5 שאלות למי מרוצים מחייהם

מאמר זה לא יכול רק לקרוא, אלא גם להקשיב. אם אתה כל כך נוח - להדליק פודקאסט.

לפעמים אנחנו מרגישים שאנחנו תקועים: הצעדים הרגילים לא יביא את המשפחה רווחה, רווח כספי, הפרודוקטיביות למקסימום, הצלחה ואושר. כדי לשפר את חייהם, ולפעמים עולה קצת אל גב נשיפה ואת השלב, לשאול את עצמך כמה שאלות ולתת להם תשובות כנויות. השתקפות זו תסייע להבין טוב יותר את עצמם ואת רגשותיהם.

1. מה מונע ממך לפעול?

מקרים, שאלות מילים שאנחנו חוששים ביותר - זו היא לעתים קרובות בדיוק מה שאנחנו צריכים לעשות הוא לשאול או לומר.

טים פריס, מחבר

לרוב אנחנו לא לרסן אחרים, ואת הקול הפנימי שלך. הוא אומר שאנחנו לא מספיק חכמים או חזקים, כי מאמצינו נועדו לכישלון. אם אתה מרגיש שאתה עומד על הקרקע, והדיאלוגים שלך עם הפנימית "אני" Do not Stop טוב כלום, פשוט להתעלם ממנו.

יש אנשים יתנו לפחד להשתלט עליו. אחת הדרכים להתגבר על אותם ולהפוך את הקול הפנימי לשתוק - להכיר במלים מה אתה מפחד.

תארו לעצמכם את התרחיש הגרוע ביותר, ואתם תרגישו כמו הפחדים מתחילים לסגת.

טים פריס

טים פריס פיתחה תרגיל שנקרא "טיפול בכאב». הוא הראה כי לאחר הפחד שלו עבר מחשבות על נייר, זה היה קל יותר לזכות בחיים אמיתיים.

מה מונע ממך להתקדם?

2. מי רשות אתה מצפה?

אתה לא צריך אישור של מישהו ללכת על החלומות שלהם. פשוט ללכת.

גארי Vaynerchuk, יזם וסופר

גארי Vaynerchuk יזם וסופר סדרתי אמריקאי סבור כי הפתרון היחיד הוא שאתה צריך לקבל לפני שאתה עושה משהו, - זה בעצמך.

אל תחכו עד שמישהו יאשר על פי בחירתך. אם אתה רוצה לעזוב - לפטר, מבלי להמתין לאישור של עמיתים. אם אתה רוצה ליצור קשר עם הילד - להתחיל היום, לא לחשוב על מה יגיד שאשתך לשעבר. אם אתה רוצה לְהַרזוֹת, לאכול אוכל בריא ואל תדאגו לגבי מה יחשבו הסובבים.

Vaynerchuk מכירה בכך שילד כבר אובססיה עם הרעיון של כתיבת סיפורים קצרים, אבל פחד מדי ממה שאנשים יגידו עליהם לאנשים אחרים. הוא חיכה למישהו שהוא בוחר טפיחה על הכתף ומבקש אותו. הוא חיכה רשות.

"אם אתה רוצה לעשות משהו, להפסיק לחכות שמישהו תתבקש לעשות זאת. מעבר לומר ולעשות דברים גדולים. כשאתה יכול לעשות את זה, האוהדים יעשו, ועכשיו לדאוג להם לא שווה את זה "- מייעץ גרי.

3. מה אתה באמת מתלהב?

הנשק החזק ביותר עלי אדמות - זה בוער נפש האדם.

פרדיננד פוש, מנהיג צבאי צרפתי

אם אתה רוצה להיות חופשי ולפתח, שאל את עצמך: "מה הוא מלבה את האש בתוכי?"

מה עושה אותך מאושר? מה אתה באמת מוקסם? יזם ואחד המייסדים של אפל סטיב ג'ובס ידעתי את התשובה לשאלה זו מגיל צעיר: הוא מוקסם עיצוב. עיצוב מוצרים פשוטים - שהזינו את האש אליו.

תחשוב על מה שאתה אובססיבי. בעשותו כן, אתה מרוכז, מוטיבציה ופורה.

4. האם אתם לוקחים על התחייבויות?

איכות החיים היא ביחס ישר מחויבותה למצוינות, ולא משנה מה הוא עושה.

