למה חשיבה חיובית זה לא עובד

עכשיו כולם יודעים כי יש צורך לחשוב בצורה חיובית, זה עוזר להיות מאושר, ורבים מנסים לשנות. אבל לעתים קרובות מאוד ניסויים אלה להסתיים בתוך יום או יומיים, או מתי מתחילות הבעיות. זה נהיה כואב, "הכיצד? חשבתי חיובי וכמעט השתנה. "

מתברר, מחשבות קשת אינן מספיקות כדי לפתור את הבעיות שלהם, אבל זה לא אומר כי החשיבה החיובית היא חסרת תועלת ואפילו הונאה. רק צריך לדעת משהו לפני שאתה לשקם את הלך הרוח ולחכות חיים ללא עננים.

אתה מכיר את החוויה העצובה, כשאתה החלטת לשנות את החיים שלך ולחשוב רק חיובי, באמת להצליח בזה, ו נראה שהחיים מקבלים כל מתבררים יותר טוב, ואז פתאום היו שטויות כאלה שפשוט בנוקאאוט יחימה?

בשלב זה, אתה יכול לוותר על כוונותיהם בקלות, ואף פגעת ב מיסטיקה, לחשוב שאתה קללת ושום דבר יעזור. אז מה העניין? למה לא עובד?

חשיבה חיובית עובדת כמו רפואה, אבל לפני שאתה לוקח את זה, אתה צריך לדעת, ממה שזה עוזר. אחרי הכל, כשאתה הולך לבית החולים, הרופא הראשון שעושה אבחנה ולאחר מכן לרשום תרופות, ולא רק לכתוב את כולם אותו דבר ללא הבחנה. רק במקום את המקור של המחלה מופיעים כאן האמונות שלך.

איפה יש מחשבות שליליות

מחשבות שליליות אינן מופיעות על ידי עצמם, ולא פועלים בעצמם. הם יכולים להיות לעומת הצבא, שמשתרע מהבסיס שלהם לתקוף אותך. נניח שיש לך נשק - מוטיבציה מחשבות חיוביות כי להשמיד אותם.

צבא מעולה, האויב מושמד, אבל הבסיס - לא. עם זה אתה למהר נחילים חדשים בצורה של מחשבות ואירועים שליליים (בגלל מחשבות ליצור אירועים). אם אתה לא מוצא את הבסיס ולא להרוס אותו, תוכל לתקוף ומשקף את כל חיים, אבל סביר יותר לוותר על רפוי יילקח בשבי.

אמונות שליליות בסיס צבאי

האמונות שלנו, את המקור של כל המחשבות השליליות תוקם על ידי אירועים לא נעימים בחיים, במיוחד בתקופת הילדות. אתה לא יכול אפילו לזכור אותם, והם שוקעים לך לתוך התת מודע ויש מחרבן בשקט.

לדוגמא, אם האהבה הראשונה שלך היא מעל הונאה ובגידה, תוכל לבצע זאת דוגמא לכל שאר מערכות יחסים והוא צפוי אתה תיפול רק שקרנים בוגדים. אפילו כנה שותף אתה חושד כל זמן רעל חיים זה לעצמי ולו.

ישנן מספר אפשרויות איך להתמודד עם מפלצות כאלה בתת המודע שלו. אתה יכול להכות אותם לחשיבה רציונלית או לקבל חוויה חיובית כי תחסום אמונות שליליות.

מה לעשות?

כי יש צורך להרוס את הבסיס? ובכן, קודם כל, כדי למצוא אותה. איפה לחפש? איפה יש לך בעיות בחיים שלך. לדוגמא, אם יש לך בעיות כסף, לבחון את האמונות שלך לגבי כסף: אתה לא מדבר כמו ילד, כי את הכסף הרוויח בזיעה ובדם, קשה ולא נעים? אולי אתה לקחת קצת כישלון האפי עם כסף, אשר נחרט בזיכרון, כגון: "אני לוזר, לא היה לי כסף, ללכת לתלות את עצמי?"

עדיף להתחיל עם הרגע שבו "הכל השתבש", כך שזה יהיה מהיר. כאשר אתה מוצא אמונות השליליות המפחידות שלה, הם לא נראים משוא פנים, ולשאול: "למה אני עדיין מאמין שזה".

כשאתה רואה שאין תנאים מוקדמים כדי להמשיך לחשוב כך, אבל האמונה שלך - זה פשוט בדיחה גרועה שיחק עם התודעה שלך, זה ייעלם (או להיות פחות בטון מזוין). בסופו של דבר, כל הפסיכואנליטיקאים מחויבים להסיק "שדים" מן הלא מודע אל התודעה, שבו הם מתמוססים היטב.

הדימוי העצמי החדש

אמונות לבנות תמונה שלך על עצמך, ורק אותם. לדוגמא, אם תלמיד מאמין אלגברה כי - זה הדבר הכי המסובך בעולם, וזה בהחלט לא יהיה מסוגל להבין את זה, הוא לא מבין, או למלא את בחינות תהיינה חשיבה איך למחוק. בשל האמונה שהוא אפילו לא מנסה להבין וללמוד משהו.

הדימוי העצמי שלך - הוא מראה המשקף את האמונות שלך, אבל כדי לשנות את תדמיתה, הוא לא מספיק כדי להכיר שטויות העמדות השליליות שלהם.

כדי לעשות זאת, אתה צריך לקבל ניסיון בעולם האמיתי אמונה חדשה, חיובית ואמון כי מגיע לו. ניסיון חיובי יהיה הבסיס שלך שממנו אתה תבוא לעזרת מחשבות חיוביות.

מה לעשות?

כאשר אתה הופך מודע האמונות השליליות שלך שאלה כמה, יש צורך לשנות אותם חיוביים. אחרי זה, אתה צריך לדמיין ולהרגיש למי באמת מגיע לו.

לדוגמא, יש לך חוסר החינוך ובעיות עם כסף, כי אתה מאמין כי אחד תלוי בשני. ברגע שתהיה מודע הרשעתו בעניין זה, מאמין העובדה שרמת חינוך הסכום של כסף לא קשור.

כעת דמיינו את עצמו כאדם שיש לו מספיק כסף, למרות ההיווצרות. הרשו לעצמכם להיות כי אדם מאמין במה שהוא אתה. הכל.

חיובי ליטוש

הצהרות אינן פועלות, אם זה במילים פשוט כי אתה חוזר להאיר את האווירה. תגיד לעצמך, "הכל טוב", בעוד שאתה אמונות שליליות מוחלטת, בכל זאת, שקר זה. מכאן זה לא יהיה טוב.

דבר נוסף, אם אתה כבר השתנית האמונות שלהם חיובי. במקרה זה, את האישור - הוא, למעשה, ההכרה של מה שכבר קיים בתוכך, אישור של עמדות. וזה כאשר הם באמת עבודה.

החלק הקשה ביותר של כל זה - כדי לשנות אמונות שליליות, משום שהם מבוססים על ניסיון אמיתי. אבל החוויה השלילית שלך - זה רק זיכרוןכלומר, בעצם, רק מחשבה. אם אתה באמת להגיש וכיצד "לשרוד" אמונה חיובית חדשה, תוכלו לקבל את אותה חוויית העולם האמיתי, אבל בצורה חיובית.

עכשיו אתם יודעים למה חשיבה חיובית לא עובד, ואת החיים שלך חזר לקדמותו. זה הזמן לנסות עוד פעם אחת.