עצור קרבה בכוונה נרתע מעבודה חשובה

לפעמים זה הגיוני לוותר על הכל. אבל בעיקר - הוא לא אופציה.

מה אם אתה צריך לכתוב מחדש את התזה שלו כדי להשיג תואר, או לסיים פרויקט חשוב, כדי לאשר את המוניטין המקצועי שלהם, או לחדש ומסודר להגיש בקשה עבודה? אתה רוצה למזער את ההפסדים שלך ולהמשיך הלאה - אולי אפילו להעמיד פנים ששום דבר לא קרה.

בפועל, אתה לא יכול לגדול באופן מקצועי תוך כדי הם מסוכסכים עם המחשבות והפעולות שלהם. אם אתה מרגיש כמו קורבן של תהליך העבודה, בצע את הפעולות הבאות כדי לשפר את היכולת שלך. הם יעזרו לכם להתגבר על דחיינות ולהרגיש את ההתקדמות האמיתית של עבודה, החל מהיום הראשון של היישום שלהם.

קח אחריות, ודי משחק עם תחושת אשמה!

אם אתה מרגיש כמו קורבן של נסיבות, אתה מבלה זמן רב מדי על האחראי על הכל ועל כל הסובב אותך. ולמרות שזה אולי נראה כמו רעיון טוב - להתלונן במחשב או איכות השירות בלימה - אבל במצב כזה הוא לא טוב לא.

במקום זאת, לחזור נקודת התייחסות - עד לנקודה שבה אתה עושה את הבחירה שלך: ללכת מדרגה שנייה, לקח על עצמו את ניהול הלקוח או הפרויקט החליטו להמשיך את קריירת המשחק. עליך לקבל את העובדה כי ללא קשר לעובדה שאתה צריך לסיים עכשיו - היא תוצאה טבעית של ההחלטה שלך. זה לא איזה נטל מן הדחפור שהוקצה לך. יוצאי הדופן היחידים הם במקרים של לחץ משפחתי, אשר כמעט כל אחד יכול לעקוב המיקום הנוכחי שלה עד לנקודה שבה מתוצרת עצמית בחירה זו או אחרת.

ברגע שאתה מקבל את העובדה שאתה אחראי היכן ובאיזה עמדה אתה עכשיו הם, להפסיק ובמקום בוכה "אוי לי!" שאלו את עצמכם, "מה אני יכול לעשות כדי מהלך הבא? "

תודה במקרי התחמקות ולהתמקד לנוע קדימה

ברגע שאתה הפסקת לדבר כקורבן, ולקבל את העובדה שבמשך כל מה שקורה לך, אתה אחראי, אתה תצטרך לעשות שלהם פעולות. אנשים עם הפסיכולוגיה של קורבנות, ככלל, לתכנן תוכניות מה שהם חושבים שחשובים. הם overemployment להצדיק את חוסר התקדמות הפעולות.

"פרודוקטיבי", במבט ראשון, הפעילות (למשל, שמירה על תיבת דואר טוהר רבב) אשר נותנת לך תחושה של שליטה על מה שקורה וכמה סיפוק - למעשה, מלכודת. כיסוי רעול זה לעובדה שיש לך פערים גדולים בפריון. אם המצב הזה נראה לכם מוכר, להיות כנה: מה אתה עושה בשעות או בדקות, כאשר אתה "עסוק מדי" או "אתה לא צריך זמן" לעשות מה שאתה באמת צריך?! להפסיק לבזבז זמן על דברים חשובים פחות, או לפחות להגביל את זה! אז תהיה לך דקה, ולאחר מכן לצפות לדברים החשובים יותר.

מחלק את המשימות שלך לתוך TASK הקטן

התחמקות מיישום הפרויקט במשך מספר חודשים או אפילו שנים ו הערכה מפורטת של כל גודל - יותר ozadachat לך יותר השראה. קחו למשל את המטרה הסופית - זהה בוהה בראש ההר - בזמנו, כפי שאתה צריך לחפש כמה צעדים לפניו.

לדוגמא, אם תסיים אותו לעצבן אותך ציור תיק, אתה יכול להגיש מועמדות לעבודה חדשה. צעדים הקטנים שלך למען מטרה זו הם כדלקמן: 1. מצא מקרים מיושמים. 2. הרכב את העבודה (קיימת וחדשה) האחרת. 3. בחר מפרויקטים מיושמים שאמורה להיכלל בתיק. כאשר אתם עוקבים אלה שלושה שלבים, את הדברים הבאים יתבררו ולא להפחיד אותך. דגש על הדברים הקטנים, וזה יחסוך ממך רגשות בלתי מנוצח למשימה.

למשוך "קבוצת תמיכה"

הניצחון הראשון על פני השני, ולו קטן וקל, אתה תדרוש הרבה אומץ. אחרי הכל, אתה צריך לפרוץ את הקירות העבים של אשמה, פחד, מתחרט. הדרך הטובה ביותר להיות בצד השני של הגדר - למשוך בריתה - אנשים יהיה לשבח אותך על מעשה שעשה בכיוון הנכון. סוג זה של קבוצת תמיכה יחזק שלך מוטיבציה לנוע לעבר המטרה שלך, גם אם בסופו של העבודה עדיין לא בהישג יד.

אל תיתן עדיפות לתוצאות, אבל מקבלים את ההתקדמות

ברגע שיש לך לקחת את עצמה, והחל להתקדם משמעותי ביישום משימות, ייתכן שעדיין יהיה מתמודד עם כמה התנגדות פנימית. לעתים קרובות זהו בשל העובדה כי התמקדות כל אובייקט, אתה שקוע בעבודה עמוקה מדי ורוצה שהכל ייעשה בצורה מושלמת. כאשר אתם מתחילים להבחין בעצמם לדאוג מה יחשבו על השלמת הפרויקט שלך, תגיד לעצמך את הדברים הבאים:

• האם משהו - עדיף מאשר לא לעשות בכלל.
• זו רק טיוטה - אני תמיד יכול לשנות את זה.
• אני לא יודע אם באופן מוחלט וכולם מאושרים או לא. אבל אני יכול להתרכז במה שאני יודע איך לעשות היטב.

התמקדות בתהליך ולא את התוצאה, אתה תיצור תנאים נוחים להתקדמות נוחה לקראת המטרה האולטימטיבית שלך.

איך אצלך?

האם אתה "תקוע" על פרויקטים חשובים? וכפי שאתם נאבקים עם הימנעות העבודה, אם זה מתרחש?

הצג: Shutterstock