דחיינות לאכול טיפין טיפין!

כולנו יודעים מה סחבת. זוהי מילה איומה, כמו השם של המחלה טבוע האמנות דוחה דברים חשובים "לאחר כך". נכון להיום, ישנם לפחות שבעה מיליארד דרכים להילחם דחיינות, וכאן אני מציע לך עוד אחד.

השיטה נקראת בפשטות - כל חמש דקות. מתואר צעד אחר צעד:

1) ערך רשימה של כל הדברים שאתה לא רוצה לעשות. אתה מקבל prokrastispisok אמיתי. זה יהיה הבסיס לעבודת עתידנו. הצו הוא עניינים חשובים.

2) קח קצת אזעקה - מכני, אלקטרוני או המחשב.

3) מצא את השעה במהלך היום כשאתה לא יהיה מקרה מוסח, messendezhy ודברים אחרים.

4) הגדרת שעון במשך חמש דקות, לחץ על "התחל" (או איך שלא תקרא לזה), ולהתחיל לעשות את הדבר הראשון ברשימה. אל תהיו יטריד אותי, פשוט להתרכז ולעשות.

5) לאחר צליל ביפ "dzyyyyn" לשים את העניין ולקחת את עצמך למשהו כמה דקות, למשל, לקום וללכת, לקרוא, פונים ימינה שיחת טלפון.

6) לחזור הפריט (4), אבל לעשות את הדבר השני ברשימה.

7) אחרי שעשית את כל התיק או להעביר שעה - להפריש את הרשימה, נפשי לברך את עצמך עם נצחון מנוחה טובה. מזל טוב, את הצעד הראשון במאבק נגד סחבת עשה.

בפעם הבאה כאשר אתה רוצה להתחיל לטפל בבעיות המעצבנות, לשים טיימר (ולהוסיף חמש דקות בכל פעם אחרת) אינה חמש ועשר דקות. בקרוב מאוד להתרגל לפתור prokrastinatsionnye שלהם (אלוהים, מילה מה) רשימות משימות טיימר - הם לא יבהילו אותך כל כך מהר.