כיצד להתגבר aerophobia ולהיות טייס של מטוס קל

הערת העורך: חומר זה נכתב על ידי הקורא שלנו קתרין Shtarevoy, היוצר של "חנות אושר"איזה נפטר aerophobia החמור. צום הוא המשך הגיוני של המאמר "איך ללמוד איך להטיס מטוס ברוסיה».

הסיפור שלי - סיפור aerophobia עם 15 שנות ניסיון, אשר לא הצליח רק כדי להתמודד עם שלו הטיסה המדהימה של פחד, אלא גם, בין היתר, על מנת למצוא את התחביב העיקרי של החיים: טס אור מטוסים.

איך? בעזרתו של עצומה רוצה לעשות את זה, כמובן, את המאמצים של הרצון. זה קרה בערך 3 שנים, אשר שיטות רבות נסות: העזרה הרגילה של פסיכולוג, עזרה פסיכולוגית של מאוד מיוחד, עבודה מתמדת על עצמם, לקחת את הפחדים שלהם תחת שליטה ולבסוף... קשה להאמין, אבל זה בא אלי: ללמד לפעולת המטוס.

אז מה אני? בנוסף, דבר אינו בלתי אפשרי בחיים האלה. הכל אמיתי, ואם אתה באמת רוצה לקחת את עצמו ביד, דברים שמפחידים אותנו יותר מכל דבר אחר, יכול להיות הכי אהוב וחשוב. אני אגיד לך איך זה היה.

Aerophobia - זהו הסוג הנפוץ ביותר של פוביה בעולם, ברוסיה יש עשרות מיליוני aerophobia. בשנתי זמן הטיסה כל נוסעים רביעי מרגיש תחושה של פחד וחרדה, וכל שנייה כי התחושה היא מאוד חזקה, ככלל, לבוא שוב כמה ימים לפני הטיסה הקרובה. המסרבים טיסות מכלל (כ 6%). אבל, למרות העובדה שכל aerophobia למצוא מקרה ייחודי ומורכב משלך מאוד, 98% מהאנשים מסוגלים להיפטר פוביה זו.

instagram viewer

אתחיל עם הכי הרבה "כואב" - טיסות אל החופשה. אתה יודע מה ההבדל בין חופשה מן החופשה aerophobia אדם רגיל? קודם כל, העובדה חופשת האדם הממוצעת מחולקת לשני חלקים נעים: הציפייה עצם לעזוב aerophobia חופשה - שלוש: טעימה של טיסת פרידה ומתסכל לחיים, עפה בהתקף זעם פאניקה, אז הוא משאיר במתח כי "יותר הוא לטוס בחזרה. " ואז במעגל. וזה לא בדיחה: אני אישית, למשל, נפרדתי איפשהו בחיים שלושה ימים לפני היציאה, ובכל פעם התחרט כי הרצון לא היה לי זמן לכתוב, הרבה עצב, דבר שקורה לי בלתי הפיכה, ואני לא רואה איך לגדל הקטן שלי הבת

כפי קבעתי כי יש לי פוביה?

ידעתי שזה לא היה רק ​​פחד או חרדה. זו הייתה המערכת בהווה, וכל טיסה עבורי הייתה עבודת פרך בלתי נסבל. עכשיו אתאר תכונות שאינן בטוחים להכיר אחד aerophobia, אף שאם להיות כנה, כולנו מרגישים כי הפחד שלנו הוא ייחודי, מאוד-מאוד קשה, ושום דבר בעולם שאנחנו לא נציל אותו. כל אחד מאיתנו, aerophobia, זהה בכלל.

So. ראשיתלא יכולתי להשתחרר מהמחשבה כי במהלך הטיסה כל להיות מבוקר מן הדיילות לצלילים מנועים לביטוי אינדיבידואלי. כשנח המטוס "Hold" באוויר כשהוא מניח את ידיו כל כיסא vperedistoyaschego ולהפיץ את רגליה לרווחת לצורך שיווי משקל, כמו שאומרים, זה היה כל האחריות הישירה שלי! תנוחה לדמיין, נכון? אתה מצחיק, אבל לא הייתי בכלל משועשע.

