכים לדעת את המתכון. ואת המרכיבים צריכים קצת - רק שניים.

אחד הקומיקאים המבריקים העכשוויים סטיב מרטין (סטיב מרטין) קבל את "אוסקר" הוא לא בשביל הבדיחה הראשונה. שלו הדרך להצלחה זה זמן רב היה:

1. בשעה 10 שנים הוא קיבל את התפקיד הראשון שלו בדיסנילנד באנהיים: מדריכים המכירה עבור המבקרים בפארק.
2. שנה לאחר מכן, הוא נלקח לחנות שם, ידע למשוך את תשומת הלב של הלקוח, אתה יכול להשתמש טריקי בדיחות פשוטים.
3. בתיכון, סטיב מרטין שיחק במועדונים קטנים בלוס אנג'לס: המספרים שלו לא נמשכו כמעט יותר מחמש דקות, והיו כמה מבקרים.
4. בשעה 19, הוא כבר ביצע שבועי 20 דקות.
5. עוד 10 שנים הוא ערך ניסויים והתאמן, עבד ככותב, ועד אמצע שנות ה -70 הפך לאורח קבוע של הצג הערב ואת סאטרדיי נייט לייב.
6. ואז היו בסיור המתיש של 60 ערים ב 63 ימים, 72 של העיר עבור 80 ימים ו 85 ערים ב 90 ימים.
7. לאחר שנים של עבודה קשה, 45,000 כרטיסים נמכרו עבור משחקו אוהיו הגיעו כמעט 20 אלף איש, ובשנת המופע שלושה ימים בניו יורק!

במשך חצי מאה, סטיב מרטין כיכב 56 סרטים, אבל "אוסקר" הייתה רק לפני שנתיים. אבל מה! עבור תרומה יוצאת דופן בקולנוע.

סטיב מרטין הדרך להצלחה - לא עבור קומדיה לבעלי לב חלש. 10 שנות לימוד, 4 שנים של הבאת המופע לשלמות, ו 4 שנים של הצלחה מסחררת - כמו סטיב מרטין מתאר את תחילת הקריירה שלו באוטוביוגרפיה. הסיפור שלו - דוגמה מעוררת השראה מוטיבציה והתמדה גבוהה.

איך לשמור על המוטיבציה שלהם

מדוע אחד להשיג את המטרות, והשני - לא? למה הרצון תמיד אינו מוביל לתוצאות? מה ההבדל בין תחומי החיים שבו כולנו אחד בתורו, ואת התחומים שבהם אנו נכשלים ולוותר כמה ימים?

שאלות אלה ניתנות כמעט כולם. במשך עשרות שנים, מדענים חקרו את מוטיבציה, ואת כתמים לבנים הרבה יותר. אבל מסקנה אחד נראית די הגיונית:

הדרך הטובה ביותר לשמור על המוטיבציה שלהם - כדי לעבוד על יעדים הניתנים להשגה.

לא יותר ולא פחות

קח את העטיפה, לקשור חוט אליו ולהתחיל לנהוג מול החתול. האישונים שלה התרחבו באופן מיידי, באוזניים לעמוד זקוף, זה מקרוב יהיה לפקח על הצעצוע. לאחר העטיפה תהיה בהישג יד, החתול יגרום לזרוק. אבל זה לא סביר שיהיה במצוד אחר ציפור שיושבת במרומי ענף.

אנחנו מאורגנים בצורה דומה. המשחק של טניס נגד הילד בן ארבע שנים, ככל הנראה, תוכל להשתעמם מהר. וזה נגד סרינה וויליאמס (סרינה וויליאמס) אתה בקושי מעז ללכת לבית משפט: ולקבל שיחות נחמדות ומהנה, רק כאשר הם בטווח. דבר נוסף - לשחק נגד סיכויים שווים לאבד לצבור נקודות כמעט שווה. ניצחון אפשרי, אבל לא מובטח.

משימות פשוטות מדי לעורר שעמום. מדי מורכב - הוא מיואש. ורק אלה שנמצאים על סף הצלחה וכישלון, הם בעלי עניין.

זהבה עיקרון זה (בשם מאשה בגרסה המערבית של הסיפור של השלושה דובים), או שביל הזהב. בפסיכולוגיה, הם מסבירים את התנהגותם של ילדים צעירים: הם מעורבים במשימה, וזה לא פשוט מדי, לא מסובך מדי עבורם.

ככל שאנו מתבגרים, אנו, כמובן, מאומן לפתור משימה בלתי אפשרית. אבל המוטיבציה עדיין נשאר זהה לשיא בעבודה כי שקרים על גבול היכולות שלנו: לא קשה מדי, אבל לא יותר מדי קל.

הערכת התוצאות

יש עוד היבט חשוב. מוטיבציה קבועה מובטחת אם לערבב מרכיבי שני כראוי: עבודה קשה ותחושה של אושר. וזה הדרך הנכונה מדינה לזרוםובכן מוכר ספורטאים ואמנים. במצב דברים זה, אתה כל כך מתמקד במשימה, כל שאר פשוט נעלם.

כדי להיכנס זרימה, אתה צריך ללכוד בקביעות איך אתה ניגש המטרה: הוא המניע להפליא. תארו לעצמכם בדיחה סטיב מרטין ואת הקהל מתחיל לצחוק. זה גורם פרץ של אנרגיה, אומץ ורצון להמשיך לבדר את הקהל.

באזורים אחרים של מדידה של התקדמות הוא שונה, אבל חשוב לא פחות כדי להמשיך לפעול. אתה חייב מקבל בקביעות דו"ח על הנצחון. לכן לימוד שפות הוא כל כך נחמד Lingualeo, Duolingo ו Codecademy: תמיד יש לתת תגמולים.

שלב 2 למוטיבציה

לכן, כדי לשמור על המוטיבציה שלהם:

1. להיצמד שביל זהב: גדר משימה אפשרית.
2. הערכת הישגי ההתקדמות ומארק שלך לעתים קרובות ככל האפשר.

די פשוט, אבל זה עובד!