5 טעויות מוטיבציה סטנדרטיות
הפרודוקטיביות מוטיבציה / / December 19, 2019
כדי להשיג מטרה זו, אתה צריך לפחות רוצה להתחיל לנוע בכיוון הנכון. אפילו יותר טוב, אם מטרה זו היא רצויה גם. אבל הדרך עוד למטרה היקרה ביותר היא די מהמורות ואתה צריך לעשות הרבה עבודה שיגרתית, אשר ייתכן שלא יכול לעמוד. והנה אנחנו מתחילים לנקוט טריקים שונים כדי להפוך את עצמך לעבור החלק הקשה הזה של הדרך. ניסיון לרמות את השגרה, אנחנו מתחילים להניע את עצמך ואת... מיד לדרוך על מגרפה תקן. כי מה נחשב כמעט אקסיומות בעצם יכול לעבוד בדיוק את ההפך.
העובדה לכאורה צריך להניע אותנו ויוביל את המטרה, למעשה או שומר אותנו על המקום או אפילו מנוכר.
כמה פעמים כילד סבתי משבח את החבר הכי טוב שלי, בדיוק באותו זמן רציתי למשוך אותו חבר חרמש חזק. וזה לא בגלל שאני רע עם ילדה רעה, אלא משום שרוב הילדים הרגילים לכך היענות. אף אחד לא אוהב להיות עם מישהו אחר לעומת והשוואה זו אינה הצד שלו, במיוחד בהשוואה החבר הכי טוב. אבל הסבתא האמינה באדיקות כי בדרך זו תהיה להצית בי אש, ולהוביל אותי לרצות לעשות, כידיד, לעשות עם זה, לעשות את זה טוב יותר. שגוי? אין ספק. ליתר דיוק, כעסתי נורא ורציתי לעשות טוב יותר, להיות רחוק קדימה stop... להיות חברים איתה. המנהיג של הילד הזה יכול ויעשה, אבל ברור ישלול חברים קרובים, כי פתאום השוואה לא תהיה לטובתו?
ומבוגרים. העובדה לכאורה צריך להניע אותנו ויוביל את המטרה, למעשה או שומר אותנו על המקום או אפילו מנוכר.
1
לכן, את השגיאה של הנפוץ הראשון והכי - אישור. איך בעולם מוכר ספרים ותקליטורים עם הצהרות שונות! אני - הכי יפה, אינטליגנטית, מושכת, וכו ' כמה סדנאות שמעת משהו כמו: "כל בוקר מתחיל עם הביטוי - אני אעשה משהו ואז משהו או אני כל כך-וכך!". כנראה מאות פעמים. מצד אחד, לפעמים אישור עבודה. אבל הם עובדים רק אם אתה באמת מאמין בזה. אם האמונה היא לא מאוד עמוק בתוך התת מודע הוא עדיין קונפליקט. כולכם עדיין יודע שאתה לא כמו מה נראה שהן מנסות. זה כל תהליך הרבה יותר מורכב ועמוק מסתם חזרה על אותו הביטוי בכל בוקר.
שלך חלופה - במקום ביטויי סטנדרט המוצעים למצוא משלהם, אשר מתאים יותר למצב. לדוגמה, במקום כל מלמול הבוקר תחת משהו נשימתו כמו: "! I להשיג מטרה זו", עדיף לומר, "אני מתחייב כל מאמץ כדי להשיג את המטרה שלהם." וזה יהיה נכון יותר מאשר באפשרות הראשונה. אחרי הכל, המטרה שלך שאתה עדיין לא הגעת, אך הצעדים באמת לוקחים. חפש על הדברים החיוביים באמת משקפות את הפעולות שלך בתהליך של השגת המטרות שלך, וזורקים את הקלישאה.
2
טעות מספר שתיים - ויזואליזציה. כולם יודעים שאם אתה מצייר על פיסת נייר את המכונית / סירה / בית עם גדר לבנה / שני ילדים וכלב (לבחירתך), יש לך את כל זה בהכרח יהיה... יום אחד. יש הרבה שיטות רוחניות עם ויזואליזציה. במיוחד פסיכולוגים מודרניים חטא זה באימון לצמיחה אישית. רק שזה לא תמיד עובד. אבל אף אחד לא אומר, כי הם רוצים לחזור איתו על זה באימונים וגם לא עבד כי זה לא חזק מספיק ורוצה להאמין. אחת הסיבות שהתמונה לא מתעוררת לחיים, זה מה שאתם מוציאים על razdumyvaniya כוח ההתבוננות על איך זה יהיה נהדר, במקום, לנקוט בפעולה.
