7 הרגלים שישנו את חייך

האופי של כל האנשים הוא זהה, והם נבדלים זה מזה רק את הרגליהם.
קונפוציוס

רגל יכול לחסן משתמש בעקרונות מסובכים:

• 30 ימים עד האחד והיחיד הרגל אחד
• מטרת שיא גבי נייר יחד עם הסיבות, מכשולים והדרכים להתגבר עליהם.
• הודיע ​​בפומבי על כוונתה
• לשמור תיעוד של ההתקדמות שלך
• דווח אותם בפומבי כל יום
• ודא שיש מישהו כדי לתמוך בך בזמנים קשים
• תגמל את עצמך להצלחה קטנה אפילו
• אם משהו לא עובד - החיפוש אחר שגיאה, לתכנן ניסיון נוסף ולנסות שוב

אבל נתנו לנו לעבור אל העיקרית - הרגלי:

1. שהחשוב בהם - חשיבה חיובית. על ידי שליטה בהם, אתה תספק דרך קלה יותר לכל מטרה עוקבות.
2. תרבות גופנית. למרות העובדה כי כולם מסכימים עם השירות שלה, לא כולם מסכימים שזה שינה את החיים. עם זאת, הוא משתנה: זה מוסיף ביטחון, חיוביות, מפחיתה מתח ומשפרת את תפקוד המוח.
3. One-Zadachnaja. הפתרון הוא רק משימה אחת באותו זמן זה מאפשר לך להיות יעיל יותר ולעשות יותר כדי להפחית את רמת הלחץ.
4. דגש על מטרה אחת. כשם בעיה אחת - טובה יותר, מאשר המיתוג של תשומת לב, ואת יעד אחד שנבחר הוא שריצה העיקרי הוא טוב יותר: אתה יכול רק לחשוב על זה ולעשות כל מאמץ בדיוק לנקודה הרצויה.
5. ביטול כל בלי מה אתה יכול לעשות
   instagram viewer
   . היא משתמשת באותו העיקרון של ריכוז: אל תבזבז את הזמן על מיותרת ולא אהוב, ליהנות אהוב.
6. חסד. טוב לב הוא גם רגל, לטפח אותו בעצמך ואתה תרגיש כמו העולם סובב משתפר.
7. שגרת היומיום. לפתח את הגישה שלך להתעוררות, התחלת העבודה, ואת עלות ארוחת הבוקר, הערב בחוץ, וכל תרגול קבוע בחייכם. הם מיד מתחילים לקבל יותר קל.