הכי יתרונות בלתי צפויים של ריצה
מוטיבציה / / December 19, 2019
כתבנו שוב ושוב על היתרונות של ריצה. כפי יתרונות ברורים נוכל להזכיר שינה ומצב רוח משופרות, שמירה על משקל בריא, להגדיל את הקיבולת חיונית של ריאות ואת אימון לב. אבל אם אתה וזה לא מספיק, תסתכל על היתרונות unobvious ריצה.
חברים חדשים
אם אתה חושב כי ריצה - בחירה של יחיד, אתה טועה כן את! מאושר רב מתרוצצים יחד. מצא חברה לא כל כך קשה לרוץ: באינטרנט יש הרבה קהילות רצים. נסה בפורום 42 ק"מלהוסיף חברים חדשים בנספח Jawbone או לחפש מידע במקומות הספורט של העיר: מכוני כושר, חנויות, פארקים.
על הליכון, אתה יכול לעשות קשרים מועילים ואף למצוא חברים חדשים: לפחות אחד אינטרס משותף יש לך.
בראנץ 'פרס
אם אתה מפעיל בבוקר, הוא עשוי לדלג על ארוחת בוקר. אז אחרי ריצה אתה יכול עם החברים החדשים שלכם, ללכת לבית הקפה האהוב עליך ויש בראנץ. אתה יכול להירגע קצת בבחירת המנות ולתגמל את עצמך עבור התמדה בדרך. חישוב פשוט, כמה קלוריות אתם מוציאיםאל תהסס לבחור קינוח.
חופשה קרוס
סביר להניח, אתה תשתעמם באותו המסלול אם אתה מפעיל כל יום. לכן, אתה צריך לרוץ למקום אחר. השתמש פסק זמן כדי ללכת אחר בעיר או מדינה ולקחת חלק באירוע ריצה בסדר גודל עולמי. מרוצי עבור ספורטאים של רמות שונות של הכשרה נערכות ברחבי העולם.
מעורב
כמעט בכל מירוץ מוקדש לגיוס כספים או בהשראה בכל מצב בעולם. השתתפות באירועים קרוס קאנטרי - זה הזדמנות מצוינת להתעדכן באקטואליה לתרום משהו חשוב. בשלב זה, אתה תהיה מוקף אנשים לא אדישים, ואולי להחליט על מעשה טוב, שבו אתה חסר תמיכה ציבורית בעבר.
אביב Pierian
בנוסף לכך, מתחיל לרוץ, אתה עצמך הופך פעיל ומשמח, למשל יעורר לך ולאחרים. אתה לא יכול להבחין בו, אבל בחירת אורח חיים בריא ופעיל, אתה להניע אחרים. מישהו יראה שאתה הפכת רזה, והשני יהיה להתרשם בתמונות שלך מהמירוץ. אולי בפעם הבאה הם יצטרפו אליכם על המסלול. הוו דוגמה טובה עבור הקולגות, החברים והמשפחה שלך - זה ממש מגניב!
ושוב, כך שאתה יכול למצוא חברים חדשים.