יישום מעניין נוסף הוא כדי לעזור לאלה שהחליטו לרדת במשקל, ולבסוף, לעשות ספורט ובאופן כללי לחיות אורח חיים בריאים.
עכשיו, בכל פעם לפני שאתם אוכלים משהו טעים, תראי כמה קלוריות יש ב מאוד זו טעים, וכמה אתה צריך להשקיע מאמץ כדי להבטיח הקלוריות האלה אינן מעובד על ספציפית חלקי הגוף. מאוד מוטיבציה, נכון?
במהלך ההרשמה אתם נכנסים פרמטרים פיזיים שלך: משקל כרגע, את המשקל הרצוי, גובה, תאריך לידה ומין, ככל אתם פעילים גופניים במהלך עבודתך (בישיבה, פעילות ממוצעת, וכו '), כמה פעמים בשבוע לעשות מה שאתה רוצה לעשות ספורט וכו '
בהתבסס על הנתונים מתוך מחשבת האפליקציה שלך כמה קלוריות אתה צריך להשקיע כל יום כדי להשיג את מטרותיהם.
לדוגמה, כדי להקל על 2 ק"ג (נניח, מן 50 עד 48), אני חייב לשרוף 1200 קלוריות כל יום. ואז אני מוריד 1.5 קילו ל -25 בינואר 2012.
עקוב אחר התוצאות שלך, אתה יכול לא רק באמצעות אפליקציית הנייד, אלא גם דרך אתר.
אתה נוהג יומן האוכל שלך על המנות. הזן את השם שאכל לארוחת ערב, יישום מילון המכולת, לציין את המספר ולקבל את הפריסה של האלמנטים וקלוריות. מתברר כי שתי בננות - הן 160 קלוריות.
ניתן גם לשמור המתכונים שלך כאן תבשילים בריאים דלי קלוריות.
ב- «תרגיל» הזנת המספר של אימונים ושריפת קלוריות. לדוגמא, הצגתי את «ריצת», ואת היישום העניק לי כמה אפשרויות.
כל מה שאתה מזין באתר משוכפל באופן אוטומטי באפליקציה הניידת שלך, ולהיפך. אם הרשימה לא יממש גרמה לך, אתה מזין את זה בעצמך. לדוגמא, עשית על התכנית, שהוכנה במיוחד בשבילך עם היישומים המתאימים גאדג'טים לעקוב אחר הזמן ושריפת קלוריות. ואז אתה יוצר תרגיל משלך, והזן את הנתונים המתקבלים.
בסוף היום האפליקציה מחשבת התמונה הכללית שלך (נאכלים - נשרף), ומראה כיצד תצליחו לדבוק בנורמות שנקבעו.
לדוגמא, כדי לשרוף תפריט dablchizburger, הייתי צריך לרוץ לפחות חצי שעה עם מהירות ממוצעת של 5.5 מ 'לקילומטר. נכון, Runkeeper שומרת מבט שונה במקצת (לנסות צורך אפילו יותר), אבל גם אם אתה מסתכל נתוני MyFitnessPal תצטרך לרוץ טוב.
אם אחד להוביל בצורה בריאה ונכונה של החיים משעממים, אתה יכול להתקשר לחברים - לרדת במשקל עם יותר כיף;)
מחיר: חינם
מחיר: חינם