שניתיש לי "זה" לא יתקיים, לא משנה כמה שהטיסה נמשכה: מישהו יכול מודאג קצת כאשר ממריא, וכל הדרך לישון, אבל לא aerophobia. במהלך המראת האף עצר גבוה מנדרש, כיס האוויר נתפס, וגם לי בוגדני אינסופית מחשבה שעכשיו הכל יתמוטט, הכנפיים תעופנה, הפניות המנוע: בתמונה הכללית האמיתית אפוקליפסה. אבל הנחיתה, כמו כל aerophobia גורמת לי לתקוף את אקסטזה המדהים. מונע על ידי רעיון שווא כי (אגב! מיתוס Zhutchayshy), אנחנו קרובים יותר לאדמה, ואני בטוח צפו כל ירידה של מטר, נחיתה מצפה - מאושר זמן הישועה שלו זה קטלני קפסולות! Aerophobia, אני בטוח עכשיו לחייך. במקרה שלך, נכון?

געל פניו היו כל סימנים פיזיים: דפיקות לב, הזעה בכפות הידיים, נשימה מהירה, סביב המתח גוף... לפעמים, כאשר טיסה ארוכה, הנוכחות המתמדת נתנה לי טבעי אמיתי במצב זה קמח.

אז מה לעשות?

אגב אתה יודע ה -13 של כל חודש, אתה יכול לקנות כרטיסים זולים יותר מהמחיר הרגיל?

ואז, עניים הגארד aerophobia, עף בגובה של 10 אלף. מטר, זה 8 שעות, בא עם רעיון מבריק! הדרך היחידה להקל על הסבל, זה... כן, כן, האלכוהול. למען האמת, בחופשה, טסתי רק הזיה חצי שיכורים, ולרגע היה נדמה לי כי פלט זה. אולי באותו רגע מאוד, זה עינוי קצת יותר קל (השרירים להירגע, המוח מעורפל עד). אבל הבעיה העיקרית היא כי אלכוהול אינו לסלק את הפחד. אחרי הכל, ולבסוף נחת בנמל היעד, התפכח והבין מה קרה, aerophobia שוב "מכסה" את הרעיון של הטיסה חזרה. וכן, כל במעגל! ובריאות חבל, אם להיות כנה.

כמו כן, בין יתר, את זה יש לציין את aerophobia היכולת המדהימה "לשוטט" בחיפוש אחר סימנים שונים כי "רק להבהיר "כי עפו אינו הכרחי: מועד מספרי כרטיס, שעת יציאה, זמן הגעה, עזיבה, וכו '- בעצם כל דבר דבר. הנה בקורס הם חתולים שחורים, מסתכל במראה למזל טוב, וכו ' אתה יודע, באתי העובדה שאם היום לפני הטיסה זרח בהיר, שמש בהירה, נראה לי שזה היה סימן. סימן שהחיים שלי יסתיים מחר בוודאות, ועכשיו הטבע נותן לי הזדמנות אחרונה ליהנות מיופיו. אני כותב את זה עכשיו והיא לא מאמינה בזה. אבל זה נכון! אגב אתה יודע ה -13 של כל חודש, אתה יכול לקנות כרטיסים זולים יותר מהמחיר הרגיל? נחשו - למה!

וגם, כמובן, חלק עצום של טירוף המוני זה לקח זמן מה שלי, המעצמות לפקח על כל העיתונות בנושא קריסות אוויר מקרים ספציפיים אחרים. חדשות כגון למצוא אותי: עיניים ואוזניים רק על זה נכלאו: לחפש, איפה זה נפל, שם הוא סרב, וכן הלאה. זה הפך להרגל יומיומי, ובכל זאת שמחפש, תמיד ימצא! כבר שלי המוח העייף ומפוחד, אפילו יותר "שאובות" מחשבות כי התרסקות מטוס מאוד נפוצה וקטלנית של תחבורה. samonakrutkoy זה עבדתי באופן קבוע - זה כזה מזוכיזם רגשי, אני נשבע!

אז זה היה חלק הארי של חיי הבוגרים, עד שהחלטתי שאי אפשר לחיות, ויש צורך להתמודד עם זה.

איך עשיתי את זה?

1. מטפל עזרה

Aerophobia, ייאמר, אנשים הם מאוד אמונים. בהקשר זה, כדי לשכנע אותם למצוא את פרופיל מקצועי, באופן עקרוני, מאוד קשה. כולנו מתנת הבעיה נעלמת מעצמה (והכי חשוב, לעשות דבר נחוץ, במיוחד במבט אל עיניו של הפחדים שלך). יתרה מכך, מישהו "סיבה" ידיים מעל ראשינו ואנו נרפאים. אבל זה לא קורה בחיים שלי!

