הערת העורך: הנה אנחנו רוצים להראות לך סיפור מדהים ומלא משמעות המבוססת על ניסיון אישי של אדם בן 45, אב לשלושה ילדים. הסיפור של איך הוא החליט לרדת במשקל ולעשות את זה. כאן תוכלו למצוא כלום כי הוא יפה, אופנתי, או סתם מסיבה כלשהי אתם רוצים. הנה מבחינה אנושית מסבירה מדוע כדאי להיות אדם בריא, ולא הנותרים תאונה.
דברים התגלגלו כך בחיים כפופים קצת מחזור 6 שנים נסתרות. סמוך ל -10: בנובמבר 2006, ואני פתאום לכולם להפסיק לעשן. נפטרתי עישון (אני מאוד שמח!) אחת ולתמיד, אבל בשביל זה משלמים לי על ידי תוספת של 20 ק"ג. וזה מבחור:
אבל zhirobasa התפתח זו:
בתהליך של הצטברות שומן, היה לי הרבה מריבות פנימיות ואני אפילו הבעתי פוסט בעיה זו mamonizatsii של אבות. אבל כמו שאתה יודע, המוח הגברי הוא מבנה פשוט מאוד:
... ושש שנים על, חליתי.
אחרת איך אפשר מחלת מוח, תהליך של שומן קציר אני לא יכול לנקוב :)
סמוך ל -10: בנובמבר 2012, כאשר סיימתי את מחזור 6 שנים המסתוריות, במוחי פתאום משהו לוחץ! הגיע הזמן לרדת במשקל. אז זה לא יכול להימשך. מאז קטלני.
הייתי מוכן להיאחז בכל קש, ו, נכנעתי לפיתוי של סוחרים מנוסים, :) קנה פחיות אנרגיה דיאט עבור כמה אלפים. כשהבאתי כל הבנקים האלה בחזרה הביתה, הבנתי שאני לא לאבד משקל אם לפחות אחד קילו, אני מפסיק לכבד אפילו את האבק ליד המחשב (לא מדבר על אשתו וילדיו). ביום השלישי, הייתי כבר נמאס אבקות אלו, אך המשקל, כאילו נמאס לחכות dvizhuhi הוריד במהירות. חמישה הק"ג הראשון. עזבו מיד:
אני חושד כי היא לא כל כך ירד במשקל, כמה קיבלו נפיחות ונפיחות.
מ אבקות נתתי חמישה ימים מאוחר יותר - זה היה מעל לכוחותיי. למאק נורא, אבל, בכל זאת, אני אסיר תודה להם על תחילת במצב רוח מרומם. :) כמו כן, הבנתי שזה הרבה יותר קל ויותר שימושי כדי לפקח אוכל נורמלי, גבר. אין לי כבר לטרוף לחם, עוגיות חמאה, נקניק בוטרה בלילה, חלב מרוכז, דייסה עם לחמנייה תה עם סוכר, pirozhnyya, morozhnyya וכו ' וזה בכלל התחלתי ללמוד מה שכתוב על האריזה מבחינת קלוריות, חלבונים, שומנים ופחמימות (KBZHU).
הסיפור יהיה שלם אם לא ציינתי כי באותו הזמן לשלוט בכח, התחלתי להזיז את התחת שלו. א יוגה לאנשי שומןואז ישבתי על אופניים, אז לפחות להפחית את המשקל, רן. בכל פעם אחרת אני באופן טבעי בעיטות נסעו בעצמו מהספה, נלחם zhirobasnoy המנטרה האינסופי "אוי, כמה קר / כהה / סוער / בחוץ רטוב! אולי מחר? "ואיך הייתי בסדר אחרי velozaezda הבא, יוגית desyatiminutki לרוץ טרוט, ניצחון קטן אבל חשוב מאוד!
בפעם הראשונה בחיי, קניתי צמיגי חורף עבור האופניים. וגם הופיע בחנויות "אלברט השמן" צמיגים לכבודי!
לבסוף, החברים החלו לשים לב כי איבדתי, צעיר, התחלתי להיראות טוב יותר והכל. הוא כל כך מניע! כמובן, צפיתי בקביעות צפייה בסרטוני מוטיבציה, כמו זה - אף פעם, לא להתייאש. טרנספורמציה ההשראה של ארתור:
זה באמת עוזר, אתה יודע! יתר על כן, מאוד להניע בחורים כמו אנדרו מניו זילנד (ידיד שלום!) ארקדי אוסטרליה, יורים מגרמניה, Gaz מאירלנד וכן הלאה!
בסוף מאי, בפעם הראשונה קמתי על הגלילים, ואני נהנה מזה כל כך הרבה כי יש לנו את סרטוני המשפחה ואני משורבט 137 ק"מ בארבעה חודשים:
התהליך להיפטר שומן - זה תמיד להיט עם הכסף (על האבקה תשתוק). השינוי של משקל, ללכת להחליף בגדים בשלושה גדלים:
אספתי את כל השנה שעברה (נובמבר 2012-בנובמבר 2013) ב סרטון קטן, ולא בלי שיתוף הנאה עם כולכם:
חייבים לראות עד הסוף - יש את כל הקסם! אישה כל כך אפילו הזיל כמה דמעות כשהוא :) אני סיימתי לצפות, ואני כל כך החלה להתחוור שהריצה עבור ריצת הערב.
נכון לעכשיו, הפלתי 26 קילו היה 106 קילו (השלב השני של השמנה!) והגעתי אבן הדרך הראשונה 80 קילו הנחשק! הנה תרשים של ריפוי מופלא:
"הרוויח" 2600 רובל:
עכשיו המשקל שלי נע בין 79.8 לבין 80.5 ק"ג. הנה צילום מסך מן הקריאה של משקולות אוקטובר:
המטרה הבאה שלי - 75 ק"ג. באביב, עד סוף חודש מאי 2014. למי מיואשים כי אחרי 40 שנים זה קשה מאוד לרדת במשקל - לא תאמינו! אני כיום בן 45 שנים, ס"מ גובה 175 שלי. הצלחתי, כל יכול! ועוד. אני חייב לומר את הדבר החשוב ביותר על כוח רצון:
אני בעצמי מאוד עצלן! אין כוח רצון - הוא "כוחו של המוח." הוא רק צריך שיש לחץ!
כל הגברים השמנים ואוהבי אוכל, הסבל על משקל עודף, אתה רק צריך להבין שיש דרך חיים - קובר עצמו לאט בשומן באדמה, אם תרצו. השמנה (וכן עישון ואלכוהוליזם) - זוהי נכווית מרצון אמיתית.
וכך חלפו 12 חודשים נפלאים אלה.