האם מצאת ikigai שלך?
מוטיבציה / / December 19, 2019
חוקר דן Buettner, בתמיכת נשיונל ג'יאוגרפיק, במשך חמש שנים ערך מחקר במטרה לזהות ולבחון מקומות ספציפיים בעולם, שאותו כינה "באזורים כחולים". אלה הם כמה תחומים שבהם יש ריכוז גבוה של בני מאה שנה. במהלך עבודה זו, מדענים ניסו לזהות את דפוסי הכוח, תרבות, התנהגות, המאפשרים לתושבים המקומיים לחיות הרבה יותר מאשר במדינות אחרות.
אחד המקומות המיוחדים האלה הוא על האי הקטן של אוקינאווה. ביפן, בדרך כלל די אחוז גבוה של בני מאה שנה, אבל הריכוז שלהם באוקינאווה עולה כל גבולות. תוחלת החיים הממוצעת לגברים כאן היא 88 שנים, נשים - זקנה 92 שנים.
כן, הסט המקומי של מוצרי מורכב בעיקר של דגים, פירות ים, ירקות ופירות. כן, זה תרגיל נפוץ מאוד ושיטות עבודה רוחנית במזרח. אבל יש תופעה מיוחדת מאוד, אשר מבדילה באזור זה משאר יפן והעולם. הם קוראים לזה ikigai (ikigai).
ברגע בעיירה יפנית קטנה גסס אישה. בשלב מסוים, היא הרגישה כי נפשה עוזבת את הגוף, עולה ועומדת לפני הרוחות של אבות קדמונים. קול רם ביקש, "מי אתה?"
"אני אשתו של ראש העיר," - אמרה.
"אני לא שואל מי הוא בעלך. תגיד לי, מי אתה? "
"אני אם לארבעה ילדים. אני מורה בבית הספר. "
"יש לי שאלה כמה ילדים יש לך או איפה אתה עובד?"
וככה זה נמשך עד, עד שאמרה, "אני מי שקם כל בוקר כדי לעזור לילדים במשפחה וללמד שלו בבית הספר."
לאחר מכן, היא חזרה גופה, ועל המחלה בנסיגה.
היא מצאה לה ikigai.
מהו ikigai?
קונספט יפני ikigai די קשה לתרגם בבירור לתוך רוסית, אבל כמה יכול להיות "מפוענח אשר נותן משמעות לחיים, משהו שגורם לנו להתעורר כל בוקר עם שמחה. " במילות אחרות, ikigai - מזרחית זו הגדרה אלגנטית וקומפקטית העניין העיקרי שלך של הגורם אשר מביא שמחה לתוך החיים שלך.
למרות האי היפני אוקינאווה הצליח להפוך את המושג הזה חלק הפילוסופיה שלו, שלא לומר ikigai ידוע לחלוטין במערב. נפגשנו שוב ושוב עם חסידיו, בעיקר בקרב אלה שהשיגו הרבה בחייו.
לא יכולנו לחכות לבוקר כדי להגיע לעבודה שוב.
ווילבור רייט, ממציא המטוס
האם רק את מה שאתה הכי אוהב. זוהי בטוח להוביל אותך להצלחה! כל בוקר הסתכל על עצמי במראה ושאל: אם היום היה היום האחרון של החיים, אני רוצה לעשות מה שאני עושה היום? ואם התשובה ברציפות במשך ימים רבים הייתה "לא", אז אני צריך לשנות משהו.
סטיב ג'ובס, מייסד אפל
- דאון! כשאתה מתעורר בבוקר - ולבסוף אמר חזרזיר, - מה אתה אומר לעצמי ראשון?
- מה יש לארוחת בוקר? - אמר פו. - ואתה, חזרזיר, אתה אומר?
- אני אומר, "אני תוהה מה יקרה מעניין היום?" - אמר חזרזיר.
חזרזיר, חזיר
אוקיי, חזרזיר אולי לא החזיר הגדול, אך במילותיו של הדמות מכיל ikigai הגדרה טובה.