לפי ניסיון אני יכול לומר כי כדי למצוא את הפרופיל של הפסיכולוג - לא משימה טריוויאלית, הם פשוט מאוד, קטנים מאוד. אז התחלתי עם העובדה שעם הבעיה לטפל על ידי אחד בעל מיומנות רגילה. התהליך "הטיפול" של מטפל על זה: הראשונה, הרופא צריך להביא אנשים "למים נקיים," לקבל פתוח, שואל קשות, לפעמים פרווקטיביות ושאלות מאוד אישיות. החולה בהלם, מופתע, לא מוכן, מפקפק ממלמל משהו לא ברור בתשובה. וכך זה יכול להימשך זמן רב מאוד (באופן חד פעמי), בעוד החולה לא "לשבור" אינו מתחיל לפתוח, אמון ושאלות תשובה כנה. והנה מתחיל דיאלוג יצירתי אמיתי. טכניקה זו מאפשרת הפסיכולוגיה לגבי "פתוח" המוח של המטופל, כדי לחפור בו, כמו במנוע מכונית שבורה, ולמצוא את "שבירה". בסך הכל, הבנתי שזו תכנית העבודה משותפת של הפסיכולוג.

כמו החוויה של "עקיצה ב עצמה" - לא יסולא בפז! במסגרת העזרה והייעוץ באותה aerophobia כזה באופן אישי, נתתי כלום. אחרי הכל, כאשר קיים מסד נתונים מיוחדים, זה נשמע יותר כמו שכנוע ופניית שכל ישר, שעל aerophobia, מצד המטוס, "אפס"!

אני מסכם: בתור חוויה מעניינת אישית - כן. זה נתן יותר תובנה עצמך. התמודדות עם aerophobia - בהחלט לא. אתה צריך "ארטילריה כבדה".

2. Highly טיפול התמחה (אותה ארטילריה כבדה)

ברוסיה, אולי, על שם אחד שפתי כולם - אלכס Gervash. בדרכו התרופה aerophobia, לדעתי - היא משהו דומה "דרך קלה להפסיק לעשן": עובד פשוט עובד, אם כי קשה להאמין בהתחלה. אבל זה היא העובדה ב 98% מהמקרים. כמובן שלי, למשל, נמשך בדיוק יום אחד. רק יום אחד, כן, זה היה מאוד קשה: בוא איש אחד, ואת הפלט הוא אחר לגמרי.

היה לי שיעור פרטי עם אלכס באופן אישי (התחננתי, כי במקרה שלי, לזכור, ייחודי, מאוד-מאוד חזק פחד לו זקוק לגישה מיוחדת).

הקורס החל בשעות הבוקר המוקדם: Gervash ספר לכולם מה aerophobia לא מאמין: כי המטוס בטוח, כשהמטוס טס, מה אווירודינמיקה ואיך זה שומר את המטוס באוויר, גבוה יותר - את הבטוחה (? כן, לזכור, הפחדים שלי לעיל), דוגמאות, וכו ' זה גם מאוד מעניין לספר על הפיסיולוגיה של פחד וסביר, כפי שהוא יכול להיות נשלט על ידי רמה פיסיולוגית מסוימת טכניקות.

הבא היה הנוהג בחדר 3D, איפה אני "טס" ב -3 D המשקפיים ב אוניית נוסעים ושיתפו חוויות רגשיות שלהם. כל הזמן הזה, צברתי ידע של אלכסיס, אשר לאחר מכן הייתי צריך להשתמש בפועל.

לאחר מכן, נכנסנו למכונית ונסענו עבור סימולטור בואינג (שהכל בדיוק כמו בתא הטייס (הטייס) של בואינג!). כאן אני טס ב טייס משנה תא הטייס. בהתחשב בכך אלכס הוא לא רק פסיכולוג, אלא גם עבור הטייס המסחרי בבטחה perevezshy על חייו מספר רב של אנשים, החוויה הזו היא לא תסולא בפז! עשינו הכל, כמו טייסי כבר משא ומתן באנגלית, להתייעץ רשימות בכל שלבי הטיסה. זה "משיכה" היא מאוד משכנע ראיות, כמו כל דבר המטוס נחשב החוצה ובטוח. אז קח בחשבון כל פרט, מדהים! ואנחנו כבר שחקנו כמה תרחישים: נחיתה פשוטה, גליל, לעוף אל מול טלטלה עזה, נחיתה ללא מנועים. בשלב זה, המוח מתחיל שאלת aerophobia שרץ: "ואולי באמת כל כך בטוח"?!

