בעבודה אחרי החג

ליאו Babauta חווה כל תקופת "קסמיה" postotpusknoy: ג'ט לג: בעיות שינה, מחלת ילד לאחר נסיעת חוסר מוחלט של מוטיבציה. אבל הוא, כמו תמיד, מושלם התמודד עם קשיים הוביל ארבעה כללים על חזרת המוטיבציה. הנה הכללים, הם עשויים להועיל לך.

אז, אתה הולך לעבודה אחרי כמה שבועות של בטלה נעימה או חופשה פעילה בעיר הולדתו או ההחזר מטיול. לאט לאט להתמודד עייפות win דרך ארוכה ג'ט לג לאחר הטיסה, ולמחרת אתה עובד. זה יהיה קשה? בפעם הראשונה - הבטוחה.

אבל יש סיכוי להקל ההתמכרות שלהם חול עבודה. הנה ארבעה טיפים ידועים בלוגר ליאו Babauta, אשר יסייעו להניע את עצמך אחרי שאתה עוזב ולהצטרף העבודה מהר יותר.

קבל הרבה מנוחה

נראה כי אתה בחופשה למשך חודש (או פחות), כעת יש צורך להצטרף לעבודה, ועם כוחות רעננים "הרים מהלכים."

אבל אתה יכול להירגע בדרכים שונות: לשקר במשך ימים על החוף או לבוא לעיר כולה ברגל, לטפס על הרים או ללכת על טיול ארוך עם תרמיל כבד. ייתכן גם לנוח נפשית, כדי להיפטר של מתח ובאותו זמן להתעייף פיזית. והסתגלות יכולה לענות לך בימים הראשונים.

בשבוע הראשון אחרי החגים ולטפל כוחות לנסות לנוח כמה שיותר.

עדיפות ניתנה שנת עיסוקים רגועים, אבל ברגע שאתה מרגיש גל של כוח, יכולה להיות מעורבת מאוד בעבודות בית או פעילויות.

למצוא את המטרה

אם אתה לא יכול לעבוד, אז אתה צריך מספיק מוטיבציה לעשות זאת. מצא מטרה, ואת העבודה תלך הרבה יותר כיף.

זה עשוי להיות מטרה אישית או לעזור לאחרים. אחרי הכל, כולנו אוהבים לעזור. אפילו הכי אנוכי מאתנו מוצא עניין נעים.

נסו לעזור למישהו, זה יהיה מוטיבציה גדולה, המהווה לנער אותך.

מנגנון הפעלה

לעתים קרובות, אחרי החגים, שאתם רואים לפניכם הוא ההר של עבודה, וזה מפחיד. וכאשר אתה מפחד, לא רוצה לעשות.

התחילו בקטן - להתחיל בתהליך של עבודה, ואז הכל ילך על האגודל.

גדר משימה מפחידה קצת כמו "כדי לכתוב מאמר קצר" או "עסקה עם הבלגן על שולחן העבודה" ולעשות את זה.

ואז זה יהיה קל יותר. אתה לבצע משימה נוספת, ואחריה עוד אחת, מכור את זרימת העבודה.

שאל מישהו כדי לפקח לך

אם אף אחד לא שולט העבודה שלך אפילו יותר קשה להכריח את עצמי לעשות משהו. אתה יכול לשאול חברים או קרובי המשפחה שלך לעקוב אחריך.

שלח אותם כדי לעשות רשימות של כל יום, וביום מופע יום שישי כי עשה. תוכל לאכזב יקיריהם, ואתה תעשה את כל התוכניות שלנו נוטות יותר. והעובדה מאוד תכנון זה עוזר לך לעשות יותר.

וזה לא פשוט לעזוב

חוסר המוטיבציה יכול לקרות לא רק אחרי החגים, אבל אחרי החגים הארוכים (כגון חג מולד) או רק בגלל - בגלל שאתה עייף ומותש.

בכל אחד ממקרים אלה, אתה יכול לנסות ארבע דרכים לחזור לעבודה פעילה:

1. קבל הרבה לנוח ולהירגע.
2. מצא מטרה שלקראתה לשאוף.
3. התחל בקטן - לעשות את המשימה הקטנה, ואז עוד אחד, וכן הלאה.
4. שאל מישהו לשלוט בך.

ואיך אתם מתמודדים עם האדישות וחוסר הנכון לעבודה?