אז, עייף או עצלן אתה מנשקו? אנחנו מחפשים את התשובה

למעשה, זה לפעמים קשה להבין מה מעכב אותנו ממשימות פרודוקטיבי מולנו. במיוחד אם המשימות האלה הם או יוצאות דופן או מעייף. עיניים כמעט דבוקים זה לזה, ואין מוטיבציה. אז מה מונע מאיתנו עצלנות או עייפות? בואו ננסה להבין ביחד עם עלי הייל.
שאלו את עצמכם כמה שאלות פשוטות:

• איך היום אני עובד הרבה זמן?
  אם יש לך רק התיישב ליד השולחן אחרי הקפה של הבוקר ולעשות כלום לא רוצה, אז התשובה היא ברורה - זה עצלנות אתה צריך להאיץ.

  עם זאת, כל זה לא כמו פשוט, אם הבוקר לאחר שעון עובד-יום עשרה, אתה לא צריך להאשים את הגוף, להיפך צריך לקחת יום חופש לצד הוצאה מחלים זמן. אפילו כמה ימים על חשבונו יהיה הרבה יותר אפקטיבי ולא רק כדי לפצות על "אבודים", אלא גם לעשות יותר מכפי שציפית.

  ואם יש לך עבד במשך ארבע שעות בלי הפסקה אם אתה צריך תגובה מהירה? הֵרָגַע. לפחות שעה.

• איך אני מרגיש?
  להבין מה עומד מאחורי אי הרצון לעבוד עכשיו? אם יהיה משעמם חלק מהעבודה, אתה יכול ידי דחיפה עצמם להתגבר על עצלנות. העיקר - כדי להתחיל.

  לפעמים הסיבה חבויה קצת יותר לעומק. אולי אתה מותש, עייף או נכנעת ללחץ ואתה ממש לא רוצה לעשות שום דבר עד הסוף ימי? אל תלחץ על עצמך במקרה הזה - אתה צריך לברוח ולהירגע.

  instagram viewer

  אם המחשבה באה לעצור אותך באמצע משימה, תסתכל לוח זמני העבודה שלך, אולי אתה תהיה שווה קצת הפסקה כדי לעבוד על חתיכות קטנות יותר, לסירוגין אותו עם שאר.

• מה אני מרגיש אחרי עשר דקות?
  אם אתה עדיין לא בטוח מה הוא הגורם של אי רצון לעבוד, לנסות את המתכון הבא. סגור את הדואר אלקטרוני, ICQ ו- Twitter ו- RSS-קורא אחר שאינו קשור לעבודה ולהקליט את הזמן או להגדיר את הטיימר. הפעל עבור 10 דקות, מנסה כמיטב יכולתו. עכשיו לבדוק איך אתה מרגיש. אם אתה מעורב, אז יש לך להתגבר על העצלנות שלך, אבל אם העבודה היא עדיין בלתי נסבלת כרגע - את השאר אתם פשוט לא נפגעתם.

אתה פשוט מרגיש עצלן או שאתה צריך הפסקה? [עלי הייל]