שלך חלופה - הוסף ההדמיה של התוצאה הסופית אפילו לשלב הביצוע שלה. לכן זה יהיה קל יותר ליישם את השלבים הבאים לקראת המטרה, כי זה יאפשר לך כבר "יודע" כי יש לך מחשבה אותם היטב כאשר דמיינו. והמטרה היא כבר לא נראית כל כך מורכב ורחוק.
3
טעות מספר שלוש - כוח רצון. אחת המטרות של כוח רצון הוא כדי שנוכל להביא אותו התחיל לסיים, למרות המכשולים ואת הצרות השונות. אבל גם הוא - משאב מוגבל. כאשר אתה עושה משהו שאתה לא אוהב את זה, אתה מנסה בכל דרך אפשרית כדי להמתיק את הגלולה. לדוגמה, פנקו את עצמכם מתוק, לרמות הסוכר בדם להעלות ובכך לתת לעצמך זמן במצב רוח טוב. אבל זה לא יכול להימשך זמן רב, לא תוכל לסבול את הלחץ המתמיד להשיג מטרה זו הבטחות האור בקצה המנהרה. במיוחד אם הישג - התהליך הוא לא בשנה אחת. וכדי סוכרת עם בעיות משקל כה.
שלך חלופה - מחפש דרך נעימה יותר לעשות דברים. זה לא אומר שאתה תהיה מאושר עם התהליך, אך אי נוחות לפחות יהיה הרבה פחות. או כפי די אופציה קיצונית - כדי להבין כי השיגו מטרה זו בשבילך עכשיו היא בעייתי, בלשון ולהמשיך עם היישום אחרים, למטרות נעימות יותר. ואחרי אותם, אולי יהיה לך פתרונות מעניינים לבעיות שהתעוררו בדרך להשגת המטרה הראשונה. אם אתה לא יכול לדחות את הפתרון לבעיה, אתה עדיין צריך לחפש פתרונות נעימים יותר.
4
טעות מספר ארבע - גמול (גזר). הפרס יכול להיות מוטיבציה די טובה, אלא אם היא קשורה באופן ישיר את מה שאתה עושה. "חיצוני" כמו מוטיבציה לא עובד. Premium או עלייה מניע SN רק זמן קצר כמו הנפקת ממתקים עבור הילדים, כך שהם לצייר משהו. במשך הזמן, אם אין גירויים פנימיים, הוא מפסיק לפעול.
חלופה זה "גזר" - המוטיבציה "הפנימית". זה מעודד, אשר קשור ישירות שנמצא בעיצומה. כלומר, המטרה שלך היא להפוך את התהליך עצמו כדי להשיג את המטרה נעימה ומועילה. זה לא אמור להיות איזשהו תגמול רפאים בסוף השביל, ואת השמחה הקטנה בתהליך.
5
טעות מספר חמש - העונש (Whip). ענישה בתוך הלקאה עצמית כללית - גרסה נפוצה מאוד מוטיבציה, במיוחד לסירוגין עם הגזר. התגבר עוד צעד בדרך אל המטרה - כל הכבוד, להוציא גזר, סימן. זה לא עבד - אתה תיענש. הם חוששים מעונש, כך שהעבודה ולנסות בפעם הבאה לא לעשות טעויות. אבל זה טוב כדי עבודה במשך זמן רב לא עובד בגלל פחד מהעונש. בסופו של הדבר, מוביל זה עלבונות (אם להעניש את ההורה) ושנאה שקטה כאדם לעבודה עצמה. הסיבה לכך היא לעתים קרובות את העונש, כמו גם עידוד, הם "חיצוניים" ביחס ליעד מבוקש.
חלופה: ראשית, לשקול את ההשפעות של התנהגות חיובית כי אתה רוצה להניע. ואז לשקול את ההשלכות השליליות של התנהגות שיש לך כרגע. האם זה בסדר הזה - חיובי ראשון, אז שלילי. מסיבה המוח שלנו חשוף יותר להשפעות השליליות, אשר קדמו חיובי יותר סביב הדרך האחרת, או סתם כדי בשלילה.
לסיכום, כל הרגעים מוטיבציה אלה של עבודה, אבל רק אם אתה מתחיל לחשוב ראש ולחבר אותם ישירות לתהליך, ואל תשתמש כמו אקסיומות.