אנחנו מתחילים אימון עם VirtuaGym

המשך סדרת הכתבות שלנו על שירותים ותוכניות מיוחדות שנועדו להחליף את המאמן אמיתי אתה במחקרים שלך. בעזרתם, אתה יכול בקלות להגיע תכנית האימונים התקינה, למד כיצד לבצע תרגילים שונים כדי הרכבת ולחגוג את ההתקדמות. בפעם האחרונה שנפגשנו עם מוקשה אדידס miCoachוהיום אני רוצה להציג בפניכם את טרי למדי, אבל ניצני VirtuaGym.

VirtuaGym זה מאפשר לארגן שיעורי כושר, כמו גם שמירה על יומן לגבי כל פעילות אחרת - מהריצה ל בדמינטון משחק. בדומה לשירותים רבים אחרים בקטגוריה זו מורכבת משני חלקים - אתר אינטרנט אשר מאחסנת סטטיסטיקה והתצורה שלך, ואת תוכנת לקוח שמבצע את התפקיד של האישיות שלך מאמן.

שרטוט תוכנית אימונים

לעריכת אימונים תוכנית שתוכל להשתמש בתור מבוססי אינטרנט, והתוכנית במכשיר הנייד שלך. אם תחליט לעשות את זה באינטרנט, לאחר רישום, ללכת תוכניות הדרכה. כאן אתה יכול לבחור את המתאים ביותר עבור תרגיל מורכב, אשר מיוצג כאן על ידי מספר גדול באמת. לא כולם חופשיים, אלא גם לשימוש חופשי נגיש מספיק, במיוחד למתחילים.

עבור התמצאות קלה במגוון מתחם כולל מערכת של מסננים בצד השמאל. בעזרתם תוכלו לבחור את התרגילים משומשות הילוך, בכוונה או רמת המורכבות. כל תוכנית אימונים ניתן לצפות בפירוט רב יותר, תוך הצגת הכל כלול בערכה של תרגילים, מספר סטים וחזרות, ימי הדרכה, וכן הלאה.

אבל להמציא תכנית האימונים שלך כאן לא יעבוד - תכונה זו זמינה רק לבעלי חשבון שלם. עם זאת, אנחנו לא להיעלב עבור שירות זה ליוצרים - תוכן בחינם זמין פעמים רבות יותר מאשר מתחרה כמה טוב לכסף.

כיתות לוח

לאחר שבחרת תכנית אימונים מתאימה (כן, זה לא היה קל לעשות - שפע של הצעות יוצר מבחר קשיים), אתה צריך להוסיף אותו ליומן שלך.

כאן אתה רואה רשת של פעילויות העבר והעתיד שלה. כאשר אתה לוחץ על היום שנבחר על מראה ימין את סדרת התרגילים המתאימים. בלוח זה, אתה יכול לציין תרגילים כמו שנעשה, למחוק אותם או להעביר ליום אחר. בנוסף, כאשר אתה לוחץ על השם של כל תרגיל פנל מוקפץ עם הוראות אנימציה המפורטים ביצועיו, ההיסטוריה של התקדמות ופרטים רבים אחרים.

יישום לנייד

נכון לעכשיו זמין להורדה מהלקוח הנייד עבור פלטפורמות אנדרואיד ו- iPhone. מסיבות טכניות הייתי מסוגל לחוות את האפשרות היחידה עבור אנדרואיד, אבל אני בטוח כי הפונקציונלי שלהם אינו שונה בהרבה.

באופן כללי, VirtuaGym יישומים ניידים כמעט לחלוטין חוזר על פונקציונליות האתר, פלוס מצויד מאמן וירטואלי. תהליך האימון הוא כדלקמן. לאחר הפעלת היישום, אתה פותח את היומן שלך ולהתחיל הפעלות מתוכננות תרגיל מורכב היום. פעילות הגופנית מלווה ספירת מאמן והדרכה גרפית ברורה. עשינו את המספר הרצוי של חזרות, לנוח קצת, את התרגיל הבא. וכן הלאה עד ליישום המלא של המתחם.

למרות העובדה כי התכנית מציעה לנו תכנית נוקשה למדי של התרגילים, אנו עשויים בכל עת לשים מונה על הפסקה, לערוך את מספר בפועל של חזרות, להוסיף הפעילות הגופנית שלהם במתחם. לכן יש כמה אפשרות להתאים את המורכבות בפני עצמה.

מסקנה

מאמן וירטואלי VirtuaGym זהו אחד מהיישומים הטובים ביותר מסוגו. זמין בגרסת החינם עם ראש כולל מספיק לא רק עבור המעמד למתחילים, אבל גם עבור ספורטאים מתקדמים. התוכנית משלבת את הנוכחות של תוכנית נוקשה פעולה עם היכולת בגמישות להתאים את התוכנית כדי להתאים לצרכים שלך, אשר חסר מתחרים רבים. עם זאת, את הגמישות ואת המתחרים יידונו במאמר הבא בסדרה זו.

VirtuaGym — אתר, אנדרואיד, iPhone