וינס לומברדי, שחקן פוטבול אמריקאי ומאמנים

ההתחייבויות ונתוני הבטחותיה עצמו - זהו הגשר בינך לבין החיים האידיאליים שלך. אם אתה לא מרוצה עם נישואיהם, לבדוק אם לבצע את התחייבויותיה כבעל ואב (או הרעיה והאם). אם אתה מרוויח פחות ממה שאתה רוצה, לוודא כי אתם עובדים על המצפון.

אם אתה רוצה להשיג, להבטיח לעצמך לנקוט בצעדים כלפי זה. רק הם יכולים לעזור לך ללכת להצלחת התכנית, ורק הם יוכלו לגרום לך לעשות מה שאתה רוצה, בלי קשר לנסיבות החיצוניות.

אם אתה רוצה תוצאות, אתה צריך לקחת אחריות על עבודתם.

אם אתה מעוניין משהו לעשות, אז אתה עושה את זה כשזה מתאים לך. ואם אתה התחייבת, כי אתה עושה את זה בשום פנים ואופן. אין תירוצים, רק תוצאות.

קן בלנצ'ארד, מחבר

לכן, אם אתה רוצה לשפר את החיים שלך, לא עושים את עצמך פינוקים.

5. אילו שינויים אתה מצפה?

אין לנו תמיד בחירה: לקחת צעד קדימה או להחזיר אותו למקום בטוח.

אברהם מאסלו, פסיכולוג ומייסד הפסיכולוגיה ההומניסטית

אתה מנסה למצוא איזון בין עבודה לחיים אישיים? האם אתה רוצה לפתוח את העסק שלך? אתה צריך לשחזר את הבריאות שלך? אתה לומד כדי להתמודד עם כעס? או אולי לנסות לשפר את היחסים עם בן הזוג? הגדר את המיקוד ולציין אותו באופן מדויק ככל האפשר.

כוחה של הצבת יעדי יחס נכון אומר דוגמאמה Breaking מייל 4-הדקה למד אותנו על גבולות חשיבה קונבנציונלית רוג'ר בניסטר - סטודנט לרפואה מלונדון אשר 25 שנים החליטה כי במה שהיתה לרוץ מייל (1.6 ק"מ) בפחות מ 4 דקות. המחסן היה 1954 - כאשר סבר כי אדם אינו מסוגל.

בניסטר פיתחה משטר האימונים שלו. אבל עוד יותר חשוב הייתה בהכנה הפסיכולוגית. הוא שינה את דרך החשיבה שלו במונחים של "זה בלתי אפשרי" כדי "אני רוצה להיות הראשון לעשות את זה." 6 מאי, 1954 בניסטר רץ מייל ב 3 דקות ו 59.4 שניות.

רוג'ר בניסטר מחובר לקול הפנימי שלך, ונתן לעצמי רשות להיות גדול, כדי להבין כי ריצת קינדל זה אש, הבטיח לעצמו להיות האיש הראשון לרוץ מייל ב 4 דקות, וברור להבין, מהו אותו מטרה.

לגרום

אם אתה לא יכול לזוז לכיוון המטרה, לשאול את עצמך חמש שאלות אלה. כאשר אתה עונה להם, תבין כי חזק ממה שחשבת. אל תתנו גט פחד בדרך ולחברה עצמה. כמו שיש לך את הכוח ללכת בעקבות החלומות ולהשיג את מטרותיהם.

אל תתנו חשיבה שלילית לשלוט ברגשותיך. הביקורת העצמית שיש רע לא: זה עוזר להכיר כי יש משהו השתבש ואת דרך הפעולה הנכונה. אבל אשמה עצמית מופרזת עלולה להוביל העובדה שאתה מתחיל להזדהות עם החסרונות שלהם.

למד להכיר בתבוסה וחסרונות בצורה נכונה. במקום "אני לוזר", אומר, "לא הייתי בר מזל." במקום במרירות בשם עצמו מעשן, למשל, "עכשיו אני מעשן." במקום "אני שמן" אומר כי אתם סובלים מעודף משקל ואתה יודע איך להיפטר ממנו.

המהות של חשיבה חיובית היא לא להתעלם חסרונותיו אינו להתענג להצטער על כשלים. כאשר אתה לא מרוצה, לא להתמקד על רגש אלא על העובדה שאתה יכול לעשות כדי לשנות את זה. התחל לחשוב חיובי, אתה יכול דיאלוג עם עצמו.