עניין זה בחיים, הרצון להמשיך מיד לעבודתם ולשם ביצועו בצורה הטובה, נותן לאנשים תחושה של ערך עצמי, תחושה של סיפוק ומשמעות בחיים.
האנשים שיודעים דיכאון מוכר ikigai שלהם, הם שומרים על גישה אופטימית כלפי החיים אינם כפופים הרגלים הרסניים. לכן, עבור כל אדם שרוצה לחיות חיים ארוכים ומשמעותיים, ולכן חשוב למצוא סיבה לקום בבוקר.
איך למצוא ikigai שלך?
פתיחת העסקים הראשי שלה ידרוש ממך השקעה של זמן ואנרגיה משמעותי ואולי. תצטרך לקחת החלטה חשובה ובעלת משמעות, וזה מצער שאנשים רבים מבינים את הצורך שיהיה מאוחר מדי.
ככל שתקדימו להתחיל ikigai החיפוש, וככל שתקדים יתחיל להרגיש שקט נפשי וסיפוק בחייהם. הנה כמה שאלות, שהתשובות עליהן יסייעו לך בחיפוש.
- הישגים. איזה הישגים לדעתך היקר ביותר בחייך? קחו דף נייר ולרשום שלהם 2-3 דברים שאתה באמת גאה. זה יכול לשמש טוב נקודת התחלה למציאת ikigai שלך.
- ידע. מה הם הכישורים והידע המיוחדים שלך? מה אתה מחשיב את עצמך מומחה? מה אתה שמח לדבר, מה הנושא לקרוא את הספרות? אילו אתרים ביקרו לרוב בזמנך הפנוי?
- תחושות. עבודה בתחום שבו אתה טוב, היא המפתח להצלחה בקריירה. אבל אם אתה רוצה למצוא את האושר, אתה צריך לעשות את מה שאתה אוהב. ikigai שלך לא מודאג מדי על ההצלחה של העסק שלך, אם הם אינם מגובים עם שמחה בלבו. זה מה שאתה צריך לשים לב מלכתחילה.
- מושג עצמי. מי אתה רואה את עצמך בחלומות שלך? אתה מורה, עורך דין, אמא, מדען, מו"ל, חקלאי? אולי זה להערכתך עתידם עלולה להיות עדשה כזו תעזור לכם למקד את המאמצים שלך.
- אישי. אין אותם האנשים ואישים שונים להתאים באופן מושלם את הסוגים השונים של עבודה. ידיעת סוג האישיות שלך, אתה תבין מדוע מחקרים מסוימים להביא לך הנאה רבה, ואחרים לא לגעת מחרוזת אחת של הנשמה שלך.
אתה יכול להשתמש בו כדי לחפש ikigai וכרטיס מיוחד, אשר מראה כי העסק העיקרי שלך הוא גדל בצומת של מה אתה הכי רוצה ומה מתקבל הטוב.
וכדי לסיים את המאמר הזה אני רוצה לצטט אדם אחר, שאותו אתה בהחלט יכול לומר שהוא לא רק למצוא את ייעודו, אבל גם אחריו כל חייו.
אתה חייב למצוא את מה שאתה אוהב. ולמצוא העבודה האהובה שלך היא שוב במידת צורך יקירכם. העבודה תתפוס חלק חשוב מאוד של החיים שלך, ואת הדרך היחידה להשיג סיפוק אמיתי מעבודה - לעשות את זה בצורה מושלמת, שידע זאת.
והדרך היחידה לעשות את העבודה שלהם בצורה מושלמת - זה לאהוב אותו. אם לא מצאת את הדבר האהוב שלי, להמשיך לחפש. אל תפסיקו לחפש עד שתמצא.
כמו בכל דבר אחר, מה הוא הלב, תדעו מיד שמצא את מה שחיפש. וכמו בכל מערכת יחסים נהדרת, תשוקתך העבודה יגדל הזמן מעל. אז, המראה, ואת לא נרגע, עד שתמצא.
סטיב ג'ובס
ואתה כבר מצאת ikigai שלך?