מדריך מעשי לחיים מאושרים: אושר vs שביעות רצון מהחיים

אנשים מבלים את חייהם בחיפוש אחר האושר. כל עסק בשאלות של איך לחיות באושר להתגורר בזרם הזה. אבל המדינה של אושר - מצב מסוכן מאוד. התפיסה העצמית שלנו יכולה להשתנות תלויה באיזה רגל היום קמנו, אנו חולמים וכיצד היום שלב הירח.

אושר - חולף ולא יציב. אבל תחושת הסיפוק - מדינה יציבה הרבה יותר. על השאלה האם אתה מרוצה חייו, התשובה היא הרבה יותר פשוטה מאשר לקבוע אם או לא אתה שמח?

אולי במקום החתירה המתמדת של האושר הגיע הזמן להאט קצת ולהתמקד תחושה של סיפוק מן החיים? הנוירוזה גורם הראשונה, השנייה - נותנת שקט נפשי והביטחון בעתיד.

ליאו Babauta מאמין כי לפני היציאה החיפוש אחר האושר צורך למצוא דרך ההנאה של החיים שלהם.

אנשים רבים מאמינים בטעות כי סיפוק בחיים תלוי בסטטוס החברתי של האדם ואת הצלחתו בעסקים. אבל למעשה זה לא המקרה. רבים מוצלחים, עשיר ומפורסם יכולים להיות מרוצים עם חייהם, בעוד רוב רגילים (ואפילו עניים) אנשים יכולים להרגיש שלום והכרת תודה להשלים את ההזדמנות שניתנה להם חי.

וזה נקרא. אמצעי זה כי מתוך החיים יכולים לקבל הן עשירות לעניות. כמו אנשים מפורסמים מן השורה. תחושה זו של כל שיחות. וזה הרבה יותר קל ללמוד מאשר לתפוס את הזנב כל זמן אושר חולף.

שביעות רצון Way

בשנת 5 שנים נוכל לרקוד במקומות ציבוריים תחת מוזיקה לשמוע שאנחנו לא אכפת לי מה אחרים חושבים עלינו. אבל לאורך זמן, התבגרות, איבדנו את היכולת להיות ישיר ולא להסתמך כל הזמן על דעה של מישהו אחר. ילדים יודעים שכל אהב, הם יפים, חכמים - הם הטובים ביותר! מבוגרים גם תחושה של ביטחון עצמי זקוקים לאישור מתמיד מפני זרים. הם צריכים הוכחה חברתית של הכישרון שלהם. לפיכך כל הבעיות.

קודם כל, אנחנו, כמבוגרים, חייבים שוב ללמוד לסמוך על עצמם.
היחסים שלנו איתם הם לא שונים מכל מערכת יחסים עם מישהו אחר. מעליהם, מדי, צריך לעבוד כל הזמן.

הבעיה השנייה היא כי אנחנו כל הזמן לשפוט את עצמך. אנו משווים את עצמנו עם מודלים אידיאליים בכל התחומים. אנחנו רוצים שיהיה לנו גוף מושלם. אנחנו רוצים להשיג הצלחה מסוימת להתפתחות אישית בעסק שלהם. אנחנו רוצים לטייל בעולם, ללמוד שפות, לצייר, ספרי כתיבה. ועם כל זאת, אנחנו רוצים להיות עדיין והורים אידיאליים.

האם אתה חושב כל אמור לעיל במופע מושלם מסוגל להשתלב אדם אחד פשוט? אני חושב - לא. וזה לאו אמר גם;)

הדרך של החיים, שבה אנו שמחים עם ההווה, טמון בהפיכת עצמו. אנחנו חייבים להרפות מכל האידיאלים הללו, כדי לעצור את עצמם לגנות וללמוד לסמוך על עצמם.

הרגלי שינוי וסיפוק בחיים

אנשים רבים חושבים שלהיות מרוצה עם חיים הוא לא לעשות דבר שקר על החוף, תוך כדי לגימת קוקטייל ונהנה אחר שקיעה מדהימה.

למעשה, שביעות רצון החיים מתחילה להשתנות. אבל זה גם צריך לגשת בתבונה. רוב במיוחד רוצה לשנות את עצמם. שנו את החלקים שאינם כמו ואשר אנו רואים מושלמים. וזה לא נכון! זהו מעגל קסמים, כי תמיד יהיו ששינוי או לשפר. אבל אין גבול לשלמות, זוכר?

לכן שינוי עצמך תוכל לבקש אושר כל זמן ממקורות חיצוניים. אושר חייב להיות בפנים.

שביעות רצון מהחיים - זה לא prolezhivanie אותה על החוף. אתה יכול לעסוק בעבודתם האהובה, וגם אם יש לך את זה נלקח ממנו, אתה עדיין יהיה מרוצה מחייהם, משום שהם יכולים לעזור לאנשים אחרים. או למצוא עבודה חדשה ולהבין שאתה עכשיו הלאה והמצב נהיה אפילו יותר טוב.