ובנימה זאת, שמח נלחם כאשר aerophobia הראש מתחיל לחשוב כמו שצריך ומאמינים עובדות, לא רגשות, אלכס "לוקח" יש לנו "נוח"!

אנחנו הולכים לשדה התעופה! אני לא צוחק! אנחנו מחכים לטיסה, מוסקבה טיסה סדירה - סנט פטרסבורג, אניית נוסעים קונבנציונלי. הבא לי באופן אישי אלכסיי. במהלך העסקה הטיסה כולה פעיל להשתמש בכל הטכניקות שהוא לימד אותי מבטא את הכל ביחד כדי להילחם בפחדים אלה שהיו במעקב במשך שנים רבות היה נוהג. וכן, לא הכל כל כך פשוט! ראשו כי קיים מתג למתג כי אתה פשוט יכול לעבור! אך להפתעתי, הבנתי שאני טס, נוסע, לא אלכוהול, זה לא קטלני, אבל עוד יותר מעניין ורגוע, לחלוטין.

אנחנו מגיעים בסנט פטרסבורג. אין ויתורים, כדי לשנות את הטיסה ולטוס בחזרה!!! להפתעתו, אתה יודע, כי הטיסה חזרה מספקת אפילו יותר קלה. עכשיו זה כמו לשבת באוטובוס. נדהמתי! טסתי בשקט, מדבר עם לישה (כבר על נושאים מופשטים! אלוהים, זה פשוט אגדה), חשבתי על מה אני אעשה מחר, מחרתיים וגם השבוע הקרוב. אין ומורדות, מיתות איומות וצוואות בראשים נעלמו. אימצתי!

אבל העיקר הוא לא משלים את עצמנו: בעבודה זו לא מסתיים. עם חלוף זמן, הפחד שוב הורגש. וזה נורמלי, אז אנשים מסודרים, מראש אלכס הזהיר. יש לנו, כפי שכבר כתבתי, אין מתגי Toggle וכפתורים, אשר ניתן להפעיל או לבטל. יש לנו רק מוח שיכול ללמד לחשוב בצורה נכונה, אבל כדי לעשות זאת, יש צורך לעבוד על קשה מאוד כדי לשמור על עצמי בעניין הזה על "בטווח הקצר רצועה", לא לנטוש את טיסת נסיעות וחופשות, לתרגל את אמנות פחד שליטה, להשתמש בכל למדו במהלך הזמן, ולעוף, לעוף, לטוס. והעיקר לא לוותר, כי אז את היכולת לחשוב בהיגיון תהפוך להרגל לפחד להיעלם לתמיד! מדד גבוה של גמול עבור כל העבודה תהיה הנאה מתהליך הטיסה - כמוני עכשיו. עם זאת, זה מגיע עם הזמן, ועלינו לזכור כי מדובר בעבודה פרטנית רבא!

טכניקות כדי להילחם חוששים רבים, החל "נשימה", ממשיך "משחקים פסיכולוגיים" שונים, כך זה נקרא, ואף לשיחות מעמיקות עם אותם במטרה להגדיר את עצמך דרך רציונלית ולהתחיל "חושבות נכון. " Gervash כל זה למד אותי, ואמר לי דברים מעניינים רבים, כגון כיצד להבחין בין הפחד האמיתי של "מופרך" שבו אדם הוא למעשה בשום סכנה. זהו בערך היסטריה מופרכת רגשית שבדרך כלל חווה aerophobia. ומתברר כי בעל חנות ידע, נתמך על ידי תרגילים מעשיים ותרגול קבוע משלה, אתה יכול ללמוד לשלוט בעצמם הפיזיולוגיה שלהם, חושבים בצורה שונה מאוד מודעים כראוי דברים ועובדות, וכדי להתמודד עם שלהם aerophobia.

ככה אני התאוששתי aerophobia ואני חושב היום כי בצדק מתחיל לה חיים חדשים.

ועכשיו קצת על מה שאתה לא צריך "לחזור הביתה."