שביעות רצון - היא התחושה הפנימית לא יכול להילקח ממקורות חיצוניים.

תרגול

עכשיו השאלה העיקרית - איך להגיע למצב הזה?

אתה צריך ללמוד שלושה דברים עיקריים:

טפח את אמינותה של אחת. הדרך היחידה לתקן את חוסר האמון עצמה - היא לעשות את זה בהדרגה, בצעדים קטנים. אם היית חבר מהימן אשר מעוניינים לתקן אותו שוב כדי לשפר את היחסים, לא סביר לך להתחיל עם הצעה לחברים מיד לבטוח בך עם חייהם. זה לא בסדר, כי כאן כל כך אף אחד לא סומך בבת אחת (במיוחד אם מיס היה מספיק). האמון נבנה על הדברים הקטנים. אתה צריך להתחיל עם קטן, בסופו של דבר נפתח יותר ויותר.

תן לעצמך הבטחה לשתות כל בוקר אחרי שהתעורר כוס המים. וזה מקל בבירור את המילה הנתונה. אם אתה יכול להחזיק מעמד במשך שבועות, מכאן ואילך יהיה קל יותר ואתה יכול להמשיך עם משהו רציני יותר. לדוגמא, לוותר שומן מזונות, או מבטיחים לעשות תרגילים כל בוקר. או ללכת לישון בזמן ולקום מוקדם בבוקר.

הטעות שהרבה אנשים עושים היא שהם מייד לתפוס את הדברים הרציניים ומסובכים, ולתת לעצמך הבטחות קצת לא מציאותיות.

שים לב האידיאלים שלהם. הבעיה השנייה היא עם תחושה של סיפוק מהחיים - רצון אידאלים מוגזמים. כפי שצוין לעיל, אדם אחד קשה מאוד למצוא מקום עבודה מוצלחת, משפחה חזקה, נסיעות, ילדים, חינוך עצמי, תחביב, גוף מושלם, וכן הלאה וכן הלאה. תמונות אלה שנכפו עלינו על ידי התקשורת - מגזינים מבריק, תוכניות טלוויזיה ופרסומות.

כאשר מסתכלים על השער של מגזין האופנה, אנו יכולים לראות מוצלח, יפה, עשיר ומפורסם. אבל שמח שיש? אף אחד לא יגיד לנו את כל האמת, ולנסות לשלוט פוטושופ כך שהמודל עצמו אינו מסוגל לזהות את עצמם בתמונה. לעולם לא נדע איך מאושר ומרוצה חייהם של אנשים ציבוריים. אז שיש לציבור! קרובים רב (לכאורה) חברים לא יכולים להודות שהם בעצם הוא לא כל כך גדול כפי שהם מנסים להראות. אבל אנחנו כל הזמן שואפים לעמוד בסטנדרטים נכפו עלינו.

והחשוב מכל - עלינו להשליך את כל מיותר, כל קליפות וללמוד לאהוב את עצמנו כפי שאנחנו באמת. ללמוד לאהוב ולקבל את עצמך אמיתי וייחודי.

שחרר את האידיאלים הללו. ברגע שנקבל את עצמנו, אנחנו חייבים לשחרר את האידיאלים מוטלים עלינו. ותפסיק את עצמך כדי להשוות. אתה לא יכול להשוות את לבן חם. כל האנשים הם שונים. לכל אחד יש נטיות לבו, כשרונות, העדפות וערכים. במרדף של דימויים אנו מאבדים את עצמנו כבר זה ואנחנו לא מבינים מה אנחנו באמת רוצים. ואנחנו עושים מה שאנחנו רוצים, או מה שהם רוצים שאחרים? לחלופין, עכשיו רק אופנתי?

אינדיבידואליות - מושג מורכב. כל אדם הוא קבוצה מסוימת של תכונות ונטיות של אותם אנשים שאיתם הוא חי (משפחתו) והוא חוצה לאורך כל חיים (חברים, עמיתים, אויבים). אבל הליבה נותר ללא שינוי. זה משהו שמרגש אותנו, וזה לא ישתנה שום חברים או קרובי משפחה.

וכאשר נפסיק להשוות את עצמי. כאשר אנו לומדים לקבל את עצמך בהווה לבין העולם האמיתי. ואז נחדל להיות מוטרד בגלל העובדה הדשא ירוק יותר, ואשתו - רגליים ארוכות יותר. ואז נוכל ליהנות מחיים בהווה וכל מה שהוא נותן לנו.

לסיכום, אני פשוט לא יכול לעזור אבל אם אזכיר לי סרט מדהים "את הצרכנים", וזה משהו להראות מאוד קשה שיכולה לגרום אידיאלים מזויפים והרצון לפגוש אותם.

הצג: Shutterstock