הדרך האקזוטית שלי לאחד את התוצאות של מאבק aerophobia

כל האנשים הנורמלים שסיימו aerophobia טיפול, פשוט לטוס לחופשה, בנסיעת עסקים וליהנות מה החיים הפך הרבה יותר קל. באותה שאני בדרך, המושג הביא קיצוני, דרך חיים מתהפך, וכמובן, הייתי נוהג אחרת. הייתי קורא לזה "שיעורי צרפתית". אני חייב לומר שזה לא מתאים לכל אחד, אבל רק על פי רוב נועז, אולי. וכן, אל תנסה לאלתר (מבלי לעבור את המנות המיוחדות. באמצעות מראש) כך מתייחסים aerophobia - זה ייגמר בכישלון, תאמין לי!

התחלתי ללמוד מטיס בפרברים, באחד המועדונים על התעופה Vatulino. באותו אופן: על ידי כיבוש - אני בעלים של קטן אבל מאוד יפה ואהובת העסק, יש לי תעודות חנות משלי להרפתקאות קיצוניות. כל יום, אני נפגש עם אנשי המקצוע, אנשים מדהימים העוסקים בסדר ספורט, יוצא דופן ומרתק: אפילו צניחה לפחות על חבל, כי העצרת - הכל דבר. וכמובן, הטייסים! מעניין להטיל אנשי הגורם שלו שאיתם אתה יכול לדבר במשך שעות! אז, בעצם נפגשנו.

בהתחלה, למרות הגאולה שלי aerophobia, הרעיון הזה היה יותר כמו הרפתקה. שפטו בעצמכם: זה דבר אחד לטוס לחופשה, רגוע ונעים, ודבר אחר הוא צפצף ולהזיע כדי ללמוד כיצד להטיס מטוס, ואפילו עם פחדים כאלה "המטען" בעבר. וכן, זה היה מאוד קשה!

ההכשרה היא החלקים התיאורטיים והמעשיים. 150 שעות של התיאוריה - A הרצאות תיאורטיות, סמינרים, וכו ', כי צריך להישמע ואז לעבור אותם על בדיקות ומבחנים. התיאוריה בכתב נראית כך:

תרגול - זה 42 שעות טיסהמזה: אחרי 12-15 שעות של טיסה עם מדריך, סטודנט טס עצמם. זה נחשב לנקודת מפנה של למידת תענוג אמיתי. ובכל זאת, הוא האמין כי ביום הזה קיימת לידה של טייס חדש! התחושה הבלתי ניתן לביטוי, אני אומר לך! ואז הוא / היא הייתה צריכה לעוט על 40 הקפות באזור הטרמינל יש משלה. בהמשך, לקבע אותו, צוער שוב מתחיל לעוף עם מדריך, אבל עכשיו על המסלול ולהתכונן לטיסה עצמאית על המסלול. לאחר שחרורו של הצוער על מסלול בשדה תעופה אחר, והוא אינו צריך כמה, שונה, עצמאי, הבטיח מיומנויות ומשעברה בכל התקני, עבודה את כל הבאגים של הבחינה, הוא מקבל תעודה טייס פרטי. וכל זה להפריש רק 42 שעות.

ועכשיו-aerofobskaya לשעבר התרגול שלי: התרסקות עצמאית ב 57 בבוקר, כולה הן עכשיו יותר מ -90 שעות טיסה, עצמאי של המסלול עד היא רק מתחילה לטוס מסלולים עם מדריך (!). קשה בשבילי נותן לעסק זה! אבל אני לא מוותר, כי איכות הטיסה שלי ובטיחות הוא העיקר!

באופן כללי, במהלך שלוש השנים האחרונות של חיי (מ 27 עד 30 שנים) אני מחוץ aerophobia טבועה ובאופן כללי פחדן גדול הצליח להפוך לטייס הפרטי כמעט (עכשיו להשלים את התוכנית ולקבל את הפיילוט של).

כן, העשיר היו 3 שנים של חיים! וכן, החבר'ה, אם מישהו שאני נתן השראה לסיפור או מישהו שלך רוצים לבקר אותי Vatulino, תמיד שמח. תעופה - הוא מדהים, דבר פנטסטי המצאה אנושית umneyshee; שמים - הוא עולם שלם, יפה ונקי. בוא, אני אראה על קצה המזלג! ואתה יכול למצוא אותי פייסבוק.